وصفات علاج تمزق الاربطة في الركبة بالاعشاب

نقدم لكم في هذا المقال وصفات علاج تمزق الأربطة في الركبة باستخدام الأعشاب الطبيعية. يعتبر تمزق أربطة الركبة من الأمراض الشائعة بين الرجال والنساء نتيجة حركات خاطئة أو مجهودات بدنية عنيفة دون الاهتمام بصحة الركبة. يلجأ العديد من الأشخاص إلى استخدام الأعشاب الطبيعية كبديل للجراحة والأدوية الكيميائية بعد تشخيص الطبيب. ويتضمن هذا المقال بعض الأعشاب التي تساهم في تحسين مفصل الركبة والتخلص من الآلام الناجمة عن تمزق الأربطة فيها.

علاج تمزق الاربطة في الركبة بالاعشاب

هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكن تحضيرها في المنزل والتي تساهم في تخفيف مشكلة تمزق الأربطة وعلاجها، ومن بين هذه الوصفات الأهم:

الزنجبيل

يُعَدُّ الزنجبيل علاجًا فعَّالًا لتمزق الأربطة، حيث يُساهِم في تخفيف الآلام الناتجة عنها بفضل خصائصه المضادة للالتهابات

طريقة الاستخدام:

هناك عدة طرق يستخدم فيها الجنزبيل لعاج تمزق الأربطة، ومنها:

• ينصح بشرب شاي الزنجبيل يومياً حتى الشفاء التام.
• دهن المنطقة المصابة بزيت الزنجبيل
• شرب الجنزبيل مع اللبن بشكل يومي.

الكركم

أثبتت الدراسات أن الكركم له خصائص مطهرة، ويحتوي أيضًا على مواد مضادة للالتهابات والألم، وبالتالي فإنه يعد مفيدًا جدًا في تخفيف الآلام الناتجة عن تمزق الركبة، كما يساهم في تخفيف الآلام بشكل عام ويعمل على مكافحة الالتهابات.

طريقة الاستخدام:

• يستخدم الكركم ككريم للجلد المصاب عن طريق مزج أربع ملاعق صغيرة من الكركم مع صفار البيض جيدًا حتى يصبح لدينا خليط كريمي، ثم يتم تطبيقه على المنطقة المصابة، ويمكن إضافة كمية قليلة من الكركم إذا كان الخليط سائلاً قليلاً.
• يحذر الأطباء من استخدام هذا الخليط على الجروح أو الخدوش لتجنب حدوث أي مضاعفات.

الأطعمة الغنية بالكالسيوم

للأشخاص الذين يعانون من تمزق في أربطة الركبة، يجب تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم حيث تساعد هذه الأطعمة على تعزيز صحة الركبة وإعادة بناء الأربطة التالفة، ولكي يستفيد الجسم من الكالسيوم الذي يتم تناوله، يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على المواد التي تساعد على امتصاص الكالسيوم، وتشمل ذلك الخضروات الورقية بكافة أنواعها بالإضافة إلى المأكولات البحرية.

خل التفاح

يُساهم خل التفاح بشكل فعال في تخفيف الآلام الناتجة عن تمزق الأربطة، حيث يعمل خل التفاح على التخلص من المعادن والسموم الموجودة في مفصل الركبة، كما يُساهم في استعادة السائل الزلالي الذي يتواجد بين العظام ويُساهم في تقليل احتكاك العظام.

طريقة الاستخدام:

يوجد العديد من الطرق التي يتم استخدام خل التفاح فيها لتخفيف آلام الركبة، وتشمل ما يلي:

• يمكن خلط ملعقة من خل التفاح مع كوب من الماء وتناول هذا المحلول طوال اليوم.
• يمكن استخدام مزيج متساوٍ من خل التفاح وزيت الزيتون كعلاج موضعي، ويتم تدليك المنطقة المصابة بهذه الخلطة مرتين على الأقل في اليوم.
• يُمكن إضافة كمية كبيرة من خل التفاح إلى الماء الساخن المستخدم في الاستحمام، ويتم وضع الركبة في هذا الماء لمدة نصف ساعة على الأقل مرة واحدة في اليوم حتى الشفاء التام.

البصل والثوم

يحتوي البصل والثوم على مضادات حيوية طبيعية، كما أن لهما خصائص مضادة للالتهاب والتورم، وهما من الأطعمة الفعالة جداً في تقليل الالتهاب.

طريقة الاستخدام:

يستخدم البصل والثوم في العديد من الطرق للتخفيف من التهابات الركبة الناتجة عن تمزق الأربطة، ومن هذه الطرق:

• تناول الثوم والبصل في الصباح الباكر قبل تناول وجبة الإفطار بنصف ساعة، وهذه الطريقة فعالة جدًا على الرغم من أن الكثير لا يحبها بسبب رائحة الفم الكريهة التي تتركها.
• يتم تحضير مقدار مناسب من البصل المتوسط وأربع فصوص كبيرة من الثوم ويتم فرمها بشكل جيد. يتم وضع نصف كوب من زيت الزيتون في وعاء على نار هادئة، حتى يصبح دافئًا، ثم يتم إضافة البصل والثوم المفروم وتغطية الخليط بإحكام في برطمان محكم الإغلاق لمدة ثلاثة أيام على الأقل. بعد ذلك، يمكن استخدام هذا الخليط لتدليك الركبة ثلاث مرات على الأقل يوميًا.

كيف يحدث تمزق الأربطة في الركبة

في حالة تعرض المريض لصدمة قوية أو سقوط على الأرض وحدوث تمدد غير طبيعي في الأربطة، يحدث تمزق في الأربطة وقد يؤدي إلى تلف الألياف بشكل يسبب ألمًا لا يطاق في المنطقة المصابة، مما يعوق حركة المريض.

أدوية علاج تمزق أربطة الركبة

يقوم الطبيب بتحديد طريقة العلاج المثالية لتخفيف الألم في الركبة بناءً على موقع الإصابة ومدى شدة الألم؛ وبعد ذلك، يصف الطريقة المناسبة لعلاج تمزق الأربطة في الركبة، ويحدد الأدوية التي يمكن استخدامها لتحسين الحالة: 

• مرهم Move: يعتبر هذا النوع من المراهم واحدًا من الأنواع الرئيسية التي يمكن استخدامها في علاج تمزق الأربطة، حيث يقوم بتخفيف الورم الذي يحدث بسبب الإصابة ويعمل كمسكن للألم في المفاصل المختلفة في الجسم، كما يساعد في التخلص من الكدمات التي تظهر في الركبة.
• مرهم موفيستا Movista: يستخدم هذا العلاج لعلاج مشكلات تمزق الأربطة بفعالية وسرعة، كما يساعد في التخلص من الكدمات التي تحدث بسبب الألعاب الرياضية.
• مرهم ريباريل Reparel: يأتي هذا المرهم بصورة جل ويساعد في تخفيف ألم الالتواءات الناتجة عن الجري والمشي، كما يساعد في تخفيف ألم الركبة والتورمات والكدمات.
• كريم بنتركس Pentrix: يتم استخدام هذا المرهم للتخلص من مشكلات تمزق الأوتار في الركبة، كما يساعد في إصلاح العضلات في الجسم، ويعتبر من المراهم الممتصة بسهولة على الجلد.
• مرهم هيموكلارHemoclar: من بين أفضل المراهم التي يمكن استخدامها للتخلص من آلام الركبة والالتواءات التي تحدث في العديد من مناطق الجسم.
• كريم أولفين: يُستخدم هذا الكريم لعلاج الالتهابات والتواءات في الكاحل والقدمين.

مدة شفاء تمزق الأربطة الركبة

في معظم الحالات التي يتعرض فيها الشخص لتمزق في الأربطة، يبدأ الألم في الانحسار خلال أربعة أسابيع من تاريخ الإصابة، مما يسمح للمصاب بالعودة إلى نشاطاته الطبيعية، ولكن يوجد بعض الحالات الصعبة والمعقدة التي تحتاج إلى مدة أطول تتراوح بين 12 إلى 16 أسبوعًا.

خلال تلك الفترة، يحتاج المريض إلى اتباع العديد من الطرق للعلاج الطبيعي، والتي يتم من خلالها ممارسة الأنشطة البدنية. ويجب على المريض عدم العودة إلى الأنشطة التي كان يمارسها من قبل إلا بعد استشارة الطبيب واختفاء التورم تمامًا، وعدم الإحساس بأي ألم أثناء المشي أو الركض أو القفز، حتى لا يصاب مرة أخرى بتمزق في الأربطة.

أسئلة شائعة