ما هي فوائد البقدونس للحمل
البقدونس له فوائد عديدة للحمل. إن البقدونس هو نوع من الخضروات الورقية ويستخدم على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم. فهو يعتبر المكون الرئيسي في السلطات والمقبلات واللحوم والدواجن، وذلك للاستفادة من فوائده الكبيرة. يساعد في تحسين عملية الهضم وتخليص الجسم من الغازات وزيادة إفراز البول للتخلص من السموم المتراكمة. ولكن هل البقدونس مفيد للحمل؟ سنتعرف على ذلك من خلال هذا المقال في الموسوعة.
فوائد البقدونس للحمل :
انتشرت في الفترة الأخيرة العديد من المقالات والأبحاث العلمية التي أثبتت فوائد البقدونس للحوامل، وتشمل هذه الفوائد:
- تشير الدراسات والأبحاث التي قام بها فريق من الباحثين في إحدى كبرى الجامعات إلى أن البقدونس يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها السيدة الحامل، كما أنه يحتوي على مواد مطهرة تحمي السيدة الحامل من التهابات المجرى البولي وعنق الرحم، والتي تحدث بشكل كبير خلال فترة الحمل.
- ومع ذلك، ينبغي تجنب تناول البقدونس بكثرة خلال فترة الحمل، حيث يحتوي على مواد تزيد من انقباض الرحم ويمكن أن تؤدي إلى الإجهاض، لذا ينصح بتناوله ابتداءً من الشهر الرابع.
- يمكن تناول البقدونس قبل الحمل لزيادة مستوى الخصوبة لدى الرجال والنساء، حيث يساعد على زيادة حركة الحيوانات المنوية لدى الرجال وتحسين جودتها، كما يساعد على تنشيط التبويض وتحسين جودته لدى النساء.
- “يُساعد البقدونس أيضًا في علاج مشكلة اضطرابات الحيض التي تعد واحدة من المشاكل الشائعة والتي تؤدي إلى تأخير الحمل.
فوائد البقدونس العامة:
تحمل البقدونس العديد من الفوائد الصحية العامة، ومن بين هذه الفوائد ما يلي:
- يساعد نبات البقدونس في تنظيف الكلى بزيادة نسبة إدرار البول، مما يساعد على التخلص من الحصوات والأملاح الزائدة والسموم في الجسم، ويمكن تحقيق ذلك عن طريق تناول كوب من مغلي البقدونس.
- يُساعد البقدونس على تحريك وتليين حركة المعدة، مما يعمل على التخلص من الإمساك والغازات والانتفاخ، وكذلك يُعد شرب مشروب البقدونس مهدئًا للمغص.
- يساهم البقدونس في علاج أمراض الجهاز التنفسي، مثل الحساسية ومرض الربو، ويساعد في التخلص من البلغم، كما يعد فعالًا في تنقية الجهاز التنفسي من الجراثيم والبكتيريا.
- تشير الدراسات إلى أن البقدونس له فوائد عديدة في علاج مشاكل الجهاز الهضمي، ويمكن استخدامه في علاج التهاب المعدة وتحفيز الدورة الدموية.
- يساعد البقدونس في تنشيط الجسم، ويساعد على ترطيب الجلد وعلاج مشاكل تقصف الشعر.
القيمة الغذائية للبقدونس:
البقدونس يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات الهامة لصحة الجسم، بما في ذلك:
- يحتوي البقدونس على مادة الأبيول التي تعد من المواد الهامة جدًا للجسم.
- يحتوي البقدونس على كمية كبيرة من فيتامين أ، وأثبتت الدراسات أن تناول كوب من عصير البقدونس يلبي احتياجات الجسم اليومية من فيتامين أ.
- يحتوي البقدونس على مادة الميرستسين التي تُعد من أهم الزيوت الطيارة التي يحتاجها السيدة الحامل.
- يساعد البقدونس في التخلص من الوزن الزائد، حيث يساعد في حرق الدهون وإزالة المياه المختزنة في الجسم.
- يحتوي هذا المنتج على نسبة عالية من فيتامين سي، أكبر بكثير من النسبة الموجودة في الحمضيات.
- يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم، كما يحتوي على فيتامين ب الذي يساعد على مكافحة الاكتئاب والتوتر لدى الحوامل.
الاضرار الناتجة عن الإفراط في تناول البقدونس:
على الرغم من فوائد البقدونس الكثيرة، إلا أن تناوله بكميات كبيرة قد يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك:
- يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من البقدونس إلى الإصابة بالحساسية، وخاصة عند تناوله لفترة طويلة.
- يمكن أن يؤدي تناول البقدونس إلى الإصابة بفقر الدم، حيث يعيق امتصاص الحديد في الجسم.
- يمكن أن يسبب تناول البقدونس بكميات كبيرة مضاعفات ومشاكل في الكلى.
- يمكن أن يتسبب زيت بذور البقدونس في حروق الشمس وزيادة الطفح الجلدي.
