أضرار الجنسنج لزيادة الوزن

أضرار الجنسنج لزيادة الوزن

• يُعد الجنسنج من الأعشاب المستخدمة منذ القدم في الطب الشعبي لعلاج العديد من الأمراض، ويستخدم خصوصًا لزيادة الوزن لدى النساء، نظرًا لما يُقال عن فاعليته في زيادة الشهية.
• وعلى الرغم من الأقاويل المتداولة، لا يوجد دليل علمي يثبت صحتها، بل على العكس، هناك دراسات علمية تشير إلى أن عشبة الجنسنج تساعد على فقدان الوزن مباشرةً وليس زيادته، حيث تقلل المادة الصابونية الموجودة فيها من فرص زيادة الوزن، بالإضافة إلى أن تناول الكثير من الدهون يؤدي إلى تخفيض مستويات الدهون الثلاثية في الدم.

هل يحتوي الجنسنج على الكورتيزون

• تحتوي العديد من المكملات الغذائية على مادة الجنسنج كمكون أساسي، وفي بعض الأحيان يتم إضافة مادة الكورتيزون، ولكنها ذات تكلفة منخفضة.

حبوب الجنسنج لزيادة الوزن الاصلية

• هناك العديد من المنتجات المكملة للغذاء التي تحتوي بشكل أساسي على عشبة الجنسنج، وتروج لها على أنها تزيد الوزن.
• أظهرت العديد من الدراسات العلمية تأثير مكملات الجنسنج في إنقاص الوزن، وليس زيادته.
• من بين الدراسات العلمية المُجراة، تأكد وجود مركب الجينسنوسيدات في الجنسنج، وهذا المركب يلعب دورًا في زيادة استهلاك الطاقة عند تحفيز مسار المنشط بالأدينوزين أحادي الفوسفات، وبالتالي يتم حرق كمية أكبر من الدهون ويقل الوزن.
• لذلك، يُنصح بعدم استخدام تلك المكملات الغذائية من قِبَل مرضى السكري والسمنة المفرطة، بسبب تأثير الجنسنج على تشكيل الدهون، مما لا يتوافق مع النظام الغذائي الذي يتضمن نسبة عالية من الدهون والذي يتبعه تلك الفئة.
• أوضحت دراسة علمية أخرى أن هناك كميات مختلفة من مركب الجينسنوسيدات في كل نوع من مكملات الجنسنج، وكلما كان هذا المركب أقل، كلما كان تأثير الجنسنج في زيادة الوزن أقل.

معلومات عن نبتة الجنسنج

• تعد نبتة الجنسنج من النباتات المعمرة ويتواجد موطنها الأصلي في دول اليابان وكوريا وسيبيريا وأمريكا والصين، وتتطلب بيئة رطبة ومظلمة وغزيرة الأمطار لكي تنمو، وتستخدم في الجنسنج جذورها التي تتميز بالطعم المر والحلو والرائحة العطرية والتي تنمو في التربة على شكل إنسان.
• يعتقد الصينيون بسبب شكل جذور نبتة الجنسنج أن له فوائد صحية عديدة، ولذلك كان يستخدم في الطب القديم.
• تتم طريقة استخدام الجنسنج عن طريق تنظيف جذوره وتقشيرها ثم تناولها طازجة، كما يمكن طحن الجذور وتحويلها إلى مسحوق يتم رشه على الأطعمة للاستفادة من فوائدها الصحية.
• تُعتبر نبتة الجنسنج من النباتات النادرة والباهظة الثمن في الصين، ولهذا السبب توجد أنواع مغشوشة منه، وفي الماضي كان يتم استهلاك الجنسنج فقط من قبل الإمبراطور والأغنياء، وفي الحروب كان يتم استخدامه كغذاء مكمل للجيوش.

فوائد الجنسنج

تتميز عشبة الجنسنج بمركبات بها خصائص قوية مضادة للأكسدة، إلى جانب مركب الجينسنوسيدات التي تحتوي على مضادات للالتهابات، وكل تلك المركبات تجعل نبتة الجنسنج تمتلك فوائد صحية عديدة، ومنها:

• أثبتت بعض الدراسات أن الجنسنج يعزز الذاكرة خاصة عند خلطه مع أوراق الجنكة، وبالتالي يقوي العمليات الذهنية المختلفة مثل التفكير والحساب وغيرها، وخاصةً للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 38 و66 عامًا.
• تساعد نبتة الجنسنج في تعزيز نشاط الإنزيمات المضادة للأكسدة لدى السيدات اللواتي يصلن إلى سن اليأس، مما يؤدي إلى تقليل مستوى الإجهاد التأكسدي لديهن.
• أكدت دراسة علمية أخرى أن نبات الجنسنج له فوائد لمرضى الزهايمر، حيث يساعد على تعزيز الذاكرة والأداء العقلي عند تناول جذوره يوميًا لمدة 12 أسبوعًا.
• تلعب نبتة الجنسنج دورًا فعالًا في خفض مستويات ضغط الدم، وينصح بها للمصابين بارتفاع خفيف في الضغط.
• نبتة الجنسنج تعمل على تعزيز وظائف الرئة والتحكم في الأعراض المصاحبة للأمراض المزمنة مثل الربو والانسداد الرئوي. كما يساعد تناول الجنسنج مع المضادات الحيوية على القضاء على الميكروبات ومسببات الإنفلونزا.
• من فوائد نبتة الجنسنج للنساء، تخفيف الأعراض الشائعة المترافقة مع سن اليأس، مثل الاضطرابات في النوم والهبات الساخنة والاكتئاب والإرهاق.
• تساعد مكملات الجنسنج الكوري الأحمر على تقليل تلف العضلات الناتج عن ممارسة التمارين الرياضية، مما يزيد حساسية الأنسولين.
• يعزز الجنسنج صحة مرضى فشل القلب، كما يحسن من أعراض قصور القلب لديهم، وذلك عند استخدامه عبر الوريد.
• أشارت بعض الدراسات العلمية إلى أن تناول الجنسنج عن طريق الوريد يثبط نمو الخلايا السرطانية في الرئة، بالإضافة إلى فاعليته في علاج عدة أنواع من الأورام السرطانية، مثل سرطان الكبد وسرطان الجلد وسرطان المبيض وسرطان الثدي.
• يساهم الجنسنج بشكل فعال في تعزيز الجهاز المناعي في الجسم، وتحفيز كرات الدم البيضاء، والتحكم في مستويات التوتر والقلق.
• يحتوي مستخلص النبات على ستيرويدات نباتية طبيعية تساعد على مكافحة الشيخوخة، ولذلك يستخدم العديد من الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام مكملات ذلك النبات قبل ممارسة التمارين بساعة، لأنها تعزز من أدائهم الرياضي وتزيد من لياقتهم البدنية.

فوائد الجنسنج للنساء

من أبرز فوائد عشبة الجنسنج للنساء ما يلي:

• أثبتت دراسة علمية أن مستخلص الجنسنج الأحمر الكوري له فوائد في تعزيز الأداء الجنسي لدى النساء حتى في سن اليأس.
• تساعد الجنسنج في تخفيف التقلصات الناتجة عن الدورة الشهرية للنساء، بفضل تركيبتها التي تحتوي على مواد مهدئة ومضادة للالتهابات.
• تزيد نبتة الجنسنج من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، مما يحسن من الأداء الجنسي لدى السيدات ويساعد على الوصول إلى النشوة الجنسية.
• من فوائد نبتة الجنسنج للمرأة هي مساعدتها على تحسين الوظائف الجنسية الضعيفة لديها.

أضرار الجنسنج للنساء

على الرغم من الفوائد المتعددة لنبتة الجنسنج للنساء، فإنها تسبب بعض الآثار الجانبية عليهن، وتشمل ذلك:

• يمكن أن يؤدي استخدام النساء لنبتة الجنسنج إلى حدوث اضطرابات في دورتهن الشهرية، إضافة إلى تعرضهن لنزيف المهبل وآلام الثدي.
• لا يوصى باستخدام نبتة الجنسنج للمرضعات، لعدم وجود أدلة علمية على سلامة استخدامها لهن.
• يعتبر استخدام نبتة الجنسنج خطيرًا على الحوامل حيث يمكن أن يتسبب في تشوهات خلقية للجنين بسبب احتوائها على مواد كيميائية، ولذا يجب تجنب استخدامها خلال فترة الحمل.
• يجب تجنب تناول نبتة الجنسنج مع حبوب الإستروجين مثل الإيثينيل إستراديول والإستروديول، نظرًا لتأثيرها على فاعليتها.
• من بين الأضرار الرئيسية لنبات الجنسنج على المرأة هو زيادة حجم الأورام الخبيثة أو الحميدة التي تعتمد على الإستروجين وتنمو وتتكاثر بسبب مركب الجينسينوسيدات الموجود في هذا النبات الذي يشبه الإستروجين في عمله، وهذا يزيد من خطر الإصابة بسرطان بطانة الرحم، سرطان الرحم، سرطان المبيض، سرطان الثدي، وألياف الرحم الحميدة.

موانع استخدام الجنسنج

يُحذر من تناول الجنسنج وخاصة النوع الأمريكي على الفئات التالية:

• يحتوي جنسنج الأمريكي على مركبات الجينسينوسيدات التي تشبه تأثير هرمون الإستروجين، ولذلك لا يوصى باستخدامه للأشخاص الذين يعانون من حساسية للهرمونات.
• لا ينصح باستخدام الجنسنج الأمريكي قبل الخضوع لجراحة، لتجنب التداخل مع مستويات السكر في الدم قبل وبعد الجراحة، ومن الأفضل التوقف عن تناوله قبل أسبوعين من موعد الجراحة.
• يجب تجنب استخدام الجنسنج الأمريكي للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في النوم بسبب ارتباط الجرعات العالية به مع الأرق.
• يفضل عدم تناول الجنسنج الأمريكي من قبل مرضى السكري، حيث يؤثر على تخفيض مستوى السكر في الدم.

أسئلة شائعة