أسباب الم الساقين والفخذين وطرق علاجه

في مقالنا اليوم، سنسلط الضوء على أسباب آلام الساقين والفخذين وطرق علاجها. قد يشعر بعض الناس أحيانًا بألم في منطقة الساق أو الركبة أو المنطقة العليا من الفخذ، ويمكن أن يستيقظ الشخص ليلاً بسبب شدة الألم، دون معرفة سبب واضح للآلام. وقد يتجاهل البعض هذا الشعور، مما يزيد من الآلام ويجعلها تنتقل إلى مناطق أخرى. في هذه المقالة، سنوضح بالتفصيل أسباب وأعراض آلام الساقين والفخذين.

الم الساقين والفخذين

قد يعاني المريض من آلام في منطقة الفخذ أو الساق، ولكن لكل نوع من الألم أعراضه وأسبابه وطرق علاجه، وسنوضح ذلك فيما يلي:

الم الفخذ من الداخل

يمكن للشخص أن يشعر بألم مفاجئ داخل الفخذ، ويمكن أن يكون هذا الألم خفيفًا أو حادًا، ويتواجد العديد من الأعراض التي تظهر مع الشعور بهذا الألم:

• يشعر المريض بفرقعة في عضلات فخذه عند المشي.
• الشعور الدائم بوجود تشنجات عضلية.
• قد يتسبب شعور بتصلب الفخذ وعدم القدرة على المشي بصورة طبيعية.

أسباب الم الفخذ من الداخل

• إصابة منطقة الورك بمرض الفصال العظمي، حيث يعاني المريض من التصلب والألم في هذه المنطقة.
• تشعر بعض الأشخاص الذين يعانون من الفتق بالألم في منطقة الفخذ، وتشمل أعراض الفتق الشعور بالضعف والضغط والألم في الجزء السفلي من البطن، ويزداد الألم عند العطس أو الانحناء.
• يمكن أن تسبب الحصوات الكلوية شعورًا بالألم في هذه المنطقة.
• يتسبب تمزق أو شد العضلات في وجود ألم في المنطقة الداخلية للفخذ.
• قد تعاني بعض السيدات في بعض حالات الحمل من آلام في منطقة الارتفاع العاني خاصةً في الثلث الثاني من الحمل، مما يجعل الحامل غير قادرة على صعود الدرج والمشي بشكل طبيعي، ويشعر بصعوبة في التقلب أثناء النوم، وبوجود فرقعة في العظام أثناء المشي.

علاج ألم الفخذ من الداخل

في هذه الحالات، يمكن اللجوء إلى العلاج المنزلي من خلال تنفيذ عدة خطوات، وهي:

• المداومة على ممارسة التمارين الرياضية.
• تدليك هذه المنطقة بشكل مستمر.
• وضع الكمادات الباردة أو الساخنة على موضع الإصابة.
• وخز المنطقة المصابة بالإبر الصينية.

الم الفخذ من أعلى

يشعر بعض المرضى بوجود ألم في المنطقة العلوية من الفخذ، وتظهر عدة أعراض بشكل مفاجئ سواء كانت طفيفة أو حادة، وتشمل ما يلي:

• الشعور بوجود حُرقة في منطقة الفخذ.
• عدم القدرة على المشي بشكل طبيعي.
• الشعور بالتنميل والحكة في المنطقة المصابة.

أسباب ألم الفخذ من أعلى

• يتسبب التواء أو شد مفصل الورك في حدوث تشنجات عضلية في الفخذ، حيث يشعر المريض بالخمول في هذه المنطقة، ويشعر بالألم بشكل مفاجئ ويزداد إذا حاول رفع فخذه للأعلى أو تمديده للأمام.
• يحدث ضغط على منطقة العصب الجلدي الفخذي الوحشي وهذا يؤدي إلى الألم المذلي في الفخذ، حيث يشعر المريض بتنميل وحرقة في المنطقة الخارجية للفخذ، وهناك عدة أسباب تؤدي إلى حدوث هذا الضغط، منها الإصابة بقصور الدرقية، الإصابة بالسمنة، الحمل، ومرض السكري.
• يؤدي مرض السكري إلى الإصابة بالاعتلال العصبي السكري، الذي يصل إلى منطقة الفخذ بعد أن يمر عبر الأطراف، حيث يشعر المريض بزيادة في التعرق وتنميل في الأطراف وشعور بالغثيان والدوار عند الوقوف، بالإضافة إلى مشاكل في الهضم وصعوبات في المشي، وتعاني الرجال من ضعف الانتصاب وتعاني النساء من جفاف في منطقة المهبل.
• في حالة إصابة الأوردة الدموية الرئيسية بالخثرات، يشعر المريض بشحوب لون الجلد في المنطقة المصابة، ويلاحظ حرارة وليونة وتورم في هذه المنطقة.

علاج الم الفخذ من أعلى

هناك العديد من الإجراءات التي يمكن تطبيقها داخل المنزل لتقليل هذه الآلام والتخلص منها، مثل:

• ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
• اتباع نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن.
• وضع الكمادات الباردة أو الساخنة على موضع الإصابة.

الم الساقين عند النوم

يشعر بعض الأشخاص بآلام في الساق خلال ممارسة التمارين الرياضية أو أثناء النوم، ويمكن أن تكون الآلام في الساق الواحدة كاملة أو في جزء منها، أو أن تشمل الساقين. وتختلف شدة هذه الألم، ويمكن أن تكون هذه الآلام ناجمة عن عدة أسباب، والتي سنوضحها فيما يلي:

أسباب الم الساقين عند النوم

• يمكن أن يتسبب الإصابة بالإكزيما أو العدوى أو الالتهاب في إصابة النسيج الخلوي أو الأوعية الدموية بالجلطة، أو الإصابة بالشريان المحيطي الذي يؤدي إلى ضعف الدورة الدموية والشعور بالألم في الساق نتيجة حرمان العضلات من الدم الذي تحتاجه، وتظهر الأعراض عند صعود الدرج أو المشي أو ممارسة التمارين الرياضية.
• تؤدي الإصابة بالفرقعة المفاجئة في المفاصل والإصابات الناتجة عن الرياضة أو السقوط إلى الشعور بالألم الحاد في المفاصل.
• تشعر النساء بالتورم والألم في ساقيهن في حال إصابتهن بسرطان المبيض.
• تؤدي الإصابة بالاعتلال العصبي أو ألم العصب الوركي أو تلف الأعصاب إلى الشعور بألم في الساق.
• تسبب الإصابة في الأوتار التي تربط العظام والعضلات الالتهابات.
• يمكن أن يسبب مرض النقرس انتفاخات وآلام في الركبتين والكاحل.

طرق علاج ألم الساق

تتوفر عدة خيارات علاجية يمكن استخدامها في حالات الإصابات الرياضية، ومن بينها:

• يمكن وضع قطعة قماش تحتوي على ثلج على مكان الإصابة والراحة التامة لتفادي أي مضاعفات بعد الإصابة.
• تناول الأدوية المضادة للالتهابات.
• لتخفيف الانتفاخ والألم، ينبغي رفع الساق إلى مستوى عالٍ يصل إلى القلب.
• يساهم تدليك العضلات، وممارسة تمارين الاستطالة والتقوية، والحفاظ على وضع الساق المستقيم، بالإضافة إلى شرب كمية كافية من الماء يومياً، في تحسين صحة الجسم.
• يمكن تقليل خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية من خلال اتباع نظام غذائي صحي وضبط نسبة الكوليسترول والسكر في الدم وضبط ضغط الدم وممارسة التمارين الرياضية والإقلاع عن التدخين.