ما هي قوانين الجمباز
تعرّف على قوانين الجمباز الجديدة وفقًا لأحدث تحديث من الاتحاد الدولي للجمباز. فالرياضة ليست شيئًا غير مهم وضروري للحصول على جسم صحي ومتناسق. كما أنّ للرياضة فوائد عديدة ومتنوعة، سواء كانت فوائد جسدية أو نفسية أو معنوية. ولا بدّ من أن يكون لدى كل فرد رياضته المفضّلة التي يمارسها بانتظام للحفاظ على صحته. وتتمثل الرياضة في ممارسة بعض الحركات السهلة المحددة وفقًا لقوانين كل رياضة، حيث يتم تحديد مستوى الجهد الجسدي اللازم في كل رياضة. وهناك العديد من الرياضات المختلفة التي يمكننا ممارستها كهواية أو تسلية، سواء كانت رياضات فردية أو جماعية. وفي هذا الموضوع، سنوضّح لكم العديد من المعلومات حول رياضة الجمباز، وسنقدّم لكم قوانين هذه الرياضة. فهيا بنا.
رياضة الجمباز :
تُعد رياضة الجمباز من بين الرياضات الفردية المعروفة، حيث تستخدم الأجهزة المساعدة لتمكين ممارسي الجمباز من تنفيذ الحركات بشكل صحيح، وتنقسم هذه الأجهزة وفقًا لنوع الرياضة المناسبة للرجال والنساء. يتوفر ستة أجهزة تساعد الرجال على ممارسة رياضة الجمباز، وهي: البساط الأرضي، حصان الحلق، طاولة القفز، المتوازي، جهاز العقلة، والحلق. يعتمد الرجال على هذه الأجهزة لتحقيق النتائج المطلوبة خلال تمارينهم، أما بالنسبة للنساء فيتوفر لديهن نوعان فقط وهما الجمباز الفني والجمباز الإيقاعي. وتعود كلمة “جمباز” إلى اللغة اليونانية وتعني التمرين بلا ملابس.
فوائد رياضة الجمباز :
هذه الرياضة واحدة من الرياضات الدولية الهامة، ولها خمسة أشكال مختلفة يمكن ممارستها، وهي الأشكال المعترف بها والمعروفة باسم “جمباز النط، والبهلواني، والفني، والإيقاعي، والعربية.
قوانين الجمباز :
لعبة الجمباز هي إحدى الألعاب الأولمبية التي اكتسبت العديد من المشجعين والمشاهدين حول العالم، حيث يشارك فيها شخص أو مجموعة من كل بلد يتنافسون في أداء بعض الحركات التي يتقنونها ويجيدونها، ويمكن أن تكون المنافسة فردية بين شخصين أو تكون بين جماعات وأفرقة بين بعضهم البعض.
فوائد رياضة الجمباز للأطفال:
يُعد تشجيع الأطفال على ممارسة الرياضة أمرًا هامًا ومفيدًا، حيث يمكن للأطفال الحصول على جسم رشيق ومرن ومتوازن، ويتيح لهم ممارسة رياضة الجمباز الفرصة للحصول على جسم مرن وصحي والاستمتاع به، ونلاحظ أن الكثير من الأطفال وخاصة الفتيات يحبون ممارسة رياضة الجمباز الفني والتي تتضمن استخدام كرات مختلفة الأحجام وشرائط ملونة.
فوائد ممارسة رياضة الجمباز للأطفال هي :
هناك العديد من الفوائد المختلفة التي يحصل عليها الأطفال بعد ممارسة رياضة الجمباز، ومن هذه الفوائد:
- يُمنح الجسم المرونة والليونة ويُزود بالقوة والتوازن العضلي.
- تغرس الكثير من القيم المهمة في الأطفال مثل الالتزام واحترام الوقت.
- يُمكن للطفل أن يحصل على الثقة الكاملة في نفسه ويطوّر مهاراته ويصبح قادرًا على مواجهة المشاكل التي تواجهه بطريقة ذكية.
- تساعد ممارسة رياضة الجمباز عند الأطفال على تقوية العظام والعضلات.
- يعد حصول الأطفال على الميداليات والجوائز نتيجة ممارستهم للرياضة أمرًا جيدًا، حيث يشعر الطفل بالثقة والتقدير في سن مبكرة.
أضرار ممارسة رياضة الجمباز للأطفال :
لكل شيء فوائد وأضرار، حتى ممارسة الرياضة، وبعد أن تعرفنا على فوائد رياضة الجمباز للأطفال، دعونا نتعرف الآن على أضرارها، حتى نستطيع اتخاذ قرار بشأن ممارسة هذه الرياضة لأطفالنا أو عدمها
- يؤثر بشكل كبير على نمو الثدي لدى الفتيات بعد ممارسة الجمباز.
- تساعد رياضة الجمباز على تمدد العضلات، وهذا يمكن أن يؤثر سلبًا على نمو الأطفال بشكل طبيعي.
- يكون الأطفال أكثر عرضة للإصابة بحوادث أثناء ممارسة الرياضة، مثل التواء الكاحل أو الركبة أو القدم أو الحوض.
- عند استخدام الأطفال الصغار الأدوات المخصصة لممارسة التمارين الرياضية مثل الجمباز، يحدث تمزق في أربطة اليدين ويتسبب ذلك في ظهور جلد خشن على اليدين.
- يمكن أن يؤثر التركيز المستمر على الرياضة والإجهاد الناجم عنها سلبًا على تحصيل الطفل الدراسي.
- قد تؤثر نوعية الطعام الذي يتناوله الطفل على صحته، وإذا لم يتناول طعامًا غذائيًا جيدًا فسيفتقر الجسم إلى المواد الغذائية اللازمة.
