يتميز الكارنتين بأنه من المكملات الغذائية التي يمكن الحصول عليها بشكل طبيعي من خلال تناول اللحوم والأطعمة التي تحتوي على منتجات الألبان، ولكن بنسبة قليلة جدًا، ولذلك يتم تصنيعه في صيغة أدوية وعلاجات بواسطة بعض الفيتامينات والأحماض الأمينية، وسنتعرف في هذا المقال على فوائدها وأضرارها ودواعي استخدامها، بالإضافة إلى الجرعة التي يوصي بها الأطباء، فتابعونا.
أهمية الكارنتين
- تعمل المكملات الغذائية على تعزيز قدرة الأجهزة في الجسم على العمل بكفاءة.
- تُعدّ من بين العلاجات الفعالة للتخلص من القلق والتوتر والتخلص من الحالة المزاجية السيئة.
- تمنع ظهور علامات التقدم في السن وتؤخر ظهور علامات الشيخوخة.
- تساعد في تنمية القدرة على التفكير الإبداعي، وزيادة التركيز والابتكار.
- وعلى الرغم من عدم وجود أي بحوث أو دراسات طبية تثبت قدرة هذه المادة على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم.
- على الرغم من ذلك، يؤكد العديد من الأشخاص فعالية هذه الطريقة في حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد.
- يعتمد عليها الرياضيون للحصول على الطاقة.
- تزيد هذه العملية من معدل النمو، وخاصة بالنسبة للعضلات في الجسم، حيث تزيد من تدفق الدم السليم إليها، مما يساعد على تزويدها بالتغذية الضرورية.
- تساعد هذه الطريقة في التخلص من الآلام الناتجة عن ممارسة الرياضة أو الأعمال المنزلية التي تقوم بها المرأة.
الكارنتين والانتصاب
- تعتبر منشطًا جنسيًا طبيعيًا، فهي تزيد من القدرة على الانتصاب وتعالج مشكلات البرود الجنسي.
- تزيد من إنتاج الحيوانات المنوية لأولئك الذين يعانون من العدد القليل لها.
- يُساعد في حل مشاكل العقم والتأخر في الإنجاب.
دواعي استخدام مادة الكارنتين
هناك بعض الحالات التي ينصح فيها الأطباء بضرورة تناول الكارنتين، ومنها:
- الأطفال الرضع المصابون بنقص في الكارنتين بسبب عيب خلقي أو خلل في الجينات الوراثية.
- المرضى الذين يعانون من آلام في الجهاز العصبي.
- الأفراد الذين يتناولون الأدوية المخصصة لعلاج السرطان.
- آلام الأعصاب الناتجة عن مرض السكر.
من الضروري الحصول على استشارة الطبيب المعالج قبل تناول هذا المنتج.
الجرعة الموصي بها من الكارنتين
- تتراوح الجرعة الطبيعية من 200 : 400 ملي جرام في اليوم الواحد.
- إذا كان الهدف هو تحسين قوة وصحة الجهاز الدوري والقلب، فيجب تناول 600-1200 ملي جرام من الجرعة ثلاث مرات في اليوم.
- عند الرغبة في التخلص من شعور التعب والإرهاق الشديد، يمكن تناول أربع جرعات تتراوح بين 500 و100 ملي جرام للجرعة الواحدة.
- كما تتراوح الجرعة المُخصصة لعلاج الضعف الجنسي من 300 : 1000 ملليلتر ثلاث مرات في اليوم الواحد.
- يجب على المريض الالتزام بالجرعة التي نصح بها الطبيب والتي تتناسب مع حالته الصحية.
موانع استخدام Carnitine
- لا يُنصح بتناول هذا المكمل الغذائي للأشخاص الذين يعانون من فرط الحساسية.
- يجب توخي الحذر عند استخدامه للأطفال لأنه يشكل خطراً عليهم.
- يمنع استخدامه للنساء الحوامل والمرضعات.
- كما يتم منع مرضى الخلل في الغدة الدرقية من تناوله.
- وكذلك الأشخاص الذين يتعرضون لنوبات حادة من الصرع.
اضرار الكارنتين
على الرغم من أن هذه المادة آمنة تمامًا على الصحة، ولا تسبب أي ضرر، إلا أن تناولها بجرعات كبيرة في بعض الحالات يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية الضارة، ومنها:
- تشعر بالغثيان والرغبة في القيء، ويمكنك التغلب على ذلك عن طريق تقسيم الجرعة.
- يمكن أن يؤدي استخدام الدواء إلى اضطرابات في النوم وعدم القدرة على النوم، ويمكن تناول الجرعة في وقت مبكر من اليوم في هذه الحالة.
المراجع :
