التجميل و اللياقةالعناية بالشعر
بحث عن العناية بالشعر
يتحدث مقالنا عن أهمية العناية بالشعر لأنه يعد تاج المرأة والجزء الأكثر اهتماماً ورعاية، ومع ذلك، يتعرض الشعر للكثير من الأضرار بسبب العوامل المختلفة، وتؤدي هذه الأضرار والملوثات إلى فقدان حيوية الشعر وظهوره بمظهر غير صحي، ولذلك يعتبر الشعر أمراً مهماً لإعطاء المرأة الثقة والجمال.
لذلك، سنتحدث في مقالنا اليوم عن فوائد العناية بالشعر وأهم الوصفات الطبيعية لذلك، فتابعونا على موقعنا.
بحث عن العناية بالشعر
انواع الشعر
تتعدد أنواع الشعر بين أربع أنواع وهم:
- الشعر الدهني.
- والشعر العادي.
- والشعر الجاف.
- والشعر المجعد.
روتين العناية بالشعر
- ينبغي تناول الغذاء الصحي الذي يحتوي على أوميغا 3 والبروتينات الموجودة في الجوز والسلمون، حيث تعدان ضروريتين لصحة وقوة ولمعان الشعر.
- يجب عدم استخدام الماء الساخن أثناء غسل الشعر ويفضل استخدام الماء الفاتر أو الدافئ لأن الماء الساخن يؤدي إلى تلف الشعر وتقليل لمعانه.
- إذا كنت تعاني من القشرة في فروة رأسك، يجب تجنب استخدام الزيوت بكثرة حيث تسبب ضررًا كبيرًا للفروة.
- تُعد الشمس وأشعتها الضارة هي العدو الأول لصحة وجمال الشعر، حيث تتسبب في التلف الدائم للشعر والبصيلات.
- يجب الحذر عند اختيار شامبو الشعر والتأكد من توافقه مع نوع الشعر، حيث لا يمكن استخدام شامبو الشعر الجاف للشعر الدهني لأنه سيزيد من مشاكله.
- يجب تجنب تعرض الشعر لمصادر الحرارة المباشرة مثل المكواة أو الحرارة العالية بشكل عام.
- يجب تقديم التغذية المناسبة للشعر بشكل دائم عن طريق استخدام الزيوت المختلفة مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز أو زيت الزيتون .
- ينبغي قص أطراف الشعر والتخلص منها بانتظام، وينصح الخبراء بقص تلك الأطراف مرة كل ستة إلى ثمانية أسابيع.
- ينصح بتمشيط الشعر مرتين على الأقل يوميًا، مرة صباحًا ومرة قبل النوم
- يعمل تمشيط الشعر بانتظام على توزيع الزيوت الموجودة في الشعر بالتساوي، وذلك لأنه يقوم بتدليك فروة الرأس وتنشيط الدورة الدموية فيها.
- يجب استخدام نوع مناسب من البلسم لنوع الشعر، حيث يساعد البلسم على الحفاظ على نعومة الشعر وزيادة لمعانه.
- يجب تجنب استخدام المواد الكيميائية على الشعر مثل المصبغات والأصباغ الخاصة بالشعر لأنها تضره وتؤثر سلبًا على صحته ولمعانه، وعند الرغبة في صبغ الشعر يجب استخدام المصبغات الطبيعية.
وصفات طبيعية للعناية بالشعر
وصفة زيت الزّيتون للشعر
يتم استخدام هذا العلاج للشعر الجاف لزيادة ترطيبه. يتم إحضار كمية من الزيت الزيتون البكر وتسخينه على حمام مائي ، ثم يتم تطبيقه على الشعر وتدليكه بشكل جيد ، ثم يُترك على الشعر لمدة لا تقل عن ساعة واحدة ، قبل غسله جيدًا.
وصفة زيت جوز الهند للشعر
يعد زيت جوز الهند من أهم البدائل الطبيعية للبلسم، ويتم استخدامه عن طريق تسخين كمية منه على حمام مائي دافئ وتدليك فروة الرأس والشعر بالزيت، وتركه على الشعر لمدة لا تقل عن ساعة، ثم يشطف الشعر جيدًا بالماء الفاتر والشامبو الطبي.
خلطة العسل للشعر
يمكن استخدام تلك الوصفة لترطيب وتغذية الشعر الجاف، وجعله ناعماً وأكثر لمعاناً، عن طريق مزج كميات متساوية من عسل النحل الطبيعي مع الشامبو وغسل الشعر جيداً.
وصفة خل التفاح للشعر
يتم استخدام خل التفاح للحصول على لمعان ونظافة الشعر المطلوبين، ويعمل على توازن الأحماض الموجودة في فروة الرأس، وخاصة الرقم الهيدروجيني (PH)، عن طريق مزج ربع كوب من خل التفاح مع كوبين من الماء الدافئ، وغسل الشعر جيدًا به، وتدليك فروة الرأس به، وتركه لمدة خمس دقائق، ثم شطفه جيدًا.
وصفة زيت اللوز للشعر
يُعد زيت اللوز من أكثر أنواع الزيوت المفيدة للشعر وفروة الرأس، وذلك للحصول على شعر أكثر قوة ولمعان وصحة، ويمكن الحصول على ذلك بتدفئة كمية من زيت اللوز الطبيعي في حمام ماء ثم تدليك فروة الرأس والشعر بالكامل به، وتركه لمدة لا تقل عن ساعة، ثم يُغسل الشعر جيدًا باستخدام شامبو طبيعي وماء فاتر.
أغذية للشعر الصحي
تعتبر الأطعمة التي تحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات والبروتينات هي الأكثر فائدة للشعر وتساعد على نموه بطريقة صحية، ومن بين هذه العناصر الهامة:
- الزنك هو واحد من أهم المعادن التي تحافظ على الشعر، وتشمل الأطعمة الغنية بالزنك الخضراوات والفواكه والماء النقي والخس وغيرها.
- ومن بين العناصر الهامة التي تساعد في إعادة بناء الشعر هي البروتينات، والتي توجد بكثرة في السمك والبيض والحبوب واللحوم الطرية والدجاج.
- تعتبر الأوميجا أساسية لصحة الشعر، وتحتوي السلطة والزبادي والجبن والحبوب وبذر الكتان على كميات كبيرة من الأوميجا.
