ما هي فوائد الرشاد وطريقة استخدامه

فوائد الرشاد

يتضمن حب الرشاد العديد من العناصر الغذائية الهامة التي يحتاجها الجسم، ويحتوي على الألياف المفيدة، والعديد من الفيتامينات مثل فيتامين ب6، وفيتامين أ، وفيتامين ج، والعديد من المعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والصوديوم، كما يحتوي على نسبة عالية من البروتينات والسكريات المفيدة التي تتوفر في الكثير من الخضروات، ولذلك يعد هذا النبات من أهم فوائده:

علاج الأنيميا

يحتوي الرشاد على نسبة عالية من الحديد الذي يعمل على زيادة عدد كريات الدم الحمراء في الدم، مما يؤدي إلى زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم، وبالتالي يعالج حالات الأنيميا وفقر الدم.

علاج اضطرابات الدورة الشهرية

تمتلك حبوب الرشاد فعالية في تحسين وتنظيم الاضطرابات الناتجة عن الدورة الشهرية، إذ تساعد في تنظيم هرمونات الجسم، وترفع مستوى هرمون الإستروجين، مما يؤدي إلى تنظيم الدورة الشهرية لدى النساء اللواتي يعانين من اضطرابات هرمونية.

 يساعد في إدرار اللبن

يُعد حب الرشاد من أفضل المصادر الغذائية التي يجب على الأم المرضعة تناولها، حيث يساعد على زيادة إنتاج الحليب بكميات تكفي لتلبية احتياجات الطفل الرضيع.

الوقاية من مرض السكري

يحتوي الرشاد على نسبة عالية من السكريات الطبيعية الموجودة في الخضروات والفواكه، بالإضافة إلى السكروز الذي يتحول في الجسم إلى جلوكوز الذي يحتاجه الجسم للحصول على الطاقة أثناء ممارسة النشاط البدني الشديد، مما يساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم والوقاية من مرض السكري.

الوقاية من اضطرابات الجهاز الهضمي

يحتوي حب الرشاد على نسبة كبيرة من الكالسيوم، الذي يساعد على بناء العظام وتقويتها وحمايتها من التسوس، كما يحتوي على نسبة كبيرة من البروتينات التي تساعد على تكوين الأنسجة المتآكلة للثة.

تقوية الذاكرة

يحتوي الرشاد على نسبة عالية من فيتامين ج، الذي يعزز الذاكرة ويعزز القدرة العقلية، ويزيد من الانتباه والتركيز، كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة التي تسبب الخرف والشيخوخة المبكرة ومرض الزهايمر.

زيادة القدرة الزوجية

يساعد حب الرشاد في زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء، كما يزيد من تدفق الدم إلى القضيب الذكري مما يحسن من انتصابه، ويساعد أيضًا في زيادة نشاط المبيض لدى المرأة، وزيادة عدد الحيوانات المنوية لدى الرجل.

طريقة تحضير حب الرشاد

• 4 أكواب من الماء.
• 4 ملاعق من حب الرشاد.
• حبة هيل.
• زعفران.
• استخدم نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون.
• فنجان من السكر.

طريقة التحضير

يُضع المكوِّنات في وعاء على نار متوسطة، ويُقلَّب المزيج ويُترك على النار لمدة 20 دقيقة حتى يصبح قوامه كثيف، ويُصفى جيدًا، ويُتناول بعد ذلك.

أضرار حب الرشاد

• يجب على الحوامل تجنب تناول حب الرشاد تمامًا خلال فترة الحمل، حيث يزيد من تقلصات الرحم، مما يمكن أن يؤدي إلى حدوث إجهاض مبكر للجنين.
• ينصح باستخدام هذا المنتج بمقدار ملعقة صغيرة في اليوم بشكل معتدل، ويجب عدم تناوله لأكثر من 60 يومًا لتجنب التضخم في الغدة الدرقية.