كيف تعرف ان بلغت وطريقه تسريع البلوغ
كيف تتعرف على بلوغك وعلامات البلوغ الواضحة؟ السن المحير أو سن البلوغ هي مرحلة عمرية يمر بها كل شاب وفتاة، وتترتب عليها الكثير من التغيرات النفسية والجسدية على حد سواء. يمكن ملاحظة تغير في السلوك والاستجابة للأشياء، فالطفل الذي كنت تعرفه قد تغير بشكل كبير وأصبح شخصًا آخر تمامًا، ينشد الاستقلالية ويدخل حالة من الاهتمام بالذات، كما تتغير انفعالاته. لذا، يجب على الأشخاص فهم هذه التغيرات الهامة التي تحدث في هذه المرحلة من الحياة، والتحكم في النفس حتى لا يتسبب ذلك في مشاكل فيما بعد.
سن البلوغ
- تواجه المراهقة العديد من التحولات الجذرية في المظهر والجسم والحالة النفسية، وهي المرحلة التي يمر بها الطفل وتُطلق عليها اسم المراهقة.
- تعود ظاهرة التغييرات الجنسية في تلك المرحلة إلى الهرمونات التي يفرزها الجسم.
- يستطيع الآباء والأمهات ملاحظة هذه التغيرات بسهولة، لأنهما أكثر الأشخاص وعياً بطفلهما وقادرين على ملاحظة تلك التغيرات بشكل واضح.
- تختلف مظاهر البلوغ بين الشباب والفتيات، ومع ذلك، يحدث البلوغ في الإناث قبل الذكور، وفي الأسطر التالية سنوضح ذلك بالتفصيل.
علامات البلوغ عند الولد
يتعرض الذكر، عند بلوغه، لتغيرات هرمونية كثيرة، وهذا يحوله من طفل إلى شاب بالغ، وتبدأ هذه المرحلة عند الذكور في سن 9 إلى 14 عامًا.
هناك مجموعة من العلامات التي يمكن من خلالها للفتى أن يعرف أنه وصل إلى سن البلوغ، ومن أهم هذه العلامات:
- وجود نمو كبير في الأعضاء التناسلية.
- زيادة الشعر في الأطراف مثل الأيدي والأرجل.
- نمو شعر الصدر.
- بدء ظهور اللحية، وخط خفيف للشارب.
- تعرض البشرة إلى بعض الحبوب الصغيرة.
- غلاظة الصوت.
- زيادة في الطول.
- رغبة الفتى في قضاء معظم وقته مع الجنس الآخر.
- نمو العضلات.
- الإنزال الليلي هو تفريغ طبيعي للطاقة الجنسية أثناء النوم.
كيف تعرف ان بلغت للبنات
مثلما يتعرض الذكر للتغيرات الهرمونية الحادة، يحدث الأمر نفسه للإناث، ولكن بعمر أصغر قليلاً، فتبدأ مرحلة البلوغ لدى الإناث في سن الثامنة إلى الرابعة عشرة، وتزداد فيها نسبة هرمون الأنوثة، وتتسبب هذه الزيادة في بعض العلامات التي يمكننا ملاحظتها بسهولة، مثل:
- نزول الدورة الشهرية.
- يحدث نمو الشعر في منطقة التناسلية وكذلك في منطقة الإبطين.
- كبر حجم المهبل.
- ظهور حب الشباب وخاصة في الجبهة.
- نمو الثدي، وكذلك الأرداف.
- رقة الصوت.
العوامل التي تُساعد على البلوغ
توجد مجموعة من العوامل التي تؤدي إلى التسريع في سن البلوغ، وتشمل بشكل رئيسي:
التكوين الجسدي
- تؤدي تناول الطفل الغذاء الصحي الذي يزوده بالفيتامينات والمعادن اللازمة لجسمه إلى المساعدة في الوصول إلى مرحلة البلوغ في وقت مبكر.
- يُساعد الطعام على توفير الطاقة اللازمة للجسم للوصول إلى سن البلوغ بشكل سريع.
- هناك مجموعة من الأطعمة التي تزيد الوزن بشكل كبير، مما يؤدي إلى تغير نسبة الهرمونات التي تسبب وصول الإنسان لسن البلوغ مبكرًا.
الرياضة
- تؤثر ممارسة التمارين الرياضية بشكل كبير على الوصول إلى مرحلة النضج والنمو الكامل للجسم.
- إذا كان الطفل يمارس الرياضة بانتظام، فإن مستوى هرمون الميلاتونين في جسمه سينخفض، مما يؤدي إلى وصوله إلى سن البلوغ بشكل أسرع.
الأماكن الحارة
- يتميز الأطفال في المناطق الحارة بالوصول إلى مرحلة البلوغ في سن مبكرة، بالمقارنة بالأطفال في الأماكن الباردة أو المعتدلة.
وعلى الرغم من القلق الذي يشعر به الأهل في حال تأخر الطفل عن الوصول لسن البلوغ، إلا أنه يجب أن نوضح لهم أن البلوغ المتأخر يعني مجرد تأخر في الشيخوخة، لذلك لا ينبغي القلق إطلاقاً إذا لم يكن هناك مشكلة صحية.
طريقة تسريع البلوغ
- في بعض الحالات، يتأخر الشاب أو الفتاة في مرحلة البلوغ بسبب نقص في هرمونات الذكورة لدى الفتيان والأنوثة لدى الفتيات، وذلك بسبب عوامل وراثية أو أسباب أخرى، مما يسبب القلق والخوف.
- على الرغم من وجود العديد من الطرق التي يمكن من خلالها تسريع عملية النمو والبلوغ، إلا أن الأطباء لا ينصحون بهذه الطرق بأي شكل من الأشكال.
- قد تسبب هذه الحالة العديد من الاضطرابات الهرمونية الشديدة، مما يؤدي إلى حدوث خلل كبير في الجسم.
- لذلك، ينصح بتجنب العلاجات التي تؤثر سلبًا على هرمونات الجسم، وعدم اللجوء إليها إلا في الحالات الصعبة.
نصائح للتعامل مع سن البلوغ
- رغم أنها تعد من المراحل التي يبدأ بها الطفل في اتباع أنماط حياة جديدة ومختلفة، يفضل فيها الاستقلالية والاعتماد على النفس.
- إلا أنَّ خبراءَ الصحةِ النفسيةِ، اعتبروا أنَّ تلك المرحلةَ واحدةً من أخطرِ المراحلِ التي قد يقعُ بها الإنسانُ في مشكلاتٍ كبيرةٍ.
- لذلك، يجب على الوالدين مراقبة أولادهما وبناتهما في هذه المرحلة من بعيد، دون إخبارهم بذلك، وكأن الأمر طبيعيًا جدًا.
- من الضروري أن تتبع أسلوب الحوار والنقاش مع أطفالك البالغين، وأن تتحدث إليهم وهم في مرحلة النضج والاستقلالية.
- امنحهم الفرصة لاتخاذ بعض القرارات الصعبة، التي يمكن أن تجعلهم يشعرون بأهميتهم في الأسرة، مما سيعزز الروابط الأسرية.
- يجب تشجيع الآخرين على الصراحة ومنحهم الوقت الكافي، ومشاركة تجاربهم، وإتاحة الفرصة لهم للتعبير عن آرائهم.
- يجب أن يحرص الوالدان على أبنائهما ويبتعدوا عن الأصدقاء السيئين في هذه المرحلة، ولا يستهينوا بأي مشكلة بسيطة، حيث أنها قد تكون بداية الانحراف والتردي.
في النهاية، يجب عليكي، عزيزتي، زيارة الطبيب في حالة حدوث البلوغ لأطفالك في مرحلة مبكرة قبل سن الست سنوات، أو تأخرهم في البلوغ بعد سن الـ14 عامًا.
