ما هي شاكرات الحلق وما تأثيرها

يُشار إلى مصطلح “الشاكرات” في الثقافة الهندية، وهي مراكز الطاقة التي توجد في جسم الإنسان وتؤثر في حالته الجسمانية والنفسية. وقد انتشرت الدراسات حول معرفة الشاكرات وأنواعها وأماكنها في الجسم، بالإضافة إلى الأبحاث التي تتناول كيفية التأثير في الشاكرات لإحداث تأثير نفسي أو جسماني مطلوب. وتنقسم أنواع الشاكرات إلى نوعين، الشاكرات الزوجية والشاكرات الفردية.

• تتحمل الشاكرات الفردية مسؤولية تحرير الطاقة من الجسم وإطلاقها إلى العالم الخارجي، وتشارك في تعريف الصفات الذكورية، وتتضمن الشاكرات الفردية إظهار القدرات والرغبات، والتحكمات التي يظهرها الفرد في محيطه. أما الشاكرات الزوجية فتشمل المشاعر الكامنة داخل الإنسان وتعرف باسم الصفات الأنثوية، وتنبع من البيئة المحيطة، ومثال عليها الشعور بالطمأنينة والهدوء والتفتح والحكمة.

من انواع الشاكرات واماكنها في الجسم

الشاكرا الجذر أو القاعدة 

• تُعتبر شاكرا الجذر أو شاكرا القاعدة من الشاكرات التي يتم تمييزها باللون الأحمر وتقع في الجزء السفلي من العمود الفقري، وتتمتع بجانبان: جانب معنوي وجانب مادي، فالجانب المعنوي يتمثل في مسؤوليتها عن الشعور بالأمان والثبات، وبينما الجانب المادي يتمثل في الحصول على أقصى استفادة من المال والطعام الذي يمثلان أساسيات الحياة الإنسانية.

• يُمكن تفعيل شاكرات الجذر أو القاعدة في الجسم عن طريق تناول الأطعمة التي لونها أحمر مثل التوابل والتفاح، ويُمكن أيضًا تفعيلها من خلال تناول الخضروات التي تزرع في التربة مثل البطاطس والجزر، وتنشيطها أيضًا يتم بتناول البروتين الحيواني. وبالإضافة إلى ذلك، يُمكن تفعيل هذا النوع من الشاكرات من خلال ممارسة التمارين اليوغا أو بتخبيط القدمين الحافيتين في الأرض.

شاكرا العجز 

• تقع شاكرا العجز في منطقة اسفل السرة بخمسة سنتيمترات وبنفس المسافة الى الداخل، وهي من الشاكرات التي يرمز اليها باللون البرتقالي، وتعد من المسؤولة عن الرغبة الجنسية في الإنسان، كما أنها تلعب دورًا في تحفيز الإبداع والتفكير الإبداعي، وتساعد على تحسين القدرة على التكيف مع التغيير.

• يمكن تحفيز شاكرا العجز بتناول بعض الأطعمة التي تحتوي على اللون البرتقالي، مثل البرتقال واليوسفي، كما يمكن تحفيزه بتناول المكسرات. ومن بين الطرق الأخرى التي تستخدم لتحفيز شاكرا العجز هي ممارسة تمارين اليوغا، بما في ذلك وضعية الكوبرا والقيام بحركات ترددية لمنطقة الحوض.

شاكرا الضفيرة الشمسية 

• تعتبر شاكرا الظفيرة الشمسية من الشاكرات التي ترمز إليها باللون الأصفر، وتقع في أعلى البطن في منطقة المعدة، وهي المسؤولة عن قدرة الإنسان على تغيير حياته والثقة في النفس، كما أنها مسؤولة عن قدرة الإنسان على التحكم في حياته.

• يمكن تنشيط شاكرا الظفيرة الشمسية من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي على اللون الأصفر مثل منتجات الذرة، كما يمكن تنشيطها بتناول الألياف مثل حبوب القمح الكاملة. وهناك بعض المشروبات التي تنشط شاكرا الظفيرة الشمسية مثل شراب البابونج وشراب النعناع، ويمكن تنشيطها أيضاً من خلال ممارسة اليوغا في وضعية المركب أو ممارسة الرقص

شاكرا القلب

• تعد شاكرا القلب من الشاكرات التي ترمز إليها باللون الأخضر، وتقع في منطقة فوق القلب مباشرة، وهي موضع في منتصف جميع الشاكرات في الجسم. وتعد شاطرا القلب المسؤولة عن الحب في حياة الإنسان، حيث تتحكم في قوة وقدرة الحب، كما تعمل على إحساس الإنسان بالسلام والطمأنينة.

• تُنشِّط شاكرا القلب عند تناول الأطعمة التي تحتوي على اللون الأخضر، مثل تناول الخضروات الورقية والسبانخ وتناول الشاي الأخضر، كما يُمكن تنشيط شاكرا القلب عن طريق ممارسة بعض تمارين اليوغا، ويُمكن أيضًا تنشيطها بحب الذات وحب الآخرين الذين يحيطون بهذا الشخص

شاكرا الحنجرة او الحلق

• تُعَدُ شاكرا الحنجرة إحدى الشاكرات التي يُرمز لها باللون الأزرق التركواز، وتوجد في منطقة الحنجرة في الحلق، حيث تلعب دورًا في تواصل الإنسان مع الآخرين، وتُعَد مَسؤولة عن تمييز الإنسان بالصراحة والتعبير عن الذات.

• يمكن تنشيط شاكر الحنجرة عن طريق تناول الأطعمة والفواكه الطبيعية، وكذلك يمكن تنشيطها عن طريق شرب العصائر الطبيعية وتناول الشاي. ومن بين الوضعيات التي تساعد على تنشيط شاكر الحنجرة هي وضعية الوقوف على الأكتاف، كما يمكن تنشيطها عن طريق ترديد الأغاني والأناشيد أو التراتيل.

شاكرا الحاجب او العين الثالثة

• تعتبر شاكرا الحاجب أو العين الثالثة من الشاكرات التي يُرمز لها باللون النيلي. وتقع شاكرا الحاجب أو العين الثالثة في منطقة وسط الجبهة بين العينين، وهي المسؤولة عن قدرة الإنسان على التركيز، والتخيل، والتصور، والحكمة. كما أن هذا النوع من الشاكرات مسؤول عن قدرة الإنسان على اتخاذ القرارات والتفكير السليم.

• يمكن تنشيط شاكرا الحاجب أو العين الثالثة عن طريق تناول الأطعمة ذات اللون البنفسجي الداكن مثل التوت والعنب، أو بتناول الشوكولاتة والمشروبات التي بها نكهة اللافندر. كما يمكن تنشيط شاكرا الحاجب أو العين الثالثة عن طريق ممارسة تمارين العين أو بعض وضعيات اليوغا.