إليك أبرز فوائد تناول التمر على الريق صباحا، وقد قال تعالى في الآية الخامسة والعشرين من سورة مريم “وهزي إليك بجذع النخلة تساقط عليك رطبا جنيا”. يعد التمر من الأطعمة ذات الطعم الحلو، والقيمة الغذائية العالية التي تتجاوز قيمة اللحوم، ويزيد من حيوية الجسم ونشاطه، حيث يمد الجسم بالطاقة وينظم فاعلية الجهاز الهضمي، ويعزز جهاز المناعة، وله تأثير إيجابي واضح على المخ والأعصاب. فهو ثمرة من نخيل التمر، وأعلى الفواكه في نسبة السكريات، واعتمد عليه العرب في الأزمنة القديمة لأغراض متعددة. كما يلعب دورا صحيا كبيرا على مائدة الإفطار في شهر رمضان. دعونا نتعرف على المزيد حول التمر وفوائده العديدة من خلال مقال اليوم في الموسوعة.
فوائد التمر على الريق صباحا
يمتلك الزبادي فوائد عديدة، حيث يدعم الجهاز الهضمي ويحسن من حيوية الجسم، كما يعالج فقر الدم والأنيميا نظرًا لاحتوائه على الفيتامينات والألياف والمعادن التي يحتاجها الجسم البشري .
أولًا : فوائد التمر للأطفال
- يزوّد جسم الطفل بالطاقة اللازمة للقيام بوظائفه المختلفة والحركة.
- يساعد على نمو الطفل وزيادة وزنه .
- يستخدم هذا المنتج كعلاج للإسهال عند الأطفال، ويفضل خلطه مع كمية من اللبن .
- ينظف الجسم من السموم ويعالج أمراض الجهاز الهضمي .
- يعزز صحة الأطفال ويقوي مناعتهم وذاكرتهم وانتباههم .
- يمنع جفاف العين ويقوي حواس السمع والبصر .
- يهدأ من حالة الطفل العصبية .
- يقوي الأسنان .
ثانيًا : فوائد التمر للرجيم
- يساعد على تنقية الجسم من السموم وإعادة إحياء الجسم بالحيوية .
- يعطي الإحساس بالشبع لمدة طويلة .
- يقضي على الإمساك لغناه بالألياف الطبيعية .
- يعمل على انتظام السكر في الجسم .
- يعمل على تهدئة الجهاز العصبي وتقليل الاضطرابات النفسية .
- يحمي الإنسان من الأمراض السرطانية ويحفز خلايا المخ .
- يعالج فقر الدم لوجود الحديد به .
- يحتوي على دهون مفيدة، ومشبعة للجسم .
ثالثًا : فوائد التمر للبشرة
- يحتوي هذا المنتج على الكولاجين الذي يزيد من نضارة وحيوية البشرة .
- يقلل من ظهور التجاعيد وعلامات التقدم في السن .
- يحتوي على فيتامينات تساعد على تجديد خلايا الجلد الميتة .
- يحفظ البشرة من الجفاف، ويرطبها .
- يحمي البشرة من أضرار الشمس .
رابعًا : فوائد التمر للشعر
- يقوي بصيلات الشعر، ويمنع تساقطه .
- يعمل على زيادة طوله، وكثافته .
- يعالج الأمراض الجلدية التي تؤثر على فروة الرأس .
خامسًا : فوائد التمر للمرأة
- يسهل عملية الولادة لدى المرأة الحامل .
- يقوي جهاز المناعة لتقاوم الأمراض .
- يقلل ظهور التجاعيد .
- يحسن من سير الدورة الدموية ويساعد في تيسير الطمث .
- يقوي إفراز الهرمونات .
سادسًا : فوائد التمر على الريق، كما وضحتها السنة النبوية
- قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: `من تناول سبع تمرات عجوة في الصباح لن يصيبه في ذلك اليوم سمّ أو سحر` [صحيح البخاري] .
- قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: `عندما يفطر أحدكم، فليفطر على التمر لأنه بركة، وإذا لم يجد تمرًا، فليفطر على ماءٍ لأنه طاهرٌ.` [رواه أبو داود والترمذي].
سابعًا : فوائد التمر في علاج بعض الأمراض
- يقضي على الصداع، وفقر الدم .
- يعمل على تنظيم سكر الدم في الجسم .
- يستخدم كمكمل غذائي لأنه يحتوي على الفيتامينات والبروتينات والألياف .
- يساعد في تنظيم حركة المعدة ويستخدم كملين لحالات الإمساك .
- مضاد للحساسية، ومقوي للعضلات والأعصاب .
- يحفز عمل الكبد إذا تم تناوله في الصباح .
- يعالج أمراض العين، والحساسية .
- يحتوي الحليب على الكالسيوم والمعادن الأساسية الأخرى التي تساعد في الوقاية من هشاشة العظام .
- تناول سبع تمرات يوميا لتقليل آلام العظام .
