سنقدم لكم اليوم فوائد الزنجبيل القرفة للصحة العامة ، يوجد أهمية كبيرة للمواد الطبيعية في علاج العديد من الأمراض الجمالية والصحية، ومن أهم وأبرز تلك المواد الزنجبيل والقرفة، ويرجع ذلك لاحتوائهما علي مضادات الأكسدة، والمركبات الهامة التي تزيد من مقاومة الجسم للأمراض التي يتعرض لها، وتعمل علي حرق الدهون ، والحفاظ علي وزن الجسم ، لذلك سنقدم لكم اليوم فوائد الزنجبيل والقرفة في هذا المقال علي موسوعة عبر السطور التالية.
فوائد الزنجبيل القرفة للصحة العامة
نصح العديد من الخبراء والأطباء بتناول مزيج الزنجبيل والقرفة على الريق، ويرجع ذلك إلى فوائد المزيج المتعددة، بما في ذلك :
- يساهم الخليط في حرق الدهون ويساعد في فقدان الوزن.
- يساعد على تنظيم السوائل في الجسم.
- يساعد الخليط على علاج الضعف الجنسي عند الرجال والنساء، ويزيد من الشهوة الجنسية.
- يحمي تناول الرطب الأوعية الدموية والقلب لأولئك الذين يعانون من زيادة مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.
- يعتبر هذا الخليط بديلاً عن الحقن الشرجية، ويمكن استخدامه من قبل الأشخاص الذين يعانون من تورم الجفون والمصابين بالسيقان الثقيلة.
- يقوم بمعالجة مشاكل الفم مثل: التسوس، والتهاب اللثة.
- مرضى السكري قد يستخدمونه.
- يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي مثل: حساسية المعدة، أو صعوبة وبطء الهضم.
- يستخدمه أولئك الذين يشعرون بالتعب والإرهاق المستمر.
- له دور فعال في علاج الفيبروميالغيا أو متلازمة الألم العضلي المتفشي.
- يمنح هذا الخليط الجسم الطاقة، لذلك يمكن استخدامه من قبل الأشخاص الذين يعانون من البرد بشكل دائم طوال العام.
- يحمي من الإصابة بمرض السرطان بأنواعه المختلفة.
فوائد الزنجبيل الصحية
- من فوائد الزنجبيل أنه يساعد في مكافحة بعض أنواع سرطانات مثل سرطان القولون وسرطان البروستاتا وسرطان المبيض.
- يُساعد على تسهيل عملية الهضم والاستقلاب الغذائي.
- يساعد في التغلب على الدوخة والغثيان خاصة في الأشهر الأولى من الحمل لدى النساء.
- يُعد هذا المشروب مناسبًا لفصل الشتاء لأنه يوفر الدفء للجسم.
- يعزِّز المناعة الطبيعية للجسم ويحميه من الإصابة بالعدوى.
- يخفف الزنجبيل من آلام الدورة الشهرية وتقلصاتها.
- يحافظ علي صحة القلب والأوعية الدموية.
- يساهم في تقليل الألم والتهاب الحلق، بالإضافة إلى القضاء على البلغم لأولئك الذين يعانون من الأمراض التنفسية والتهاب الشعب الهوائية.
- له دور هام في محاربة احتباس السوائل في الجسم.
- يساهم في تحسين الدورة الدموية.
الفوائد الصحية للقرفة
- تتميز القرفة بالعديد من الفوائد، ومن بينها احتوائها على مضادات الأكسدة والألياف والبروتينات والمنجنيز والحديد والكالسيوم والنياسين والزنك والماغنسيوم والبوتاسيوم، ومن أهم فوائدها ما يلي :
- يُساهم القرفة في محاربة الالتهابات وتخفيف أعراضها.
- تقلل من العوامل الخطيرة التي تتسبب في أمراض القلب : يشمل ذلك الأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم والدهون الثلاثية وارتفاع الكولسترول.
- تساهم القرفة في تحسين القدرات الذهنية للدماغ، حيث تشير بعض الدراسات إلى أن استهلاك القرفة يساعد على تحسين القدرات الذهنية وتأخير ظهور الاضطرابات العصبية مثل مرض الزهايمر والشلل الرعاش.
- تقي من الإصابة بسرطان القولون.
- تعمل على تعزيز كفاءة جهاز المناعة في الجسم، وتساعد في مكافحة العدوى والفيروسات، وذلك بسبب وجود مواد مضادة للفطريات والفيروسات والميكروبات فيها.
- تحافظ علي نظافة الأسنان والفم.
- تقلل من نمو الفطريات المتواجدة في الجهاز الهضمي.
- تحتوي على مضادات حيوية طبيعية، مما يجعلها مفيدة للحفاظ على صحة البشرة.
- تقلل من أعراض الحساسية.
وصفات باستخدام القرفة والزنجبيل
المكونات
- ملعقتين كبيرتين فقط من الزنجبيل المطحون.
- 4 ملاعق كبيرة فقط من القرفة.
- كوبين متوسطين الحجم من الماء.
- حبة واحدة فقط من الليمون.
- مقدار ملعقة صغيرة واحدة من العسل للتحلية.
طريقة التحضير
- يتم جلب وعاء معدني مناسب الحجم.
- نصب الماء فيه ووضعه على النار حتى يغلي.
- يتم بعد ذلك إضافة المكونات الأخرى، باستثناء العسل.
- يتم ترك الخليط على نار هادئة لمدة 10 دقائق فقط.
- نرفعه عن النار ثم نضيف العسل حسب الرغبة الشخصية.
- نترك المكونات يرتاحون لمدة نصف ساعة فقط.
- ومن ثم يتم تصفية الخليط بعناية.
طريقة الاستعمال
- بمجرد أن يتحول الخليط إلى جهاز قابل للاستخدام، يتم وضعه في علبة زجاجية داخل الثلاجة.
- يتم وضع كوب كبير من هذا المزيج للشرب كل يوم، ويجب تناوله على الريق قبل تناول أي شيء آخر، وستلاحظ النتائج التي ترغب بها بعد ثلاثة أسابيع.
