ما هي اضرار النسكافيه على الجسم والصحة
تكمن أضرار النسكافيه في استهلاكها بشكل مستمر طوال اليوم خلال العمل أو في بدايته، فالكثير من الأشخاص لا يبدأون يومهم إلا بتناول كوب النسكافيه الذي يحتوي على المذاق الخاص الذي يفضلونه. ولكن ظهرت مؤخرًا إحصائيات عديدة تحذر من هذه العادة السيئة وتدعو للتوقف عنها، فما هي أضرار النسكافيه على الصحة؟ وهل يؤثر استهلاك النسكافيه بشكل سلبي على صحة الأطفال والنساء؟ وما هي تأثيراتها على صحة الرجال والحوامل؟ ستجدون الإجابات عن تساؤلاتكم في هذا المقال، فتابعونا.
اضرار النسكافيه
تسبب تناول النسكافيه العديد من المشكلات الصحية التي تؤثر على الإنسان، حيث يشكل خطرًا على صحة المتناولين، فهو يزيد من خطر الإصابة بالسرطان ومشكلات الجهاز الهضمي، ويزيد من مستوى التركيز ويؤدي إلى استنفاد الجسم وتقليل توازن الجسم والحركة، كما يزيد من خطر الإصابة بسرطان المثانة والعقم عند الرجال، ويحتوي على المواد الحافظة التي تقلل من امتصاص الحديد في الجسم، وتؤدي إلى تعسر الولادة عند المرأة الحامل، وتسبب الأرق والاكتئاب والتهاب المفاصل، وفقدان الشهية.
أضرار النسكافية على الرجال
هناك العديد من الآثار الضارة التي تؤثر سلبًا على الصحة والتي تم رصدها مؤخرًا من قبل الأطباء وتسببها تناول النسكافيه، وخاصة عند الرجال، منها:
اضطراب النوم عند الرجال
يساهم تناول النسكافيه في الإصابة بالأرق واضطرابات النوم التي لم تتم تحديد أسبابها بعد، ولكنها تسبب تلفًا أو مرضًا في الجهاز العصبي، وينصح بعدم تناول النسكافيه قبل النوم ومنعه اعتبارًا من الساعة الخامسة مساءً حتى وقت النوم للحصول على نوم هادئ ومريح وخالي من الأرق والقلق .
اعتلال الجهاز الهضمي عند الرجال
يعمل النسكافيه على تقليل كفاءة عمل الجهاز الهضمي ويحد من دوره، لذلك فهو يضر بعملية الهضم داخل الجسم، وينصح الأطباء بتناول كوب واحد فقط من النسكافيه في اليوم لحماية الجهاز الهضمي من أي ضرر، كما ينصح بتقليل تناوله مباشرة بعد الطعام لأنه يحد من عملية امتصاص الطعام ويقلل من فوائده.
خفض عنصر الحديد في جسم الرجل
يؤثر شرب النسكافية مباشرة بعد الوجبات على امتصاص الحديد في الجسم، لذلك ينصح بعدم تناول النسكافية مباشرة بعد الطعام أو تناوله بعد مضي ساعة كاملة على الأقل للاستفادة من الحديد الموجود في الوجبة، فإنه أكثر خطورة من القهوة في تأثيره على امتصاص الحديد في جسم الرجال.
أضرار النسكافية على البنات
تعاني الكثير من الفتيات حديثًا من مشاكل تناول النسكافيه بكميات كبيرة والأرق والارتباك في مواعيد النوم والاستيقاظ، ولذلك سنقوم بتسليط الضوء على تلك المشكلات في الجمل التالية:
- تؤدي شرب النسكافيه إلى الإصابة بسرطان المثانة لدى الفتيات.
- يمنع تناول كوبين من النسكافيه الجسم من امتصاص الحديد.
- يشجع النسكافيه على تناول عدد أكبر من الجرعات في اليوم.
- إذا قطعت تناوله، ستعاني من الاكتئاب والاضطراب في المعدة .
- يتسبب التوقف عن شرب الكحول في الشعور بالصداع والدوار وعدم القدرة على التركيز.
- الانسياق وراء التدخين أو التوقف عن تناول الطعام يمثلان الطريق الأول للوقوع في الإدمان.
- فقدان الشهية تماماً وعدم التناول.
- الشحوب في الوجه وسواد تحت العينين.
- ظهور اضطرابات في المعدة وآلام في الجهاز الهضمي.
- يحتوي المبيض الذي يوجد في النسكافيه على المواد المهدرجة التي يمكن أن تسبب مرض السكري أو البهاق.
- يصيب القلب بالعديد من الأمراض.
- يؤدي إلى حدوث ارتفاع في ضغط الدم أو تصلب الشرايين.
- يؤدي إلى هشاشة في العظام.
أضرار النسكافيه للحامل
ينصح الأطباء بعدم تناول المرأة الحامل للنسكافيه بسبب زيادة نسبة الكافيين فيه، والتي تزيد من ضربات القلب وتحث الجسم على التنبه باستمرار، مما يضر بها وبالجنين، خاصة أن المرأة الحامل تحتاج إلى الراحة التامة وتجنب المنبهات. ويسمح الأطباء بتناول كمية تصل إلى 300 ملي جرام من النسكافيه دون المساس بالصحة العامة للأم والجنين، ولكن تناول الكافيين الزائد يؤدي إلى تقليل نسبة الكالسيوم في الجسم، إذ يعمل كمدر للبول ويزيد من خطر الجفاف.
أضرار النسكافية على الأطفال
يسبب تناول النسكافية الكثير من الأمراض للأطفال ، والتي منها:
- يسبب السمنة المفرطة للأطفال.
- ضعف قوة الأسنان عند الأطفال.
- اضطرابات في المعدة والجهاز الهضمي.
- تقلل شهية الأطفال وتجعلهم ضعاف الحركة.
- تضعف نمو العظام لدى الأطفال.
- القصور في التركيز والانتباه.
- الإصابة بالاكتئاب.
- تسبب خلل في وظائف الكبد.
- حدوث مشكلات في الأوعية الدموية.
- صعوبة النوم والإصابة بالأرق .
في هذا المقال، تحدثنا عن أضرار تناول النسكافية على الصحة العامة للأشخاص، وعلى صحة النساء الحوامل والأطفال والفتيات بشكل خاص، نظرًا لحساسية أجسادهم تجاه أي أطعمة أو مشروبات سلبية يتم استهلاكها، وعرضنا لكم كل الأضرار التي تهدد صحة جسد الإنسان عند تناول النسكافية، وكذلك تأثيرها السلبي على الصحة النفسية مثل الاكتئاب عند التوقف عنها، لذا يجب علينا تجنب تناولها أو تقليل كميتها.
