أشهر إصابات الملاعب
تواجه الملاعب خطر الإصابات الذي يمكن أن ينهي حياة اللاعب الرياضي أو يؤثر سلبًا على أدائه في الملعب، بغض النظر عن نوع الرياضة التي يمارسها. وتشمل هذه الإصابات الشائعة الرباط الصليبي وقطع أو تمزق الأوتار والخلعات والإصابات في الساقين. يحاول الأطباء توعية الرياضيين بخطورة هذه الإصابات وكيفية التعامل معها وعلاجها وتجنبها، ويمكن الاطلاع على تفاصيل هذه الأمور على الموسوعة.
المقصود بمصطلح إصابات الملاعب
يشير مصطلح إصابة الملاعب إلى أي ضرر يتعرض له الرياضي أثناء ممارسة النشاط الرياضي، ويحدث ذلك عادةً إما نتيجة لخطأ أثناء اللعبة العنيفة أو الاحتكاك غير المقصود في الرياضة الجماعية، أو بسبب إجراء خاطئ أو حركة غير صحيحة من اللاعب نفسه، والتي تؤدي إلى الإصابة. وتختلف درجة الإصابة وخطورتها على مستقبل اللاعب، وتشمل إصابات خفيفة أو متوسطة أو شديدة، ومن بينها إصابات تؤثر بشكل كامل على مستقبل اللاعب الرياضي.
أنواع إصابات الملاعب
أوضح د. أسامة غنيم، رئيس الإدارة المركزية للطب الرياضي في وزارة الرياضة بمصر، أن الإصابات التي يتعرض لها لاعبو كرة القدم بشكل خاص أو الألعاب الرياضية المشابهة تشمل 5 أنواع رئيسية وهي:
- تحدث إصابات الرباط الصليبي في الجزء الأمامي بشكل أكثر شيوعًا من الجزء الخلفي.
- يمكن أن تسبب الإصابات في الركبة، مثل التمزق في الأربطة الداخلية أو الخارجية، أو التلف في الغضروف، أو تمزق الرباط الصليبي في الركبة.
- تشمل إصابات العضلات الشائعة الكدمات والتمزقات والشد العضلي والتقلصات والقطع الكلي للعضلات.
- إصابات المفاصل: تشمل مفاصل الجسم كلها، وخاصة الركبة والكتف وكف اليد ومشط القدم، وأحيانًا أصابع اليد.
- تشمل إصابات العظام مثل الشرخ والكسر أي جزء من عظام الجسم.
الرباط الصليبي الوحش الأكثر تخويفاً
يتمتع الرباط الصليبي بشهرة خاصة حتى في المجتمعات غير الرياضية، لأنه يعتبر أكثر الإصابات شيوعًا وله تأثيرات سلبية على حرفية اللاعبين الماهرين. ويمكن الحصول على معلومات شاملة حول الرباط الصليبي
- تنقسم إصابات الرباط الصليبي إلى نوعين، الأمامي والخلفي، ويشكل النوع الأمامي الأكثر انتشارًا ويُختصر بـ ACL وهو تمزق أو قطع في أحد الأربطة الرئيسية في الركبة.
- يحدث ذلك غالبًا نتيجة للتوقف المفاجئ أو القفز والهبوط الخاطئ أو تغيير اتجاه الجسد بصورة مفاجئة، وأحيانًا يحدث بسبب ضربة في الكبة بطريقة خاطئة.
- يُصيب الرباط الصليبي غالبًا لاعبي كرة القدم العالمية والأمريكية، وكذلك لاعبي رياضات التنس والكرة الطائرة وكرة اليد، وألعاب الجمباز والتزحلق على الجليد.
- يشكو المريض من سماع فرقعة في مفصل الركبة وشعور بآلام حادة وعدم القدرة على المشي.
أسباب زيادة اصابات الملاعب
تحتوي أي لعبة رياضية، مهما بدت بسيطة أو بعيدة عن العنف، على خطر التعرض لإصابات الملاعب، ولكن هناك بعض الأسباب التي تزيد من خطر التعرض للإصابة أثناء اللعب:
- فقدان التركيز أثناء اللعب، والتوتر الزائد.
- الاحتكاكات العنيفة المباشرة أثناء اللعب.
- يعاني الرياضيون من فقر أساليب القفز والصعود والهبوط.
- ضعف في عضلات الساقين والوركين والجذع السفلي بشكل عام.
- تتعرض النساء لخطر الإصابة بشكل أكبر من الرجال، نظراً لعدم اتزان قوتهن على فخذيهن.
- عدم المبالغة في التمارين وعدم تعريض الجسد للإرهاق الزائد.
- عدم الامتثال لتعليمات المدرب الخاص أو إرشادات الطبيب.
طرق الوقاية من اصابات الملاعب
دائما ما تقلل الممارسات الصحية من مخاطر أي شيء وتزيد من فوائده، وممارسة الرياضة أمر مهم جدا لصحة الجسد، ولتجنب خطر الإصابات في الملاعب، يمكنك اعتماد بعض الطرق، ومنها:
- ينبغي الحرص على ارتداء المعدات الواجبة، مثل الأحذية وأدوات الحماية، خلال ممارسة اللعبة أو التمرين.
- يتطلب تقوية عضلات الجذع السفلي بشكل منتظم، بما في ذلك عضلات الورك والساق.
- يجب الاهتمام ببذل مجهود مناسب وعدم المبالغة في التمرن حتى لا يؤدي ذلك إلى إرهاق العضلات والأوتار.
- يتطلب التركيز المستمر أثناء اللعب، والحفاظ على الهدوء النسبي.
- يشمل التدريب على تحسين استراتيجيات القفز والدوران بالكامل.
أشهر إصابات الملاعب
تمتلك كرة القدم، المعروفة أيضًا باسم “الساحرة المستديرة”، النصيب الأكبر من الاهتمام، ولكنها أيضًا تسبب إصابات للاعبين وتؤثر على أدائهم بشكل كبير، ويتم ذكر أشهر 5 إصابات:
- ألف إنجى هالاند: لاعب سابق في فريق مانشستر سيتي تعرض لإصابة خطيرة في الركبة عام 2001م، وتم إيقاف اللاعب روى كين لمدة 5 مباريات وتغريمه 150 ألف جنيه استرليني بعد أن اعترف بتعمد إصابة هالاند بسبب كراهيته له، مما أدى إلى انتهاء مسيرته الرياضية بعد تألق
- آلان سميث: تعرض لاعب مانشستر يونايتد السابق لكسر في الساق اليسرى وخلع في الكاحل خلال مباراة ضد ليفربول عام 2006، وتعافى جزئيًا من إصابته، وتم تصنيف إصابته كواحدة من أسوأ إصابات الملاعب.
- بيتر تشيك: توفي في الملعب بسبب إصابة قوية في الرأس وكسور في الجمجمة، وقد خضع للعلاج المكثف لمدة عام كامل.
- ديفيد باست: انتهت مداخلة عنيفة عام 1996 بإنهاء مسيرته الرياضية، إذ تعرض لكسر مضاعف في قدمه اليمنى وأصابته حالة نفسية حادة، وتابع علاجا طويلًا مع طبيب نفسي بجانب آلام العظام.
- فرانشيسكو توتي: تعرّض المهاجم الإيطالي الشهير لكسر في القدم اليسرى في عام 20026، وابتعد عن الملاعب وخضع لعلاج طبيعي لفترة طويلة، مما أثر على مستواه بعد ذلك.
