تجربة دايت سنتر

توجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن، وأصبحت زيادة الوزن والسمنة من الأمراض الحديثة التي قد تتسبب في مضاعفات للمريض، ومن بين الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الوزن:

• يمكن أن تسبب بعض الأسباب النفسية زيادة الوزن أو الإصابة بالسمنة، حيث يتأثر الكثيرون بسوء الحالة النفسية مما يؤدي إلى زيادة شهيتهم للطعام، ويتناولون كميات كبيرة من الأغذية دون الالتفات إلى السعرات الحرارية العالية التي تحتوي عليها.

• يمكن لبعض الأدوية أن تؤدي إلى الإصابة بالسمنة، حيث تحتوي بعض الأدوية على مواد تسبب زيادة الوزن بشكل كبير وتؤدي إلى الإصابة بالسمنة كأحد الآثار الجانبية

• يقوم العديد من الأشخاص بتناول الأطعمة الغنية بالدهون والحلويات والنشويات التي تزيد الوزن، وكذلك تناول الطعام بين الوجبات يمكن أن يسبب زيادة في الوزن، لذا يجب تجنب هذه العادات الغير صحية

ما هو دايت سنتر

• يُعد دايت سنتر مركزًا خاصًا بالتغذية والحمية، ويوجد في المملكة العربية السعودية، وتأسس في بدايةً عام 1990 في لبنان، وكان حينها أول مركزٍ في الشرق الأوسط مخصصًا لمجال الصحة الغذائية في المجتمع العربي.

• تأسس دايت سنتر لتلبية حاجة المجتمع العربي بأكمله إلى تنظيم عاداته الغذائية وتعزيز الوعي الغذائي لدى المجتمع. حيث حرص دايت سنتر على إعداد قوائم طعام مدروسة ومتخصصة تعتمد على مبادئ جمعية الحمية الأمريكية وجمعية القلب الأمريكية للتغذية السليمة.

بدء عمل دايت سنتر في المملكة العربية السعودية

• في عام 1996، بدأ مركز التغذية والحمية المعروف باسم “دايت سنتر” عمله في المملكة العربية السعودية، وحقق الريادة في مجال التغذية وإنقاص الوزن في المنطقة، حيث قام بنشر التوعية والتثقيف بين الناس. كما حصل “دايت سنتر” على العديد من شهادات التقدير، بما في ذلك شهادة ISO 22000 العالمية لإدارة وسلامة الغذاء.

تجربة دايت سنتر

• يتكون مركز التغذية والحمية “دايت سنتر” من عدة أقسام، بما في ذلك العيادات والمحلات التجارية وبرنامج “إيزي دايت” وخدمات للحفلات والمؤسسات. يعتبر برنامج “إيزي دايت” برنامجًا شهريًا أو نصف شهريًا، ويعتبر هذا البرنامج الخيار المناسب للأشخاص الذين يرغبون في اتباع نظام غذائي متكامل والحفاظ على الصحة واللياقة البدنية. ويتم تقديمه للرجال والنساء الذين لا يعانون من أي مشكلات صحية، وهو برنامج عملي ومحسوب السعرات الحرارية.

فوائد برنامج ايزي دايت

لبرنامج إيزي دايت العديد من الفوائد، ومنها ما يلي

• يوفر برنامج إيزي دايت الطعام الصحي واللذيذ، ويتميز بأسعاره الجيدة والمناسبة.

• يوفر برنامج إيزي دايت برامج غذائية تحتوي على سعرات حرارية محددة تتراوح بين 1000 و1200 و1500 سعر حراري.

• يقدِّم برنامج `إيزي دايت` قائمة طعام متنوعة ومتوازنة ومناسبة للمشترك في المنزل أو في مكان العمل.

• يقدم برنامج إيزي دايت خيارات متنوعة من الطعام والوجبات الخفيفة.

تجربة أحد المشتركين مع دايت سنتر

تحدث أحد المشتركين في سنتر عن تجربته مع مركز التغذية والحمية الشهير، وقال: “تجربتي كانت كالتالي

• أريد كتيبًا يتألف من 28 صفحة، حيث تحتوي كل صفحة على خيارات للوجبات الأربع (فطور، غداء، سناك، عشاء)، ويتم اختيار الخيارات المحددة لكل وجبة. ثم يتم اختيار الكمية المطلوبة من السعرات الحرارية للوجبات اليومية (1500 أو 1200 سعرة حرارية). يتم طلب الانتظار لمدة ثلاثة أيام لتسلم الصندوق الأول. إذا كنت ترغب في إيقاف الاشتراك مؤقتًا (لأسباب السفر، على سبيل المثال)، يمكنك الاتصال بهم قبل سفرك بثلاثة أيام وإعلامهم بذلك، وسيتم الاحتفاظ بالاشتراك أثناء فترة سفرك دون خصم الرصيد.

وكان هذا ملخص لما توصل اليه مشترك دايت سنتر

• يبلغ سعر الاشتراك في دايت سنتر 1700 ريال سعودي بدون توصيل، بمعدل 60 ريالًا يوميًا.

• تقدم دايت سنتر وجبات متنوعة ولذيذة بشكل عام.

• يتم إيقاف الاشتراك أثناء فترة الإجازة، ويمكن جعل هذه الأيام متاحةً للجميع.

• يعمل دايت سنتر على توفير وجبات المشتركين لتحقيق راحة البال، وهذا يعتبر عاملاً يوفر الراحة أكثر من كونها وجبة صحية

• تجربة تلقي وجبات مختلفة يومياً تشكل عنصر مفاجئ ممتع للمشترك، حيث يشعر بالسعادة والفرحة عند فتح كل صندوق واكتشاف ما بداخله

• شخصياً ما حدث لهذا المشترك هو: الرياضة بالإضافة إلى تناول الطعام السيئ يؤدي إلى زيادة الوزن، في حين أن تناول الطعام الصحي بدون ممارسة الرياضة يؤدي إلى فقدان الوزن!

• يجب أن تجعل أهدافك ذكية لخسارة الوزن (أو أي هدف آخر) وتقوم بترتيبها على النحو التالي: (ذكية: محددة، قابلة للقياس، ممكنة، واقعية، محددة زمنيا)

• من القواعد التي يتبعها مركز الحمية هي عدم تحديد هدف فقدان الوزن ببساطة عن طريق القول “أريد فقدان وزني”، بل يجب أن يتم تحديد الهدف بوضوح، على سبيل المثال: “أريد فقدان ثلاثة كيلوجرامات وتخفيض نسبة الدهون في الجسم بنسبة 3% خلال ثلاثين يومًا”، حيث يكون الهدف واضحًا ويحتوي على خط زمني وأرقام واضحة لتحقيقه.

• في غضون ثلاثة أسابيع، قام مركز الحمية بالاتصال بالمشتركين مرتين للتأكد من جودة منتجاتهم ورضا العملاء، وكانت هذه خطوة ناجحة من جانبهم.