سبب كثرة الغازات في البطن

يتحدث هذا المقال عن سبب كثرة الغازات في البطن، حيث تعتبر هذه المشكلة واحدة من مشاكل الجهاز الهضمي التي يواجهها الكثيرون، وتحدث نتيجة دخول الهواء إلى القناة الهضمية مما يسبب الانتفاخ والألم في منطقة البطن. وتتعدد الأسباب التي تؤدي إلى كثرة الغازات في البطن، من بينها دخول الهواء أثناء الأكل أو التدخين أو مضغ العلكة أو الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالألياف أو الإصابة بحساسية اللاكتوز أو تناول بعض الأدوية الطبية المسببة للغازات أو الإفراط في تناول الأطعمة الحارة وغيرها. ويتضمن المقال التعرف على هذه الأسباب والأعراض المصاحبة لكثرة الغازات في البطن، بالإضافة إلى تقديم الطرق العلاجية والوقائية الأساسية للتخلص من هذه المشكلة.

أسباب كثرة الغازات في البطن:

توجد أسباب عديدة لتكاثر الغازات في البطن، ويتم ذكر أهم تلك الأسباب فيما يلي:

• تكون زيادة الغازات في البطن أحيانًا ناتجة عن بلع الهواء أثناء الأكل، حيث يساعد الهواء المبلوع في تكوين الغازات في البطن.
• تعتبر زيادة تناول الطعام وعدم الالتزام بالمواعيد الرئيسية للوجبات من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى تكون الغازات في البطن بكثرة.
• تعد زيادة تناول الأطعمة المحتوية على الشطة والفلفل الحار من أسباب زيادة الغازات في البطن.
• أحد الأسباب الرئيسية لتكوُّن الغازات في البطن هي شرب الماء أثناء تناول الطعام.
• تُعَدُّ المياه الغازية من الأسباب الرئيسية التي تُسبِّب كثرة الغازات في البطن، وخاصةً إذا شُرِبَت في وسط الوجبة الغذائية أو بعد الانتهاء من تناول الطعام مباشرةً.
• عدم مضغ الطعام بشكل جيد يعد أحد الأسباب المهمة التي تؤدي إلى زيادة الغازات في البطن.
• إفراط تناول منتجات الألبان من أسباب الغازات في البطن بشكل كبير.
• زيادة تناول الخضروات والفواكه الغنية بالألياف تعتبر أحد الأسباب الرئيسية لزيادة الغازات في البطن.
• الإكثار من تناول الحبوب الكاملة، مثل: العدس الأصفر، والعدس الأسود، واللوبيا، والفاصوليا، والحمص، وغيرها، تعد من الأسباب الرئيسية التي يؤدي تناولها إلى تكوين الغازات في البطن.
• مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة ينتج عنها تكوين الغازات في البطن، مثل: تتسبب مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك والإسهال وصعوبة الهضم ومشاكل القولون المختلفة، وخاصة القولون العصبي، في انتفاخ البطن وإنتاج الغازات في الجسم.
• يعتبر الإصابة بالاضطراب الهضمي أحد الأسباب التي تؤدي إلى زيادة الغازات في البطن، ويشير الاضطراب الهضمي إلى عدم القدرة على هضم بروتين محدد يسمى الغلوتينن، والذي يوجد بكثرة في القمح والشعير.
• تعد حساسية اللاكتوز واحدة من الأسباب الرئيسية لزيادة تكون الغازات في البطن، حيث يكون جسم المصاب غير قادر على هضم اللاكتوز، وهو السكر الذي يوجد في جميع منتجات الألبان، مما يؤدي إلى صعوبة وصولها إلى الدم، ويتسبب ذلك في انتفاخ البطن وتكون الغازات فيه.
• قد يكون تناول العقاقير المضادة للفطريات والمخفضة للكوليسترول الضار، هو أحد الأسباب الرئيسية لزيادة الغازات في البطن.
• قد يتسبب تناول الملين بشكل متكرر في زيادة الغازات في البطن.
• صعوبة امتصاص الغذاء هي أحد الأسباب الرئيسية لتكون كمية الغازات في البطن كثيرة.

أعراض كثرة الغازات في البطن:

تتنوع الأعراض التي يشعر بها المصاب بكثرة الغازات في البطن، ونذكر أهم هذه الأعراض من خلال ما يلي:

• يعاني المرضى الذين يعانون من اضطرابات الغازات في البطن من زيادة إطلاق الغازات من البطن، ويمكن ذلك عن طريق التجشؤ أو النفخ.
• يشعر المصاب بكثرة الغازات في البطن بتقلصات حادة بالبطن.
• يشعر المصاب بآلام في منطقة البطن.
• يعاني المريض المصاب بكثرة الغازات من انتفاخ وضيق في البطن.

مضاعفات كثرة الغازات في البطن:

قد تتسبب الغازات في البطن بمضاعفات خطيرة إذا تم تجاهل العلاج، لذلك يجب الاهتمام بعلاج كثرة الغازات في البطن لتجنب ظهور هذه المضاعفات، وينصح بالتوجه إلى الطبيب عند ظهور أي من هذه المضاعفات، وتشمل هذه المضاعفات ما يلي:

• تستمر آلام حادة في منطقة البطن لعدة ساعات متواصلة.
• تشير تغييرات لون البراز إلى تغيرات في الصحة مثل البراز ذو اللون الداكن الذي قد يصاحبه قليل من الدم.
• الدوخة والشعور بالتقيؤ، ويحدث التقيؤ بين الحين والآخر.
• آلام بمنطقة الصدر.
• خسارة الوزن بشكل كبير وملحوظ.

الطرق الوقائية والعلاجية من الإصابة بكثرة الغازات في البطن:

توجد العديد من الطرق الوقائية والعلاجية لتفادي الإصابة بكثرة الغازات في البطن وعلاجها، وتشمل هذه الطرق، على سبيل المثال لا الحصر:

• مغلي اليانسون:

أحد الأعشاب الطبيعية التي تساعد في طرد غازات البطن، والوقاية من الإصابة بكثرة الغازات في البطن، هو اليانسون، حيث يحتوي اليانسون على الفيتامينات والخصائص الطبيعية التي تساعد في القضاء على الغازات، وراحة الأمعاء، وبالتالي التخلص من انتفاخ المعدة، وعلاج الأعراض التي تنتج من الإصابة بكثرة الغازات في البطن، ويمكن استعمال اليانسون في علاج والوقاية من كثرة الغازات في البطن، من خلال ما يلي:

طريقة تحضير واستعمال مغلي اليانسون:

• بعد غسل كمية مناسبة من اليانسون، يتم وضعه في مصفاة مناسبة.
• يجب وضع كمية مناسبة من الماء في وعاء مناسب، ثم وضع الوعاء على نار متوسطة الحرارة وإضافة اليانسون إلى الماء.
• يتم تحضير اليانسون عن طريق وضعه على النار حتى يغلي، وتركه لمدة تتراوح بين دقيقتين وأربع دقائق تقريبًا.
• يجب تغطية اليانسون لمدة لا تقل عن عشر دقائق، ثم صفيه في أكواب مناسبة ويشرب دافئًا مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.

• مغلي زهرة البابونج:

يُعتبر تحضير مغلي زهرة البابونج أحد الطرق الوقائية والعلاجية لمشكلة الانتفاخ الناتج عن تراكم الغازات في البطن، حيث يساعد على التخلص من الغازات وعلاج الآلام والتقلصات وجميع الأعراض المرتبطة بكثرة الغازات في البطن، ويمكن التعرف على كيفية تحضير واستخدام مغلي زهرة البابونج من خلال الخطوات التالية:

طريقة تحضير واستعمال مغلي زهرة البابونج:

• يجب تحضير كمية مناسبة من الماء ووضعها في وعاء مناسب على نار متوسطة الحرارة.
• يجب أن تنتظري حتى يغلي الماء بشكل جيد، ثم يتم إضافة زهرة البابون إلى الماء المغلي، وتترك لتغلي مع الماء لمدة دقيقتين.
• يتم وصف مغلي البابون بكأس مناسب ويشرب مرة على الأقل في اليوم.

• مغلي الحلبة:

تعتبر الحلبة أحد الأعشاب الطبيعية المفيدة التي تعمل بكفاءة عالية في علاج اضطرابات الغازات في البطن، وشربها بانتظام يحمي الجسم من تكرار اضطرابات الغازات في البطن، حيث تساهم الحلبة في التقليل من حدة أعراض انتفاخ وغازات البطن، ويمكن معرفة كيفية عمل واستخدام الحلبة لعلاج اضطرابات الغازات في البطن من خلال ما يلي:

طريقة تحضير واستعمال مغلي الحلبة:

• يتم غسل كمية مناسبة من الحلبة وإضافتها إلى كمية مناسبة من الماء.
• يتم وضع وعاء الحلبة والماء على نار متوسطة الحرارة.
• يتم ترك الحلبة على النار حتى تغلي لمدة لا تقل عن ثلاث دقائق.
• يتم تصفية مغلي الحلبة في كوب مناسب ويشرب دافئًا مرة أو مرتين في اليوم.

• الشرب الكافي للماء:

يتضمن العلاج والوقاية من الغازات في البطن شرب كمية كافية من الماء يوميًا، حيث يساعد تناول الماء الكافي على تنظيم حركة الأمعاء وتحفيزها وطرد السموم من الجسم، مما يساعد على التخلص من الغازات وتجنب الاصابة بها.

• الإبتعاد عن مضغ العلكة:

تعتبر الإبتعاد عن مضغ العلكة من الطرق الوقائية الأساسية لتجنب الإصابة بكثرة الغازات في البطن، حيث يعد مضغ العلكة من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى بلع الهواء وبالتالي الإصابة بكثرة الغازات في البطن.

• الإلتزام والإنتظام في ممارسة الرياضة:

تعد الرياضة من الطرق العلاجية والوقائية الأساسية للتخلص من الغازات الزائدة في البطن، حيث تساعد على تحسين وظائف الجهاز الهضمي، وتعزز حركة الأمعاء وتساعد في علاج والوقاية من الإصابة بكثرة الغازات في البطن.

• الإبتعاد عن التدخين:

يجب تجنب التدخين بشكل كامل، حيث يعتبر أحد الأسباب الرئيسية لانتفاخ البطن وإصدار الغازات، وذلك حفاظًا على الصحة.

• التقليل من تناول منتجات الألبان لمرضى الحساسية اللاكتوز:

وكما تم توضيحه سابقًا، فإن مرضى حساسية اللاكتوز يعدون أحد أسباب زيادة الغازات في الجسم، لذا يجب على مرضى حساسية اللاكتوز تجنب تناول المنتجات الألبانية أو تقليلها لتجنب زيادة الغازات في البطن.

• التقليل من الحبوب والخضروات والفواكه الغنية بالألياف:

يجب تقليل تناول الخضروات والفواكه والحبوب الغنية بالألياف لأنها من العوامل الرئيسية في زيادة الغازات في البطن، يجب أيضًا تخمير الحبوب قبل طهيها لتقليل كمية الألياف فيها وبالتالي تقليل فرصة زيادة الغازات في البطن.