الطب البديلصحة
أهم فوائد بذور الشمر للصحة
هناك العديد من الفوائد المتنوعة لبذور الشمر، إذ إنها تستخدم في العديد من الوصفات العربية والغربية، كما أنها تستخدم في الطب البديل، وتسمى بالعديد من الأسماء حسب الموطن الذي تنمو فيه. ويمكن زراعة الشمر في العديد من دول العالم، ولكن موطنها الأصلي يعود إلى دول البحر الأسود وحوض البحر الأبيض المتوسط. وتعد بذور الشمر من الأعشاب الصالحة للأكل في فصل الصيف، حيث تحصد عند نضجها وتجفف حتى تتفتح بذورها. وفي السطور التالية سيتم توضيح أهم فوائد بذور الشمر على الصحة.
فوائد بذور الشمر
يعتبر الشمر مفيداً لصحة الجسم حيث يحتوي على العديد من القيم الغذائية التي تحمي الجسم من الأمراض وتعزز عمل الأجهزة ووظائفها، ومن بين فوائده:
- يحتوي نبات الشمر على الأحماض الأمينية ونسبة عالية من الحديد، مما يساعد على معالجة أمراض الأنيميا وفقر الدم.
- يقوي الذاكرة والإدراك ويعزز وظائف الدماغ.
- يساعد في التخلص من الروائح الكريهة الموجودة في الفم.
- يتميز الشمر بخصائص مضادة للجراثيم، مما يعزز مناعة الجسم ضد الأمراض المختلفة ويساعد في تجديد الخلايا.
- يقلل من خطر الإصابة بجلطة دماغية أو سكتة قلبية.
- يحتوي نبات الشمر على البوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم مستوى ضغط الدم في الجسم.
- يقلل من نسبة الكوليسترول وأخطاره.
- يتم استخدامه لعلاج تشنجات العضلات والمفاصل وتخفيف الإجهاد.
- يُنظف الجسم والكليتين من السموم بفضل فعالية الشمر كمدر للبول.
- يحتوي على الفينول والقلويات التي تساعد في الوقاية من أمراض السرطان.
- يسكن آلام الجسم والمغص الجلوي والالتهابات.
- يقي العين من التعرض للجفاف والالتهابات.
- يستخدم لعلاج أمراض البلعوم ولتخفيف السعال والاحتقان.
- يقلل من تساقط الشعر ويساعد على تقويته ويمنحه نعومة ولمعان.
- يقي من حدوث نوبات الربو.
- يخفف من آلام الحنجرة والتهاب الأحبال الصوتية.
فوائد الشمر المغلي
- يسكن ألام مغص المعدة.
- يفتت الحصوات الموجودة في الكلية
- يحمي من عسر الهضم ويساعد على تليين الإمساك.
- يستخدم لعلاج التهابات الحلق ونزلات البرد وطرد البلغم.
- ينتج الشمر عصارة هضمية تساعد على تحسين عملية الهضم بشكل أفضل.
- يحمي الجلد من تغير لونه وتصبغه.
- يقي من الإصابة بالتهابات المعدة والأمعاء.
- يعد نبات الشمر مضاداً للحموضة.
- يساعد الجهاز الهضمي في امتصاص الطعام.
- يطرد الغازات العالقة بالجسم .
- يحتوي هذا المنتج على حمض الأسيارتيك الذي يساعد على تقليل الانتفاخات في القولون والبطن.
فوائد الشمر للحمل
للشاي المصنوع من الشمر فوائد كثيرة لصحة المرأة خلال فترة الحمل، ولكن يجب أخذ الحيطة والحذر عند شربه بكميات مناسبة والالتزام بالأسباب الموصى بها من قبل الطبيب، لتجنب حدوث آثار جانبية أو ولادة مبكرة، ومن بين فوائد نبات الشمر للمرأة الحامل:
- يعالج الكثير من مشاكل الحمل والرضاعة.
- يعزز استخدام العلاجات عمل الجهاز التناسلي ويحميه من الاضطرابات التي تحدث خلال فترة الحمل.
- يساعد في تسهيل عملية الولادة بفعل تأثيره على هرمونات جسم المرأة.
فوائد الشمر للمرضع
- يساعد نبات الشمر على زيادة إنتاج الحليب لدى المرأة التي ترضع.
- يحفز وينشط عمل غدد الثدي البنية.
- يعمل على تقليل انتفاخات حديثي الولادة.
- يعد مشروب الشمر المغلي مهدئ فعال.
- يعمل على ضبط وتنظيم هرمونات الجسم.
- يعد منشطاً للرحم.
فوائد الشمر للرحم
- يحفِّز نبات الشمر وظائف الرحم ويزيد قوته.
- يعزز من قدرة المرأة الجنسية.
- يساعد على إفراز هرمون الإستروجين الأنثوي في جسم المرأة، مما يؤدي إلى زيادة الرغبة الجنسية لديها.
- تساعد مشروبات الشاي المصنوعة من الشمر على زيادة فرص الحمل.
- يمكن لهذا العلاج تخفيف آلام الدورة الشهرية والتشنجات المرتبطة بها.
