إذا كنت ترغب في خفض وزنك، ففي هذا المقال يمكنك الاطلاع على حبوب حرق الدهون لتعرف مدى فعاليتها في فقدان الوزن، حيث يعتبر تراكم الدهون هو السبب الرئيسي وراء زيادة الوزن نتيجة لعدة عوامل، منها تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية بكثرة وعدم ممارسة النشاط البدني، وتتراكم هذه الدهون في مناطق معينة مثل البطن والأرداف.
يتبع البعض نظامًا غذائيًا صحيًا يعمل على حرق الدهون المسببة لزيادة الوزن، وتتطلب هذه الطريقة مجهودًا وصبرًا من أجل الوصول إلى الوزن المطلوب، بينما يلجأ البعض الآخر إلى استخدام الأدوية والمكملات الغذائية التي تسهم في تفتيت دهون الجسم وخسارة الوزن في فترة زمنية محددة، وسنتعرف في هذه الموسوعة على أنواع هذه الأدوية وفوائدها.
حبوب حرق الدهون
فوائد حبوب حرق الدهون
- تناول هذه الحبوب يساعد على التحكم في الشهية من خلال زيادة الإحساس بالشبع والتقليل من الإحساس بالجوع.
- تحسين معدل الأيض أو عملية الهضم الغذائي، مما يزيد من قدرة الجسم على حرق الدهون.
- يمد الجسم بالطاقة اللازمة لتنشيط الجسم، حيث يعمل على تحويل الدهون إلى طاقة.
- تعمل على تقليل امتصاص المواد الغذائية، وبالتالي تساعد على تناول كمية أقل من السعرات الحرارية.
اسماء حبوب حرق الدهون
جلوكومانان Glucomannan
- تحتوي هذه الحبوب على مكونات أساسية من الألياف الغذائية التي تزيد من الشعور بالشبع وتساعد في خسارة أكثر من 3 كيلو جرام في 5 أسابيع، مما يقلل الرغبة في تناول الطعام ويقلل من استهلاك السعرات الحرارية.
- يتميز هذا الدواء بعدة فوائد، بما في ذلك مساعدته على علاج مشكلة الإمساك، حيث تلعب الألياف الغذائية دورًا فعالًا في تحسين أداء الجهاز الهضمي وتسهيل حركة الأمعاء. كما يُعد من بين فوائده خفض نسبة الدهون الثلاثية ومستوى السكر في الدم، بالإضافة إلى تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
- يتم تناول هذا الدواء عن طريق تناول قرص واحد قبل بدء تناول الوجبة بمدة تقدر بـ 30 دقيقة.
- الآثار الجانبية: يمكن أن يؤدي تناوله إلى الإصابة بالانتفاخ والإسهال، وقد يؤثر سلبًا على فعالية بعض الأدوية الأخرى.
هيدروكسي كت hydroxycut
- تُعد المكملات الغذائية التي تحتوي على الكافيين ومواد أخرى مستخلصة من بعض أنواع النباتات واحدة من أفضل المكملات الغذائية الفعالة في إنقاص الوزن.
- الآثار الجانبية: يمكن أن يسبب تناول هذه الحبوب الإسهال والقلق والغثيان وتشنجات ورعشة في الجسم، وذلك إذا كان هناك حساسية من مادة الكافيين.
الميراتريم Meratrim
- يستخدم هذا الدواء لتخفيض نسبة الدهون في الجسم، وذلك عن طريق منع تراكم الخلايا الدهنية وبالتالي تقليل معدلها، كما يعتمد على تعزيز عملية الأيض أو الهضم الغذائي للمساعدة في فقدان الوزن، ويحتوي على مستخلصات من بعض أنواع النباتات التي ثبتت فاعليتها في فقدان الوزن.
- ملحوظة هامة: يعد هذا الدواء من بين أحدث الأدوية المستخدمة لخسارة الوزن، ولم يتم ملاحظة أي آثار جانبية حتى الآن نتيجة لاستخدامه.
- الكافيين هو من المواد التي ثبت فعاليتها في خفض الوزن، وهو المادة التي نتناولها في المشروبات المنبهة مثل الشاي الأخضر والقهوة، وتستخدم في صناعة المكملات الغذائية، حيث تزيد معدل التمثيل الغذائي بنسبة تصل إلى 11%، وبالتالي فهي تحفز على حرق الدهون بنسبة 29%.
- الآثار الجانبية: قد يؤدي تناول هذه المكملات بكميات كبيرة إلى الإصابة بالإسهال والشعور بالخمول والنعاس، بالإضافة إلى الغثيان والأرق والقلق.
حبوب القهوة الخضراء
- تحتوي حبوب القهوة الخضراء على مواد تساعد على حرق الدهون وتخفيض الوزن، ومن أبرز هذه المواد مادة الكافيين وحمض الكلوروجينيك، حيث يعملان على الحد من تراكم الدهون وبطء هضم الكربوهيدرات في الجهاز الهضمي. وتناول هذه الحبوب يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع وتقليل مستوى السكر في الدم.
- الآثار الجانبية: تناول هذه الحبوب قد يسبب الإسهال والقلق والغثيان لأولئك الذين يعانون من حساسية لمادة الكافيين أو في حالة تناول هذه الحبوب بكميات كبيرة.
- من أبرز أسماء هذه الأدوية: كبسولات `بيور سفيتول جرين كوفي` (Pure Svetol Green Coffee).
مكملات جارسينيا كامبوجيا Garcinia cambogia
- تُعد المكملات الغذائية المستخلصة من فاكهة جارسينيا، التي تشبه القرع العسلي وتتميز بلونها الأخضر، مفيدة للتحكم في إفراز الدهون في الجسم، حيث تقوم بتقليل نشاط الإنزيمات المسئولة عن إفراز الدهون، كما أنها تزيد من معدل هرمون السيروتونين، مما يؤدي إلى تقليل الشهية.
- الآثار الجانبية: أظهرت بعض الدراسات الطبية أن تناول هذه المكملات الغذائية يمكن أن يؤدي إلى حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي.
مكملات الشاي الأخضر
- يستخدم الشاي الأخضر بشكل شائع لخسارة الوزن، حيث يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة تساعد على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، وتحديدًا في منطقة البطن.
- الآثار الجانبية: يحتوي الشاي الأخضر على الكافيين وقد ينتج عن ذلك آثار جانبية مثل الإسهال والغثيان والقلق لدى المصابين بحساسية منه.
- من أبرز أنواعها: مكمل Greenselect Phytosome.
مكملات حمض اللينوليك
- يعتبر حمض اللينوليك من الأحماض الدهنية الصحية التي تساعد في تفتيت الدهون المتراكمة في الجسم عن طريق زيادة معدل التمثيل الغذائي.
- الآثار الجانبية: تؤدي تناول تلك المكملات إلى حدوث اضطرابات هضمية، بالإضافة إلى الإضرار بصحة الكبد وزيادة احتمالية الإصابة بمرض السكر.
- من أبرز هذه المكملات: كبسولات CLA extreme
اضرار حبوب حرق الدهون
على الرغم من فوائد هذه الحبوب للتخسيس، إلا أنها تسبب بعض الأضرار الصحية مثل ما يلي:
- تؤدي إلى زيادة الشعور بالقلق والتوتر والاكتئاب، وبالتالي تؤثر سلبًا على النوم.
- تسبب اضطرابات هضمية مثل التهابات المعدة والإسهال.
- تحتوي المواد الكيميائية الموجودة فيها على تأثير سلبي على صحة القلب والكبد والكلى.
- تسبب هذه الحالة الغثيان والتقيؤ والدوار.
في ختام هذا المقال، ينبغي عدم استخدام هذه الأدوية إلا تحت إشراف الطبيب المختص، ولا يمكن ضمان صحة المعلومات المذكورة في هذا المقال، ولذلك فإننا نخلي مسؤوليتنا عن أي ضرر قد يحدث نتيجة سوء الاستخدام.
مراجع
