ما هي فوائد الزنك
ما هي فوائد الزنك ؟ ، zinc الذي يمكننا أن نجده في العديد من الأطعمة من حولنا لا تُعد ولا تُحصى، فضلاً عن تراكم مخزون الزنك بأكمله في العظام والعضلات الذي يتجمع بهما نسبه تصل إلى 90% من الزنك، إذ أنه يأتي في المرتبة الثانية من الأهمية بعد الحديد في توافرها في أجسامنا، حيث وجد الأطباء ضرورة تناول معدن الزنك والذي بدروره يُساهم في تعزيز العديد من الوظائف الذي يؤديها الجسم، فما هي تلك الفوائد التي يمدها عنصر الزنك للجسم، وكيف يحمينا الزنك من الأمراض ويتصدى لها، تأخذكم موسوعة في جوله عن الزنك من خلال هذا المقال الذي تُقدمه لكم، تابعونا.
ما هي فوائد الزنك
- يستخدم الزنك في علاج العديد من الأمراض، بما في ذلك ارتفاع نسبة السكر في الدم، حيث يساعد على تثبيت مستويات السكر في الجسم.
- يساعد الزنك على تعزيز وظيفة الجهاز المناعي في محاربة الأمراض التي تهاجم الجسم.
- يحافظ على صحة الجلد والبشرة بشكل عام، بسبب مكوناته التي تساعد على الحفاظ على نضارة البشرة.
- يساعد الزنك في شفاء الجروح وتئامها، حيث يُساهم في تكوين الجلد.
- يقلل الزنك من أعراض الأمراض الجلدية المنتشرة مثل الإكزيما، ويستخدم كمكون في بعض العلاجات الجلدية والمراهم.
حبوب zinc
- يتم استخدام الزنك لعلاج البواسير، نظرًا لتوافر مكونات هامة فيه التي تساعد على الحد من أعراض هذا المرض.
- ينظم الزنك إنتاج الهرمونات، بما في ذلك هرمونات التستوستيرون والإستروجين.
- يساعد الزنك في محاربة حب الشباب، كما يلعب دورًا في القضاء على الرؤوس السوداء التي تُزعج العديد من الفتيات وتظهر على الأنف أو الذقن.
- يحسن الزنك من أداء القلب، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- أوضحت نحو 24 دراسة أن الزنك يمكن أن يقلل من نسبة الكولستيرول الضار LDL في الجسم، ويحد من تراكم الدهون الثلاثية في الجسم.
- وجدت دراسة نشرت في مجلة PLOS أن تناول الزنك لمدة عشرة أيام على شكل أقراص أو أطعمة يمكن أن يساعد في علاج الإسهال وخفض خطر الإصابة المستقبلية بالإمساك، وتم إجراء هذه الدراسة لقياس تأثير وفوائد الزنك على صحة الأطفال في مرحلة الطفولة في بنغلاديش، حيث يؤدي الإسهال إلى وفاة 1.6 مليون طفل سنويًا.
- أشارت بعض الدراسات التي أجريت في جامعة تورنتو ونُشرت في مجلة نيورون إلى أن الزنك يلعب دورًا قويًا في التأثير على فعالية الخلايا العصبية، حيث كشفت هذه الدراسة عن قدرة الزنك على تفعيل دور الخلايا العصبية في التواصل مع بعضها البعض، مما يُساهم في تكوين الذكريات وإدراكها.
- يعمل الزنك على تخليص البشرة من التجاعيد وزيادة نسبة الكولاجين، مما يساعد على الحفاظ على نضارة وجمال البشرة.
- يساعد الزنك في تدفق الدم إلى بصيلات الشعر، مما يمكّن الشعر من النمو والتقوية والتغذية.
فوائد الزنك للمرأة
يساهم الزنك في الحفاظ على نشاط وجمال المرأة، ويساعدها أيضًا على الحفاظ على نضارتها خلال فترات الحمل والرضاعة، ولذلك فإننا سنتعرف على فوائدها للمرأة خلال تلك المراحل وبعدها.
- يقلل الزنك من الأعراض التي تظهر خلال فترة الطمث.
- تساعد هذه العلاجات على تنظيم مستويات السكر في الدم للمرأة الحامل خلال فترة الحمل والرضاعة.
- يحافظ الزنك على صحة ولمعان وكثافة شعر المرأة، إذا تناولت الأطعمة التي تحتوي عليه أو تناولته عبر الكبسولات.
- يحمي الجنين من التشوهات التي يمكن أن تحدث خلال فترة الحمل، وذلك عندما يكون هناك نقص في الزنك في الجسم والذي يُعرف باسم نقص الزنك .
- يتم الحظر على الولادة المبكرة، حيث يمنح الجسم الحامل القدرة على الاحتفاظ بالجنين حتى الانتهاء من نموه.
عرضنا في هذا المقال فوائد الزنك المتعددة التي تشمل مكافحة الأمراض، والله هو الشافي الأفضل.
المراجع
