التعليموظائف و تعليم
مقالة عن التدخين
سنقدم اليوم مقالًا حول التدخين، وهو عادة ضارة تسبب العديد من المشاكل، وتؤثر سلباً على الغدد الليمفاوية والنخاع العظمي والأعصاب الحسية والعضلات والعين والقصبات الهوائية، وتسبب التدخين 43 مادة مسرطنة وتزيد من خطر الإصابة بالتهاب القصبات المزمنة وسرطان الرئة بنسبة 78٪، بالإضافة إلى أمراض القلب والجلطات الدماغية. وتشكل الشيشة خطراً أكبر من السجائر لأنها تحتوي على كمية نيكوتين تعادل 51 سيجارة. لذلك، سنقدم اليوم مقالة عن التدخين على موسوعتنا من خلال الأسطر التالية.
مقالة عن التدخين
دوافع التدخين لدي الشباب
- إذا لم يتحكم الوالدان في أولادهم وتساهلوا معهم، فإن تدخينهما أمام الأطفال سيدفعهم إلى تقليد هذه العادة السيئة .
- يشعر المراهقون بالرغبة في المغامرة والاستكشاف والتجربة في الأمور الجديدة واكتشاف أسرار الحياة.
- يؤثر الأصدقاء وسلوكهم على المراهقين خلال فترة المراهقة، لذا إذا كان للمراهق صديق مدخن فمن المحتمل أن يقلده.
- إذا كانت السجائر متواجدة في المنزل، فقد تنشأ لدى المراهق رغبة في استكشافها وتجربتها، وإذا جربها لأول مرة، فسيصبح من السهل عليه استخدامها في المرات اللاحقة وقد يصبح مدمنًا عليها.
حقائق علمية عن التدخين
- يؤدي التدخين إلي الإصابة بالعديد من الأمراض السرطانية ومنها: يزيد التدخين من احتمالية حدوث سرطان الرئة قبل سن الثلاثين.
- يؤدي التدخين إلى تغيير تدريجي للقصبات الهوائية وتطورها مع مرور الوقت.
- تتسبب التدخين في تقلص شرايين القلب، مما يزيد من خطر الإصابة بالذبحة الصدرية.
- تؤثر التدخين بشكل سلبي على المرأة الحامل ويتسبب في ضرر للجنين، سواء بسبب الولادة المبكرة أو الإجهاض، كما أثبتت الدراسات.
- يؤدي التدخين إلى الإصابة بعدة أمراض مثل قرحة المعدة وهشاشة العظام والاضطرابات الجسدية وتأخر شفاء الجروح.
معلومات عن التدخين
- يتعرض المدخنون لحالات الطوارئ بشكل أكبر من غيرهم من الأشخاص الذين لا يدخنون.
- يؤدي رمي أعقاب السجائر إلى العديد من الحرائق، سواء في المنازل أو البيئة الخارجية.
- يحتوي النصف الثاني من السيجارة المحترقة على كمية أكبر من المواد الضارة من النصف الأول.
- التدخين يؤدي إلى عدم قدرة الإنسان على ممارسة التمارين الرياضية، حيث يؤثر على العظام ويضعف العضلات ويزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض.
- أفضل طريقة للدفاع عن النفس من خطر التدخين هي عدم التدخين.
أضرار التدخين علي صحة الإنسان
- يسبب العديد من الأمراض مثل الانسداد الرئوي المزمن وأمراض الرئة.
- يؤدي إلي التهاب المفاصل الروماتويدي.
- يؤدي إلي السكتة الدماغية، والجلطات الدموية.
- تسبب هذه الحالة ضررًا في الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
- يؤدي إلى إضطراب الرؤية وحدوث تنكس بقعي فيها.
- يمكن أن يؤدي تناول هذا الدواء إلى إجهاض المرأة الحامل، كما يمكن أن يؤدي إلى ولادة الجنين ميتًا أو في وقت مبكر أو بوزن أقل من المعتاد.
- يؤدي ذلك إلى ضعف الخصوبة لدى الرجال والنساء.
- يؤثر سلباً على الأسنان واللثة وقد يؤدي إلى فقدانها.
- يعاني المدخنون بنسبة 30-40% أكثر من الإصابة بمرض السكري مقارنة بالأشخاص غير المدخنين.
كيفية الإقلاع عن التدخين
- عمل خطة للاقلاع : يتطلب الإقلاع عن التدخين من المدخن البحث عن الخطة التي تناسبه لكي يتمكن من الإقلاع، حيث يجب عليه تجربة العديد من الطرق حتى يجد الطريقة التي تناسبه.
- الانشغال باستمرار: يمكن للفرد تجنب التفكير في التدخين عن طريق الانشغال بأنشطة مختلفة طوال اليوم، ومن الممكن أن يشارك في أنشطة مثل ممارسة الرياضة والهوايات التي يحبها.
- تجنب الأسباب التي تولد بداخله الرغبة في التدخين: يمكن الحفاظ على عدم التدخين من خلال تجنب الأماكن والأشخاص الذين يحفزون الرغبة في التدخين، بالإضافة إلى تناول طعام صحي وشرب كمية كافية من الماء والحرص على الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
