التعليموظائف و تعليم
بحث عن الدخان واضراره
نقدم لكم من خلال هذا المقال بحث عن الدخان ، التدخين من العادات القديمة التي عرفتها البشرية منذ الأزل، في البداية كانت تتم بطريقة بدائية بواسطة أدوات ومواد بسيطة للغاية وغير متوفرة للجميع، أما اليوم فصناعة السجائر صارت صناعة ضخمة والعثور على الدخان صار غاية في السهولة فباتت متوفرة كل مكان، ومع التقدم الهائل في مجال الطب تمكن الأطباء من التعرف على الأضرار الناجمة عن السجائر والتي تصل لأن يفقد المرء حياته، لذا هناك اتجاه عالمي للتحذير من خطر التدخين وما قد يسببه من أخطار، ونحن على موقع موسوعة اليوم سنعرض بحث عن التدخين مع المراجع وأضراره والأسباب التي تساعد على انتشاره، بالإضافة لطرق الإقلاع عنه فتابعونا.
بحث عن الدخان
- التدخين عادة سيئة مدمرة للصحة، وتنتشر بين الناس بمختلف الأعمار في جميع دول العالم، دون استثناء.
- هي عملية حرق مادة التبغ التي يستنشقها المدخن والتي يعتقد أنها تحسِّن حالته المزاجية، لكنها في الواقع تدخل السموم لجسمه بإرادته دون أن يكون مدركًا لمدى خطورتها.
- والتدخين بشكل عام نوعان هما :يشير مصطلح التدخين إلى التدخين المباشر الذي يمارسه الشخص الذي يدخن السجائر بنفسه، والتدخين السلبي الذي يتعرض له الأشخاص غير المدخنين لدخان السجائر، وكلاهما يسبب أضرارًا كبيرة على الصحة، وسنتحدث بالتفصيل عنهما فيما يلي.
أضرار التدخين
أضرار التدخين المباشر
تحتوي السجائر على العديد من المواد الخطرة التي تؤثر سلبًا على صحة المدخن وتزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، بما في ذلك :
- يؤدي التدخين إلى زيادة خطر إصابة المدخن بأمراض القلب والأوعية الدموية، وقد أظهرت العديد من الدراسات العلمية أن نسبة تعرض المدخنين لأمراض القلب أكثر من ضعف نسبة تعرض غير المدخنين لهذه الأمراض.
- يتسبب التدخين في زيادة احتمالية تعرض المدخن للإصابة بجلطة دماغية حتى ثلاث مرات أكثر من غير المدخن، ويؤثر هذا بشكل سلبي على صحة الدماغ.
- تكمن الخطورة الأكبر للتدخين في أنه يسبب العديد من أنواع السرطان، وأهمها سرطان الرئة، الذي يعد سبباً رئيسياً في وفاة المدخنين على مستوى العالم، فضلاً عن أنه يزيد من احتمال الإصابة بأمراض سرطانية أخرى مثل سرطان الفم وسرطان القولون وسرطان المريء، بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الرحم وسرطان الخصية بين المدخنين.
- أظهرت العديد من الدراسات أن التدخين يحمل العديد من التأثيرات السلبية على الأم الحامل والجنين، ومن بين هذه التأثيرات زيادة احتمالية حدوث الإجهاض لدى الأم، بالإضافة إلى ولادة طفل صغير الحجم ضعيف صحياً.
- تؤثر التدخين على البشرة وتسبب ظهور التجاعيد في الوجه، وتجعل وجوه المدخنين شاحبة وبعيدة عن النضارة.
- يعاني المدخنون أيضًا من ضعف الذاكرة على المدى البعيد، وتتأثر قدراتهم العقلية.
أضرار التدخين السلبي
يشكل التعرض للتدخين غير المباشر خطرًا لا يقل عن خطورة التدخين المباشر على الصحة، ويمكن أن يؤثر بشكل سلبي على غير المدخنين :
- يؤثر على النساء الحوامل ويزيد من احتمالية حدوث الإجهاض، كما يؤثر على صحة الجنين ويزيد من احتمالية ولادة جنين غير سليم.
- يزيد تعرض الأطفال للتدخين السلبي من احتمالات إصابتهم بالربو والالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية، كما يؤثر ذلك بشكل سلبي على معدلات نموهم في المستقبل، ويزيد من احتمالات إصابتهم بأورام الدماغ، وفي حال تعرض الرضع للتدخين السلبي، فإن ذلك قد يؤدي إلى ما يعرف بـ “موت المهد المفاجئ.
- بالإضافة إلى ذلك، يزيد التعرض للتدخين السلبي من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بشكل أكبر مقارنة بالأشخاص الذين لا يتعرضون له.
- أظهرت بعض الإحصائيات أن التدخين السلبي يزيد من احتمالية إصابة الأشخاص البالغين بسرطان الرئة بنسبة تتراوح بين 20 إلى 30%، وأنه يُعَدُّ محفزًا للعديد من أنواع السرطان الأخرى مثل سرطان الدم وسرطان الفم وسرطان الكلى وسرطان القولون.
أسباب انتشار التدخين
هناك العديد من الأسباب التي تساهم في انتشار عادة التدخين بين الأفراد في جميع أنحاء العالم، بما في ذلك :
- يعتقد البعض أنه وسيلة لتخفيف الضغوط النفسية التي يتعرضون لها، وخاصة الشباب.
- يتسبب غياب الرقابة الأسرية والمجتمعية على المراهقين في هذه المرحلة الحرجة من حياتهم في تحفيزهم على القيام بكل ما يثبت لهم أنهم بالغون.
- تنتشر الصورة النمطية الخاطئة في العديد من المجتمعات، مثل ربط التدخين بالرجولة، مما يحفز الكثيرين على خوض هذه العادة السيئة.
- يعتبر التقليد واحدًا من الأسباب الرئيسية التي تدفع بعض الأشخاص إلى التدخين، وخاصة الأطفال الذين يقلدون آبائهم.
- بالإضافة إلى اعتقاد بعض الناس أنها تحسّن من صورتهم الاجتماعية وتظهر ثراءهم وتمنحهم مظهرًا عصريًا، يمكن إدراج الساعات الفاخرة في ذلك.
وسائل مكافحة التدخين
تتبع العديد من الدول أساليب متعددة لمكافحة انتشار عادة التدخين بنوعيه، وذلك نتيجة للأخطار الجسيمة التي يتسبب بها التدخين :
- تنظيم حملات توعوية في المدارس لتثقيف الأجيال الصغيرة حول مخاطر التدخين منذ الصغر، وبذلك يقل عدد المدخنين المحتملين في المستقبل.
- يتم تنظيم حملات إعلامية واسعة النطاق تغطي الصحف والمحطات التلفزيونية والإذاعية لتوعية الناس بمخاطر التدخين.
- توفير استشارات ومساعدات طبية مجانية للمساعدة في الإقلاع عن التدخين.
- تمنع بعض الدول التدخين في الأماكن العامة وتفرض غرامات على المدخنين فيها.
- في الوقت الحالي، يتوجب على مصانع السجائر وضع ملصقات تحذيرية على عبوات التدخين، تنبه المدخنين إلى المخاطر الصحية.
- زيادة نسبة الضرائب على مواد وأدوات التدخين يؤدي إلى تقليل معدل شرائها.
- في بعض الدول، يمنع بيع التبغ بأنواعه المختلفة للأطفال دون سن الثامنة عشرة وتفرض عقوبات على المخالفين.
طرق الإقلاع عن التدخين
هناك العديد من الطرق الناجحة والفعالة التي يمكنك تجربتها للإقلاع عن عادة التدخين، بما في ذلك :
- يعتبر الإقلاع عن التدخين فوراً هو الطريق الأسرع والأفضل، وعلى الرغم من صعوبة القرار إلا أنه سيؤدي إلى تحسين الصحة والحالة النفسية للمدخن على المدى البعيد، بالإضافة إلى توفير الأموال السابقة التي كان ينفقها على السجائر للاستثمارها في أمور أكثر فائدة.
- يمكن بسهولة اتباع عادة الإقلاع عن التدخين عن طريق تقليل عدد مرات التدخين تدريجياً على مدار أسبوع أو شهر، حتى يتمكن المدخن في النهاية من الإقلاع عنه نهائياً.
- ممارسة الرياضة هي واحدة من الأشياء التي تحفزك على التوقف عن التدخين بشكل طبيعي.
- تتوفر اليوم أدوية تساعد على الإقلاع عن التدخين، ولكن لا ينصح باستخدامها على المستخدم الشخصي، ويجب استشارة الطبيب قبل تناولها.
- عند اتخاذ قرار الإقلاع عن التدخين، يجب التخلص من الولاعات وعلب السجائر وحامل السجائر على الفور، حيث تعتبر هذه المغريات عائقًا صعبًا في البداية، طالما أنها موجودة أمام أعينك.
- يجب تجنب الاختلاط مع المدخنين خاصة في الفترة الأولى لاتخاذ القرار الصحيح والثابت.
- يجب عليكم معرفة الأسباب التي دفعتكم للتدخين حتى تتمكنوا من معالجتها، وهذا سيساعدكم بشكل كبير على التوقف عن هذه العادة السيئة.
- من الأسباب المحفزة للإقلاع عن التدخين هي جعلها غاية تقربكم من الله سبحانه وتعالى، فالتدخين معصية فأجعلوا تركها توبة.
- وأخيرًا، يجب عليكم التفكير في أفراد عائلتكم لتجنب تعريضهم للخطر بسبب استنشاق دخان السجائر الخاص بكم، ويجب أن يكون هذا حافزًا لكم لترك عادة التدخين.
