الحالات المرضيةصحة
اعراض القولون العصبي عند النساء
أهم اعراض القولون العصبي عند النساء
يُعد القولون العصبي من الأمراض المزمنة، وتشمل أعراضه كل مما يلي.
- تعتبر كثرة الغازات في منطقة البطن والشعور بالامتلاء والانتفاخ وكثرة خروج الغازات بشكل مستمر من أبرز الأعراض التي يشعر بها النساء المصابات بالقولون العصبي .
- تواجه المرأة التي تعاني من القولون العصبي صعوبة في التبرز أحياناً، وقد يحتوي برازها على كميات من المخاط .
- النساء اللاتي يعانين من متلازمة القولون العصبي يتعرضن بشكل متكرر لنوبات من الإمساك أو الإسهال أو الاثنين معًا بعد تناول الطعام، وأحيانًا في الصباح قبل تناول أي طعام .
- التوجه المفرط للتيرز وعدم القدرة على إخراج الفضلات من البطن يؤثر بشكلٍ كبير على المرأة التي تعاني من القولون العصبي .
- يُشعر المرء بالتقلصات والآلام المستمرة في منطقة البطن، وتسمع أصواتًا تصدر من المنطقة حتى بعد التبرز .
- قد تكون هذه الأعراض بسيطة وقد يعتاد البعض على تواجدها في حياتهم أو يجدون أسبابًا لها مثل تناول الوجبات السريعة أو التعرض للضغوط النفسية وما إلى ذلك، ومع ذلك، ينصح بالتشاور مع الطبيب لتجنب تفاقم المشكلة .
بعض الامور التى تهيج القولون العصبي
هناك العديد من السلوكيات الحياتية الضارة التي تؤثر بشكل كبير على القولون العصبي وتؤدي إلى ظهور أعراضه، ومن بينها.
- يساعد التدخين على تشنج القولون العصبي وتفاقم حالته، ويعتبر من أكثر العوامل التي تساهم في تفاقم الأعراض .
- يؤدي تناول المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على نسب مرتفعة من الكافيين مثل القهوة والشاي والنسكافيه إلى زيادة الاضطرابات الصحية .
- هناك بعض الأدوية التي تزيد من حدوث القولون العصبي المزمن .
- تزيد بعض الأطعمة من الحركة الزائدة في القولون العصبي، وخاصة تلك الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من التوابل والبهارات والمقليات وبعض الخضروات مثل الثوم والبصل، بالإضافة إلى بعض أنواع البقوليات مثل الفول والعدس .
- تؤثر الضغوط النفسية مثل القلق والاكتئاب وأشياء أخرى بشكل كبير على القولون العصبي .
- من بين الأشياء التي تزيد من المشكلة هي العادات الغذائية الخاطئة، مثل تناول كميات زائدة من الطعام أو تناول الأطعمة الدهنية بكميات كبيرة أو تناول وجبات دسمة قبل النوم .
- تؤدي تناول قشور بعض الأطعمة مثل الطماطم والتفاح وكذلك تناول منتجات الألبان بكثرة إلى زيادة تهيج القولون العصبي .
- تؤدي ممارسة العادة السرية في النهاية إلى التهاب القولون العصبي بسبب التوتر والانتفاخ الذي يسببها .
نصائح لعلاج القولون العصبي عند النساء
ينصح الأطباء ببعض النصائح للتقليل من حالات القولون العصبي، وتتضمن ما يلي.
- يجب على مريضة القولون العصبي تناول أطعمة متوازنة ومنتظمة، ويجب تجنب تناول وجبة كبيرة مرة واحدة، بل يجب تقسيم وجباتها إلى خمسة أو ستة وجبات يومية .
- يجب على المرأة تجنب تناول الوجبات التي تحتوي على نسب عالية من الدهون .
- يجب على مريضة القولون العصبي شرب كمية كبيرة من المياه يوميًا .
- يساعد ممارسة التمارين الرياضية على شد عضلات البطن ومن ثم تهدئة تشنجات القولون .
أسئلة شائعة
أين يقع ألم القولون العصبي؟
يمكن أن يحدث ألم القولون العصبي في أي جزء من البطن، سواء في منطقة الصدر أو الحوض، ويتسبب في الشعور بالألم في الجزء العلوي من البطن بسبب الانتفاخ ونوعية النظام الغذائي، بينما يمكن أن يحدث الألم في منتصف البطن نتيجة لتقلصات في منطقة السرة، وفي الجزء السفلي من البطن يمكن أن يتسبب الألم بسبب حركة الأمعاء.
ما هي اوجاع القولون؟
يتزايد الألم عندما يكون هناك ضغط وتوتر نفسي وعند تناول الطعام بعد ساعة إلى ساعتين.
الألم عادة لا يظهر في الليل.
الألم يخف بعد التغوط.
يعاني المرضى من الإمساك أو الإسهال أحياناً من الاثنين معًا.
