كيف اتخلص من سلس البول
سلس البول أو التبول اللا إرادي هو حالة يفقد فيها الشخص القدرة على السيطرة على المثانة، مما يؤدي إلى خروج البول بشكل غير مرغوب به، خاصةً عند العطس أو ممارسة التمارين الرياضية أو الانفعالات أو الضحك. يعتبر هذا الحالة منتشرًا بشكل أكبر بين النساء من الرجال، ويسبب الكثير من الحرج للمريض
أسباب سلس البول
يمكن حدوث سلس البول لعدة أسباب، ومن أهم هذه الأسباب:
- عندما تكون عضلات الجهاز البولي السفلية ضعيفة
- يمكن أن يكون وجود مرض في المسالك البولية أو اضطراب في الأعصاب المسؤولة عن التحكم في المسالك البولية بسبب حالة مرضية ما
- الولادة الطبيعية قد تسبب سلس البول
- يمكن أن يؤدي الإصابة بالسمنة المفرطة إلى توتر العضلات بسبب الضغط الزائد الذي يتعرض لها الجسم نتيجة تراكم الدهون
- زيادة نشاط عضلات المثانة
- يمكن للأشخاص الذين يعانون من أمراض نفسية أو عصبية أن يكونوا مصابين
- الإصابة بسكتة دماغية
- قد يحدث بسبب الإجهاد الكبير
- قد يحدث بسبب بعض القاقير الطبية
- قد يحدث ضغط شديد على عضلات منطقة الحوض في حالة التعرض للإجهاد الشديد
- قد تؤدي الإصابة بمرض السكري إلى تلف أنسجة الجهاز البولي
- عرض لبعض الأمراض العصبية
- يجب تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين بكثرة مثل مشروبات الطاقة
- الإصابة بإمساك مزمن
- تحدث حالات تهيج في المثانة البولية، والتي تؤدي إلى فقدان السيطرة على البول، أو في حالة الإصابة بسرطان في جزء من مسالك البولية، أو وجود حصوات في المثانة
- بعض الأغذية تحدث إدرار في البول
- يعرض جانبًا كبيرًا من حالات التهاب المسالك البولية
أعراض سلس البول
يعتبر عدم القدرة على السيطرة على عملية التبول المصحوبة بالتبول اللا إرادي هو المشكلة الرئيسية في هذه الحالة، حيث يتبول الشخص بشكل غير متعمد. وهذا يعرض الشخص لانفجار البول من المثانة بصورة غير متوقعة عندما يشعر بأي انفعال عصبي أو يقوم بأي مجهود بدني أو يعاني من العطس أو الكحة أو الضحك. وإذا كان السبب في سلس البول هو الانفعال أو التوتر، فإن كمية البول التي يفرزها الشخص قليلة. وتعد الرغبة المستمرة في التبول أيضًا من أعراض المرض.
كيف اتخلص من سلس البول :
توجد بعض الأساليب والتقاليد المتبعة لعلاج مشكلة سلس البول، ومن أهم هذه الأساليب ما يلي:
- ممارسة الرياضة بانتظام تزيد من القدرة على التحكم في عضلات منطقة الحوض، مما يساعد الشخص على التحكم بالمثانة البولية بشكل أفضل
- يتم وضع قطعة قطن ماص في المنطقة المراد إزالة الشعر منها لتجنب الإحراج، ثم يتم نزعها بسرعة باستخدام منديل ورقي.
- يمكن استخدام السدادة الإحليلية التي تساعد في الحفاظ على كمية البول المتسربة.
- ينصح بعدم تناول الأطعمة التي تزيد من كمية البول، مثل الأطعمة الحمضية والفواكه الحمضية مثل البرتقال واليوسفي والليمون.
- يجب استخدام الأدوية الطبيعية لعلاج الحركة اللا إرادية للمثانة البولية تحت إشراف طبيب مختص بأمراض المسالك البولية، وعادة ما تساعد هذه الأدوية الطبية على تقليل الحركة اللا إرادية للمثانة البولية أو زيادة ارتخاء المثانة لتسهيل عملية التبول.
- يجب تجنب شرب كميات كبيرة من السوائل في وقت واحد لأن ذلك يزيد من احتمالية الإصابة بسلس البول، بينما يفضل تناول المشروبات والعصائر بصورة معتدلة دون الإفراط فيها، وتوزيعها على ساعات النهار، وخاصة قبل الخروج من المنزل أو في وقت متقارب.
- إذا واجهت المرأة هذه المشكلة ولم تصل بعد إلى سن اليأس، فمن الأفضل استشارة الطبيب قبل تناول حقن الأستروجين، حيث تساعد هذه الحقن في العديد من الحالات على التحكم في عملية التبول بشكل أفضل.
- ينبغي تخفيف الضغط على المثانة البولية، ويمكن استخدام أداة لدعم المهبل وتقليل الضغط على قناة مجرى البول، وتتميز هذه الأداة بإمكانية إزالتها بسهولة عند الحاجة.
- يجب تجنب شرب كميات كبيرة من السوائل التي تحتوي على مادة الكافيين لأنها تسبب التبول المتكرر..
- في الحالات الصعبة والتي لم تحدث أي تحسن بعد تناول الأدوية الطبية أو العلاج الطبيعي، يتم اللجوء إلى الجراحة وتركيب شريط صغير لزيادة قدرة الشخص على التحكم في القناة البولية، لمنع حدوث تسرب منها.
