علاج الضغط المرتفع في المنزل

علاج الضغط المرتفع في المنزل مجرب ، يعاني الكثير من أصحاب الضغوط النفسية والمسئوليات الكبيرة من ارتفاع ضغط الدم. لهذا نعتبر الإصابة بهذا المرض أمر طبيعي في وقتنا هذا؛ إذ أنه مرض للعصر الذي تزيد فيه مساحات المنافسة، والمسؤوليات، من أجل إنجاز كبري المهام، مما يضع الإنسان منا دائماً للعمل تحت ضغط وفيما يلي مقال من موسوعة حول علاج الضغط المرتفع بالأعشاب والطب البديل .

علاج الضغط المرتفع في المنزل بالماء

• لا شك أن الحرص على شرب كميات كافية من الماء يوميًا يساعد على استقرار الجسم وتحقيق التوازن والوقاية من أي صدمات صحية أو انتكاسات.
• يساعد شرب الماء أيضًا على ترطيب الأوعية الدموية، مما يسبب تضيق الأوعية وعدم تدفق الدم بسهولة فيها.
• “ينصح بتجنب شرب الماء بكميات كبيرة على مدار اليوم لتجنب الشعور بأعراض ارتفاع ضغط الدم مثل الصداع الشديد.
• ويُمكن أيضاً تفادي حدوث فقدان التوازن، اضطراب الرؤية، وغيرها من الأعراض المرتبطة بارتفاع ضغط الدم.

علاج الضغط العالى بالمشروبات

• تمنح العديد من الأعشاب والعصائر فرصة للحفاظ على ضغط الدم وتجنب ارتفاعه المفاجئ، ومن بينها :

1. الحليب قليل الدسم : يساعد استهلاك الألبان قليلة الدسم، والتي تحتوي على كمية أكبر من الكالسيوم من الألبان العادية، في تنظيم ضغط الدم في الجسم.
2. عصير البطيخ : يعمل عصير البطيخ على ترطيب الجسم وليس ذلك فقط، فهو يعمل على خفض ضغط الدم من خلال توسع الأوعية الدموية، مما يساعد على تدفق الدم بشكل طبيعي في الأوعية.
3. ماء جوز الهند : يحتوي ماء جوز الهند الطبيعي أو العضوي على المغنيسيوم والكالسيوم، ويؤثر ذلك إيجابًا على صحة عضلة القلب وعلى انتظام الضغط في جسم الإنسان.
4. عصير الرمان : (والذي يساعد على تخفيض ضغط الدم المرتفع بنسبة 60%، ويحسن من تدفق الدم إلى الشرايين).
5. عصير التوت البري: تحتوي مضادات الالتهابات ومضادات الأكسدة في عصير التوت البري على خصائص تقلل من الأضرار التي تصيب الأوعية الدموية، مما يقلل فرصة حدوث ارتفاع ضغط الدم، ويحسن نسبة الهيموجلوبين.
6. عصير بذور الكرفس : يساعد على منع تشكيل الجلطات وزيادة نشاط الدورة الدموية وعلاج ارتفاع ضغط الدم بفاعلية.

علاج الضغط المرتفع بالكركديه

• يعتبر تناول الكركديه، سواء كان على هيئة عصير بارد أو شاي ساخن، مُفيداً لتحسين معدلات ضغط الدم فوراً.
• يعد شاي الريحان إضافة إلى تناول الكركديه من الأعشاب التي تساعد في خفض ضغط الدم بشكل طبيعي وفوري.
• تساعد القرفة الدافئة على تقليل ارتفاع ضغط الدم، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
• يمكن سحق بذور الكتان وغليها أو نقعها للاستفادة منها كعلاج فعّال وقوي في تنظيم ضغط الدم.
• يتوفر أيضًا شاي الزنجبيل الذي يعمل على تحسين الدورة الدموية وتحقيق الاسترخاء، مما يؤدي إلى تخفيض ضغط الدم المرتفع.
• يمكننا تحقيق ضغط دم متوازن وطبيعي بتناول شاي الزعرور الذي يعد من أشهر الأعشاب الصينية.

علاج الضغط المرتفع بالثوم

• يؤثر الثوم بشكل إيجابي على ضغط الدم ويساعد على استقراره عند المعدلات الطبيعية.
• يعمل الثوم على تقليل تصلب الشرايين وتوسيع الأوعية الدموية وتعزيز الدورة الدموية.
• يتم إضافة الهال، وهو نوع مميز من التوابل الهندية، إلى الثوم، وإذا تم تناوله بشكل يومي، فإنه يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع.
• يمكن استخدام شاي الزنجبيل والحبهان لتحسين دورة الدم وتخفيض ضغط الدم، حيث يتم غليهما معًا مع الهال والقرفة حتى يتحول لونهما إلى اللون البني، ثم يضاف إليهما ملعقة عسل لتحسين النكهة والفوائد الصحية، ويفيد هذا الشاي في الشفاء من ارتفاع ضغط الدم.

علاج الضغط المرتفع بالقران

• تعد الاستماع إلى تلاوة القرآن أو تلاوته واحدة من المصادر الهامة لتعزيز الطاقة الإيجابية في جسم الإنسان.
• أظهرت التجارب العديدة استقرار ضغط الدم عند مستوياته الطبيعية، وحدوث استقرار في عمل القلب بعد الاستماع إلى تلاوة القرآن.

يشار إلى أن الالتزام بنظام حياتي إيجابي يعزز عمل الجهاز الحيوي للجسم بشكل طبيعي، ويحمي الإنسان من الآثار الضارة على صحته الناجمة عن الإجهاد، ومن بين هذه الآثار ارتفاع ضغط الدم.