يُرشدك موسوعة إلى فوائد واضرار centrum وذلك لشهرة هذا النوع من المكملات الغذائية وتزايد التساؤلات عنها؛ وهنا يجب الإشارة إلى أن بالرغم من أن هذه المكملات آمنة للاستهلاك في أغلب الحالات؛ إلا أنه لا يجب تناولها دون طبيب مختص وذلك لعدة أسباب من أبرزها أن قدر الاحتياج للعناصر الغذائية يختلف نسبيًا من شخص لآخر لذا فالجرعة الموصى بها من المكملات تختلف تبعًا لذلك.
فوائد واضرار centrum
الفوائد
- تساهم في إشباع احتياجات الجسم للعديد من العناصر الغذائية الضرورية التي تدعم صحة خلاياه وتمكنها من القيام بالعديد من وظائفها الحيوية.
- يساهم في دعم القدرة على أداء المهام اليومية وذلك لدوره في تحسين الصحة العامة للجسم.
- تحسين قدرة الجسم على مكافحة الكثير من الاضطرابات ويرجع هذا لوفرة محتوى سنتيروم من عدد من أقوى أنواع مضادات الأكسدة.
- يهدف التحفيز على نمو خلايا الجلد الجديدة وتقليل معدل تأثر صحة خلايا البشرة بالتقدم في العمر لتحسين صحة وجمال البشرة.
- المساعدةُ في تكثيفِ الشعرِ وزيادةِ سرعةِ نموهِ وذلكَ من خلالِ إمدادِ بصيلاتِ الشعرِ بقدرٍ وفي من المغذياتِ.
الأضرار
يمكن أن يتسبب تناول سنتروم لدى البعض في حدوث واحدة أو أكثر من الأعراض الجانبية التالية:
- اضطرابات الجهاز الهضمي.
- صداع.
- مرارة الفم.
بالإضافة إلى هذه الآثار الضارة، يمكن أن يسبب استهلاك سينتروم بعض المشكلات الصحية مثل:
- كثرة التبول.
- الشعور بالإجهاد.
- اضطراب معدل نبض القلب.
- الإصابة بنزيف المعدة.
ويجب أن نشير هنا إلى أن هذه الأعراض تنجم عن ارتفاع مستوى نوع أو أكثر من المغذيات في الدم.
أنواع centrum
النوع الفضي
- النوع الفضي المُخصص للنساء الأكبر من 50 سنة: يحتوي على الفيتامينات (أ، ب، ج، هـ، ود) بالإضافة إلى المعادن (الكالسيوم والزنك).
- النوع الفضي المُخصص للرجال الأكبر من 50 سنة: يتألف من زنك ولوتين وفيتامين ب6 وفيتامين ج وفيتامين هـ وفيتامين د.
- النوع القابل للمضغ: يمد الجسم بفيتامين أ، ب، ج، هـ.
النوع العادي
- النوع المُخصص للنساء: يزود الجسم بالحديد والزنك، بالإضافة إلى فيتامينات أ، ب، ج، هـ.
- النوع المُخصص للرجال: فيتامين ب + فيتامين ج + فيتامين هـ.
- النوع القابل للمضغ: يحتوي الخليط على فيتامين ج، فيتامين هـ، وبعض أنواع فيتامين ب.
- شراب السنتيروم: مُشابه في محتواه للنوع القابل للمضغ.
النوع القابل للمضغ
- النوع المُخصص للنساء: يحتوي على فيتامين ب6 وفيتامين ب12 وفيتامين د وفيتامين هـ.
- النوع المُخصص للرجال: فيتامين ب6 + فيتامين ج + فيتامين د + فيتامين هـ + الزنك.
- النوع المُخصص للنساء الأكبر من 50 سنة: يحتوي على فيتامين أ، فيتامين ب، فيتامين ج، فيتامين هـ، وزنك.
- النوع المخصص للرجال الكبر من 50 سنة: تحتوي على فيتامين أ، فيتامين ب، فيتامين ج، وفيتامين هـ.
- نوع الأوميجا: تحتوي على مزيج من أوميجا 3 والزنك وفيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج وفيتامين هـ.
