طريقة رجيم العسل والمويه
تجربة خلطة رجيم العسل والماء للتخسيس السريع هي خلطة مجربة، إذ أن الماء يشكل ثلث جسم الإنسان وله العديد من الفوائد، فهو يساعد على التخلص من السموم ويجعل البشرة نضرة، كما يساعد على التغلب على الجفاف الذي يصيب الجسم، ويؤثر أيضًا على صحة الذاكرة بتقويتها. وتتمتع العسل بفوائد مشابهة، مع طعمه الشهي واللذيذ، ويحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الغذائية مثل الكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم، كما يحتوي على تركيز الماء بنسبة 23%. تقدم هذه الخلطة دايت سريع بمزج العسل والماء.
رجيم العسل والمويه
تشمل أفضل الحميات الغذائية لفقدان الوزن الزائد والدهون الزائدة.
طريقة نظام غذائي العسل و المويه للتخلص من 3 كيلو جرام
اليوم الأول
وجبة الإفطار: يمكن استخدام ربع رغيف أسمر، 3 ملاعق صغيرة عسل نحل، كوب حليب خالي الدسم، 4 أكواب مياه.
وجبة الغداء: علبة التونة المصفاة من الزيت مع ربع رغيف أسمر.
وجبة العشاء: ملعقة عسل نحل.
اليوم الثاني
وجبة الإفطار: تضم الوجبة اثنين من خبز التوست الأسمر، قطعة صغيرة من الجبن، ملعقة صغيرة من عسل النحل، وأربعة أكواب من الماء.
وجبة الغداء: 2 عدد كفته مشوية، 2 توست أسمر.
وجبة العشاء: يُنصح بتناول ثمرة فاكهة مع تناول حوالي 3 أكواب من الماء.
نصائح تُتَبع مع الرجيم
- يتم تكرار تلك الوجبات ثلاث مرات في الأسبوع، ويمكن خسارة ثلاثة كيلو جرام في الأسبوع الواحد.
- يتم خلط كمية قليلة من العسل والقرفة في كوب من الماء المغلي، ويتم تناوله قبل ساعة من وجبة الإفطار للتخلص من الدهون الزائدة في الجسم.
- قم بتقسيم الطعام لأربع وجبات.
- بعد الاستيقاظ، يمكن مزج كوب ماء ساخن وقليل من الليمون عليه، وتكرار هذه العملية مرتين خلال الأسبوع.
- توقف عن تناول الطعام حتى الساعة الثامنة.
- يمكن تناول كوب من الزبادي الخالي من الدسم مع قليل من عصير الليمون كوجبة آخر في اليوم.
- يجب تناول حوالي لترين من الماء يوميًا لترطيب البشرة والتخلص من السموم وإخراجها عن طريق البول.
- يتوجب التوقف عن تناول أي حلوى أو سكريات في اليوم الذي يتم فيه تناول العسل.
فوائد العسل و المويه للرجيم
- تعتبر إحدى الأنظمة الغذائية الفعالة والمميزة التي تساعد على خسارة الوزن ومنع ظهور السيلوليت، والتي تسبب الإزعاج للكثيرين.
- العسل يعد مطهراً قوياً للجسم، ويمكن استخدامه للتخلص من السموم المتراكمة في الجسم.
- بسبب احتواء العسل على العديد من النسب المرتفعة من الحديد، فإنه يعالج فقر الدم.
- يساعد رجيم العسل والماء على مكافحة علامات الشيخوخة، وخاصةً لدى النساء.
- تؤدي هذه الحمية الغذائية إلى تحسين البشرة بشكل كبير؛ إذ يعمل العسل على تجديد مسام البشرة وترطيبها، مما يجعلها تبدو أكثر نضارة ونعومة كالحرير.
- اكتفاء الجسم من نسبة السكريات اللازمة.
- يمكن لتلك الحمية الغذائية أن تحافظ على صحة الجهاز التنفسي بشكل آمن وتساعد على التنفس بكل سهولة.
- تمتلئ الجسم بالفيتامينات وجميع العناصر الغذائية اللازمة.
- يمكن للعسل والماء أن يخلصاكم تمامًا من حالات الإمساك المزمنة، حيث يعتبران من أقوى الملينات للجسم.
- تحتوي هذه الأطعمة على أقل السعرات الحرارية، مما يجعلها لا تسبب زيادة في الوزن.
- تناول كوب من الماء وملعقة عسل على الريق يؤدي إلى حالة شبع، مما يقلل من الشهية لتناول كميات كبيرة من الطعام، فالقليل يكفي.
- يمكن للماء البارد أن يساعد في التخلص من الكثير من الدهون بشكل أسرع.
- يحمي الإنسان من العمليات الهضمية الصعبة والمزعجة التي يتعرض لها بشكل متكرر.
- يمنح هذا النظام الغذائي الجسم الكثير من الطاقة والنشاط، وهو خاصةً مهم للطلاب الذين يتبعون الدايت لأنه يعزز التركيز.
- يمكنك استخدام العسل بدلاً من السكر في أي مشروب صباحًا.
