تجربتي مع البكتيريا النافعة
هناك العديد من التجارب التي تؤكد أهمية حبوب البكتيريا النافعة للحفاظ على صحة الجسم والشعر والبشرة، ويوجد العديد من الفوائد للبكتيريا النافعة التي تساعد في حماية الجسم من العديد من الأمراض، مثل التهاب القولون وجرثومة المعدة، كما أنها تساعد في تحسين عملية الهضم وتلعب دورًا مهمًا في النظام الغذائي.
- كان شاب يعاني من بعض الاضطرابات في المعدة والإخراج لفترة طويلة، نظرًا لأنه يعاني من القولون العصبي، وفي بعض الأحيان يشعر بصعوبة في التنفس بسبب الانتفاخ الذي يسببه القولون العصبي.
- قرر الشاب زيارة الطبيب الذي نصحه بتناول إحدى المكملات الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من البكتيريا النافعة. استخدم الشاب هذا المكمل الغذائي، وتناول حبوب البكتيريا النافعة يوميًا لمدة ثلاثة أشهر بعد الوجبات الرئيسية. وبعد ذلك، أصبح هذا الأمر طبيعيًا، وعاد القولون إلى حالته الطبيعية.
- كما أشار إلى أن الحبوب البكتيرية النافعة فعالة في علاج عسر الهضم وتنظيم حركة الأمعاء بشكل كبير.
- فتاة كانت تعاني من جفاف بشرتها وبشرتها باهتة دائما، فنصحها طبيب التغذية بتناول إحدى أنواع البكتيريا النافعة، حيث تساعد هذه الحبوب في تنظيم امتصاص الجسم للفيتامينات وتعزز نضارة البشرة بشكل كبير. وبعد استمرارها في تناول الحبوب لمدة شهر تقريبا، لاحظت تحسنا كبيرا وتغيرا في مظهر وملمس بشرتها. ولا يؤثر ذلك على الصحة النفسية ويساهم بشكل كبير في التخلص من مشاكل انتفاخ المعدة.
ما هي البكتيريا النافعة
هي كائنات دقيقة تعيش في جسم الإنسان، وتساهم بشكل كبير في حفاظه على صحته وتوازنه، مما يدعم أداء الجسم لوظائفه بشكل أفضل، وتساعد على التخلص من البكتيريا الضارة.
- الفطر السكري: وهو نوع من البكتيريا المفيدة التي يمكن الحصول عليها من تناول الأطعمة المخبوزة، والتي تمت زراعتها بشكل صحيح.
- بيفيدوبكتريوم: هي نوع من البكتيريا التي يتم الحصول عليها من منتجات الحليب.
- بكتيريا العصية اللبنية: يتمُّ الحصولُ عليها من الأطعمةِ التي يتمُّ تخميرُها، أو من بعضِ منتجاتِ الأجبانِ.
مصادر طبيعية للحصول على البكتيريا النافعة
تحتوي العديد من الأطعمة على مواد طبيعية تحتوي على بكتيريا مفيدة، ويحتوي الجسم على تريليون نوع من البكتيريا المفيدة، وتتواجد البكتيريا بشكل رئيسي في الأمعاء، وتعرف البكتيريا المفيدة في الجسم باسم النبيت الطبيعي، وتحتوي بعض الأطعمة على أنواع مختلفة من البكتيريا المفيدة مثل الزبادي والملفوف.
- بعض من منتجات الألبان.
- المخللات بأكثر من نوع.
- اللبن الرائب ومشتقات الحليب.
- بعض المعجنات التي تختمر.
أفضل أنواع حبوب البكتيريا النافعة
تبحث العديد من الأشخاص عن أفضل أنواع حبوب البكتيريا النافعة، حيث تعمل هذه الحبوب على حل العديد من المشكلات التي قد يعاني منها الأشخاص الذين يفتقدون بعض العناصر المهمة في أجسامهم.
- يتم تناول هذه الحبوب على شكل مكملات غذائية، ويتم تناولها يوميًا بعد الوجبات الرئيسية.
- عند تناول المكملات الغذائية بانتظام، فإنها لا تؤثر بشكل خطير على الجسم بل تفيد، ولكنها تحتاج إلى جرعات محددة، لذلك يجب على الشخص الذهاب إلى الطبيب ليصفها له.
- توجد العديد من أنواع البكتيريا التي تساعد في علاج حب الشباب وتخفيف أعراض الحساسية والبرد عند الأطفال.
- تساهم حبوب البكتيريا النافعة في تحسين المزاج وتسهيل عملية الهضم.
حبوب بروبيوتيك
تساعد حبوب البروبيوتيك على تحسين الجهاز المناعي وزيادة إنتاج الأجسام المضادة، وتقليل الوزن وزيادة الشعور بالشبع.
- تُساهم الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك في علاج بعض أنواع الحساسية مثل حساسية اللاكتوز.
- الحفاظ على صحة الفم والحد من التهاب اللثة.
- تبطئ من نمو الأورام السرطانية.
- تحافظ الحبوب على صحة القلب والدماغ بشكل كبير، وتقلل من الالتهابات التي يعاني منها الجسم.
- تقلل حبوب البروبيوتيك من التهاب الجهاز التنفسي وتقليل الشعور بالتعب المزمن في بعض الأحيان.
حبوب فلورا
- تُعَد حبوب فلورا مفيدة لتعزيز صحة الجهاز الهضمي للإنسان.
- تعمل حبوب فلورا على مكافحة مرض الإيدز.
- يتوفر هذا الدواء في الأسواق، ويتمتع بجودة مضمونة.
حبوب رينيو لايف
- تساعد حبوب رينيو لايف على تجديد الطاقة في الجسم والحفاظ على توازن الجسم بشكل كبير.
- تحافظ هذه الحبوب على توازن الحموضة في المعدة.
- تزيد الحبوب من تعزيز جهاز المناعة، ومواجهة العديد من الالتهابات الموجودة في الجسم بشكل فعال.
- يساعد استخدام حبوب رينيو لايف في زيادة تركيز البكتيريا النافعة في الجسم، ويمكن تناولها مع أو بدون الطعام.
- يجب استشارة الطبيب المعالج قبل تناول هذه الأقراص إذا كان الشخص يعاني من أمراض مزمنة.
أسئلة شائعة
ما هي أعراض نقص البروبيوتيك؟
قد يعاني الشخص من عدة اضطرابات نفسية مثل القلق والتوتر.
يمكن أن يعاني الإنسان من بعض المشاكل الهضمية مثل الإسهال أو الإمساك.
الشعور بالقلق أثناء النوم.
الإجهاد الغير مبرر والشعور بالتعب.
الرغبة الدائمة في تناول السكريات.
هل القهوة تقتل البكتيريا النافعة؟
تؤدي تناول كوب واحد من القهوة في اليوم إلى التخلص من البكتيريا الضارة في المعدة، مما يجعلها ذات فائدة كبيرة وتساعد على تحسين عملية الهضم.
هل الليمون يقتل البكتيريا النافعة؟
يمكن لعصير الليمون أن يقتل البكتيريا التي تسبب ظهور حب الشباب، وذلك بسبب احتوائه على العديد من الفيتامينات ومضادات الأكسدة المهمة للجسم.
