فوائد الحمام المغربي وطريقة عمله

نتحدث اليوم عن فوائد الحمام المغربي وطريقة تحضيره، والذي يتميز بالكثير من الفوائد الصحية والجمالية. فهو من أفضل الوسائل للعناية بالجسم وتحسين مظهر البشرة، حيث يساعد على إزالة الخلايا الميتة وتنقية الجسم من السموم والماء الزائد ويساعد في إنقاص الوزن وإزالة الدهون المتراكمة على المفاصل. كما يحسن الدورة الدموية ويساعد على تحسين الصحة بشكل عام. ومن خلال موسوعة، سنتعرف على جميع فوائد الحمام المغربي بالتفصيل، بالإضافة إلى طريقة تحضيره.

فوائد الحمام المغربي وطريقة عمله

يوفر الحمام المغربي العديد من الفوائد التي تساعد في الحفاظ على رشاقة الجسم، وفيما يلي بعض فوائده

تخفيف الآلام والأوجاع

يساعد الماء الساخن الذي نستخدمه في الاستحمام أثناء الحمام المغربي على الاسترخاء من عضلات الجسم، كما يمكنه تخفيف الألم الناتج عن الإصابات الرياضية، مثل تشنج العضلات والتهاب المفاصل.

يساعد على النوم

يساعد استخدام الماء الساخن في الحمام المغربي على الاسترخاء والشعور بالحاجة للنوم، ويمكن استخدامه أيضًا للتخلص من التوتر والعصبية الشديدة، حيث يتم وضع الجسم داخل الماء الساخن للحصول على الراحة اللازمة.

يساعد في خفض ضغط الدم

الجلوس في الحمام المغربي يساعد على خفض ضغط الدم، وذلك بسبب البخار الذي يملأ المكان، وخاصةً بالنسبة لأولئك الذين يعانون من أمراض القلب، لأن الماء الساخن يساعد على تنشيط الدورة الدموية وزيادة ضربات القلب، كما يعمل على تحسين صحة الأوعية الدموية

تنظيف الجسم

يساعد البخار الموجود في الحمام المغربي على فتح المسام وتوفير بيئة مناسبة لتنظيف الجلد بدقة، حيث يقوم الماء الملامس للجسم بتنظيفه من السموم بشكل عالي، مما يؤدي إلى الشعور بالانتعاش وجعل الجلد أكثر وضوحًا

التخلص من القلق

يعاني الكثير من الناس من القلق بشكل عام، ولذا ينصح باستخدام الحمام المغربي الذي يساعد على تقليل الشعور بالقلق وتخفيف التوتر، حيث تساعد الحرارة المنبعثة من البخار على التخلص من الإجهاد.

يساعد في تخفيف آلم الصداع

يعمل الحمام المغربي على توسيع الأوعية الدموية والاسترخاء والشعور بالدفء، كما يمكن أن يخفض ضغط الدم في الرأس، ويؤدي ذلك إلى التخلص من الصداع.

طريقة عمل الحمام المغربي

أدوات التحضير

• صابون مغربي
• طمي مغربي
• عصير ليمون
• ليف مغربي
• ماء ورد
• الحجر الخفاف
• الحناء

طريقة لعمل

• يتم ملء حوض الاستحمام بالماء الساخن مع إغلاق جميع نوافذ الحمام لمنع دخول الهواء، وذلك لمساعدة الجسم على الاستفادة من البخار الذي يتكون داخل الحمام.
• يجب الجلوس في حوض الاستحمام لمدة عشر دقائق، ثم الخروج من الماء والجلوس على كرسي بجانب الحوض
• نحضّر وعاءً ونُخلط الصابون المغربي مع عصير الليمون والحناء في ماء ساخن، ثم نقوم بالتحريك جيدًا حتى يتم الحصول على مزيج سائل.
• يمكنك استخدام هذا السائل في تلوين جسمك ووجهك، وخاصة في المناطق الدهنية في الوجه، ويجب تركه على الجسم لمدة 10 دقائق، ولكن يجب غسل الوجه بعد فترة قصيرة من وضعه لأن بشرة الوجه أكثر حساسية من بقية الجسم، ويمكن أيضًا استخدام هذا السائل على الوجه عدة مرات.
• ثم يجب غسل الجسم بالماء الساخن واستخدام الليف المغربي لفرك الجسم من الأسفل إلى الأعلى، وذلك لتحفيز الدورة الدموية
• إذا كنتِ تعانين من مشكلة الرؤوس السوداء، يمكنكِ إزالتها بهذه الطريقة؛ حيث تكون مسام الجلد مفتوحة والماء الساخن يساعد في تنظيفه، وما عليكِ إلا استخدام منديل ورقي وعصر كل حبة لإخراج ما بداخلها.
• يتم وضع السائل المتبقي على الجسم بأكمله، باستثناء منطقة العين، ويتم استخدام حجر الخفاف لفرك القدمين والتخلص من الجلد الميت، وخاصةً على الكعب وباطن القدم.
• بعد ذلك، يتم غسل الجسم بالكامل باستخدام الماء الساخن والصابون لإزالة بقايا الحمام المغربي، ثم يتم تجفيف الجسم جيدًا باستخدام المنشفة وتنشيفه بقطعة قطن مبللة بماء الورد لتنشيط البشرة بعد الحمام المغربي. بعد ذلك، يتم وضع فازلين أو كريم مرطب على الأقدام للحفاظ على نعومتها بعد الحمام.

وبعدما شرحنا لكم فوائد الحمام المغربي وطريقة إعداده، يجب عليكم تجربته لأنه يساعد على تنشيط الجسم ويجعلك تشعر بالنشاط والحيوية بعد الاسترخاء.