فوائد يانسون
إذا كنت تفضل تناول اليانسون في الصباح أو الليل، فعليك التعرف على فوائده الصحية، فهو من الأعشاب التي لا نعرف قدر أهميتها لصحة الجسم، ويتميز برائحته القوية التي جعلته يستخدم في العديد من وصفات الطهي لإضفاء نكهة مميزة للطعام، ويزرع في العديد من دول العالم مثل تركيا وإيران والهند والولايات المتحدة الأمريكية، وينتمي إلى الفصيلة الخيمية.
يتميز اليانسون بحوزته على مجموعة من العناصر الغذائية التي تساعد في الوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض، من بينها الألياف الغذائية والمعادن مثل الكالسيوم والصوديوم والحديد، بالإضافة إلى فيتامين أ وفيتامين ج، ويتضمن موسوعة الآن أبرز فوائد اليانسون لصحة الجسم.
فوائد يانسون
- اليانسون يحمل العديد من الفوائد للجهاز الهضمي، إذ يساعد على تحسين وظيفة الجهاز الهضمي وتنشيط عملية الهضم، وبالتالي يساعد على الوقاية وعلاج العديد من المشاكل الهضمية مثل الانتفاخ وعسر الهضم وقرحة المعدة.
- يعد اليانسون مهدئًا طبيعيًا يساعد على تهدئة الأعصاب وتخفيف مشكلة الأرق، ويمكن تناوله قبل النوم لهذا الغرض.
- تحتوي اليانسون على مركبات مضادة للأكسدة التي تساعد في تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من الإصابة بعدوى الفيروسات والبكتيريا التي تسبب الكثير من الأمراض، ويساعد على علاج الربو ونزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية والسعال، بالإضافة إلى مساعدته في التخلص من البلغم.
- تشير بعض الدراسات العلمية إلى أن تناول اليانسون يساعد في تخفيف آلام الصداع النصفي وزيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء.
- من فوائد هذا المنتج للحوامل هو تسهيل عملية الولادة، وللأمهات الرضاع أنه يساعد على زيادة إنتاج الحليب.
- تناول اليانسون يساعد في العلاج من العديد من حالات التشنج والتقلصات مثل تلك المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي.
- يساعد على خفض معدل ضغط الدم.
فوائد اليانسون للتنحيف
يساهم اليانسون في فقدان الوزن لأنه منخفض السعرات الحرارية، إذ أن ملعقتين كبيرتين منه تحتويان على 45 سعرة حرارية فقط، وهناك العديد من الدراسات التي أشارت إلى أن اليانسون يزيد من معدل التمثيل الغذائي مما يساعد على حرق الدهون بشكل أكثر فعالية، وبالتالي يعد واحدًا من الأعشاب الصحية للرجيم.
فوائد اليانسون للبشره
ليست فوائد اليانسون مقتصرة على ذلك فقط، حيث إنه يعتبر من الأعشاب التي تساعد في الحفاظ على صحة البشرة، ويمكن استخراج زيت اليانسون الذي يمتلك العديد من الفوائد الصحية:
- يساعد على تفتيح البشرة الداكنة.
- له تأثير فعّال في تنعيم البشرة، وتنقيتها، وتحسين نضارتها.
- يساعد في علاج بعض الأمراض الجلدية مثل الإكزيما والصدفية.
- يستخدم للتخفيف من ظهور حب الشباب على البشرة.
- له دور حيوي في علاج البقع الداكنة.
- يساعد على التئام الجروح بشكل أسرع.
فوائد اليانسون للشعر
- يعمل زيت اليانسون على تقليل تساقط الشعر وتغذيته وتقويته، وهو يتمتع بالعديد من الفوائد للشعر.
- يساعد في القضاء على البكتيريا والفطريات التي تسبب ظهور القشرة.
- يمنح الشعر الحيوية واللمعان.
- يستخدم لتحسين ترطيب الشعر والحد من جفافه.
الآثار الجانبية لليانسون
بالإضافة إلى الإطلاع على فوائد هذا العشب، يجب معرفة الآثار السلبية التي يمكن أن يسببها لتكون مدركًا لهذه الأضرار:
- يجب تجنب تناول هذا المنتج في حالة ظهور ردود أفعال تحسسية مثل الاحمرار والحكة.
- يجب تجنب تناول الأدوية التي تحتوي على هرمون الاستروجين مع أقراص منع الحمل، لأنها تؤثر سلبًا على فعالية هذه الأدوية.
- توجد حالات صحية تتطلب عدم تناول بعض الأطعمة لتجنب الأضرار، مثل حالات الإصابة بسرطان الرحم والمبيض والثدي.
- في حالات الحمل والرضاعة، يجب استشارة الطبيب المتخصص.
مراجع
