نقدم لكم في هذا المقال فوائد حليب جوز الهند للجسم، إذ أن جوز الهند هو فاكهة استوائية تنمو على الشواطئ، وتعد من المصادر الغذائية التي تحتوي على العديد من الفوائد لصحة الإنسان. والجميل في هذه الفاكهة هو أنه يمكن استغلال جميع أجزائها، ونركز في هذا المقال على فوائد حليب جوز الهند المتعددة للجسم والشعر والبشرة، بالإضافة إلى دوره الفعال في فقدان الوزن.
- يتم استخراج حليب جوز الهند من الجزء الأبيض داخل الثمرة الناضجة.
- بالرغم من بيع حليب جوز الهند على شكل عبوات جاهزة في الأسواق، إلا أنه يمكن تحضيره بسهولة في المنزل عن طريق بشر الجزء الأبيض من الثمرة وغليه في ماء ساخن، ثم تصفيته بواسطة قطعة قماش نظيفة والضغط عليها حتى تخرج كل السوائل منها، وبذلك يتم الحصول على حليب جوز الهند الطازج والنقي.
- يحتوي على عدة عناصر ذات قيمة غذائية عالية مثل فيتامين سي، فيتامين ب1، فيتامين هـ، إلى جانب العديد من المعادن مثل المغنيسيوم، السيلينيوم، الحديد وغيرها الكثير.
فوائد حليب جوز الهند للجسم
يتمتع حليب جوز الهند بالعديد من الفوائد المختلفة لصحة الإنسان، بالإضافة إلى الفوائد التجميلية المعروفة للشعر والبشرة، وسنوضحها بالتفصيل فيما يلي.
- يعتبر مفيدًا للغاية لأولئك الذين يعانون من مشاكل صحية مرتبطة بالقلب، حيث أثبتت العديد من الدراسات فائدته في خفض مستوى الكوليسترول الضار ورفع مستوى الكوليسترول الجيد للحفاظ على صحة القلب والشرايين.
- يتميز حليب جوز الهند بخصائص مضادة للالتهابات، مما يجعله فعالًا في تخفيف حدة الالتهابات المختلفة التي تصيب الجسم عمومًا، مثل التهاب المفاصل.
- يتمتع بخصائص مطهرة تجعله فعالًا في مكافحة البكتيريا والقضاء على الفيروسات.
- تعتبر من أفضل المصادر لتزويد الجسم بكمية كبيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات الهامة لنموه بشكل صحي.
فوائد حليب جوز الهند للتخسيس
- يتميز حليب جوز الهند بانخفاض سعراته الحرارية واحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم، مما يجعله بديلا ممتازًا لحليب الأبقار عند اتباع نظام غذائي خاص لفقدان الوزن.
- كوب واحد من حليب جوز الهند يحتوي على تقريبا 80 سعرة حرارية، بينما يحتوي كوب واحد من الحليب البقري الكامل الدسم على تقريبا 140 سعرة حرارية.
- يفضل الاهتمام بالنوعية عند اختيار حليب جوز الهند من العلب المعدنية الكثيفة والعلب الورقية الأقل كثافة.
فوائد حليب جوز الهند للبشرة
يُعد حليب جوز الهند من أكثر المنتجات التي تُستخدم في مجال التجميل، حيث يساعد على الحصول على بشرة صحية وناعمة، ويتضمن بعض الفوائد المهمة مثل :
- تعد المرطبات الطبيعية واحدة من أفضل الخيارات لترطيب البشرة.
- يهدئ الجلد ويعالج الحكة والاحمرار في نفس الوقت.
- تهدف إلى محاربة علامات الشيخوخة وتأخير ظهور التجاعيد.
- يستخدم كمزيل لبقايا المكياج.
- ينظّف البشرة بعمق ويساعدها على التخلص من الشوائب.
- فعّال في التخلص من بقع وتصبغات البشرة، وخاصةً تلك التي تحدث نتيجة التقدم في العمر.
- يتم استخدامه لتهدئة البشرة من الالتهابات المصاحبة للعديد من الأمراض الجلدية، مثل الصدفية والتهاب الجلد.
- يمكن استخدام العديد من الحلول للتخلص من الحبوب والبثور المزعجة في البشرة.
- يساعد على تهدئة الحروق الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس.
فوائد حليب جوز الهند للشعر
- تزيد من قدرة الشعر على النمو الصحيح.
- مرطب فعال للشعر الجاف.
- مطهر فعال في التخلص من قشرة الرأس.
- يساعد على زيادة كثافة الشعر.
- يعمل على تقوية بصيلات الشعر تاي ويحميها من التساقط.
- من الحلول الفعالة لعلاج الشعر التالف والتخلص من تشابك الشعر.
