نلقي اليوم الضوء على أهم فوائد قشر الرمان للحوامل في الشهور الأولى وطريقة استخدامه. يجب على المرأة في الشهور الأولى الحفاظ على صحتها وصحة جنينها، ويعد الرمان من أهم الأطعمة التي يمكن الاعتماد عليها في هذه الفترة بسبب احتوائه على فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ بالإضافة إلى الحديد والكالسيوم.
ومن أهم فوائده أنه يحمي الجسم من الإصابة بالأورام لأنه يحتوي علي مضادات أكسده تقوي الجهاز المناعي مما يجعله أقوى في مقاومة الأمراض، وفي السطور التالية على موسوعة سنتناول بالتفصل أهم فوائد الرمان للحامل .
فوائد الرمان للحامل
يجب على الحامل تناول الرمان بانتظام خلال فترة الحمل للاستفادة من فوائده الكبيرة التي تشمل:
- يُعزز تناول الرمان عضلات الرحم للمرأة لتسهيل عملية الولادة.
- نظرًا لاحتواء الرمان على نسبة عالية من الحديد، فهو يعمل كواقي ضد إصابة الحامل بالأنيميا، كما أنه يعزز من مستوى الهيموجلوبين في الدم.
- يقوي هذا المنتج أسنان الحوامل ويحميها من الإصابة بالتسوس بسبب احتوائه على كمية كبيرة من الكالسيوم.
- يساعد فيتامين ك الموجود في الرمان على تقوية عظام المرأة خلال أول أشهر حملها، بالإضافة إلى المساعدة في تكون عظام الجنين.
- عند تناول المرأة الحامل الرمان في الشهور الأخيرة من الحمل، فإن هذا يحميها من التشنجات الحملية بسبب احتوائه على البوتاسيوم.
- يحتوي الرمان على العديد من الفيتامينات المهمة مثل فيتامين هـ وفيتامين ب وفيتامين أ، وكلها ضرورية لحماية الجنين من الإصابة بالتشوهات الخلقية.
- يساعد تناول الرمان على نضارة بشرة الحامل وحماية شعرها من التساقط.
- يعمل الرمان على علاج الإمساك للمرأة الحامل، حيث يحتوي نصف كوب منه على 5 جرامات من الألياف التي تسهل عملية الهضم، ويوصي الأطباء بتناول المرأة الحامل من 25 إلى 30 جرامًا من الرمان.
- تحتاج الحامل يوميًا إلى عدد من السعرات الحرارية تصل إلى 2000 سعرة حرارية، ونظرًا لاحتواء الرمان على 136 سعرة حرارية، فإنه يعتبر طعامًا هامًا للحامل.
- يحتوي الرمان على 60 ملغرامًا من الفولات، وهو مهم لصحة المرأة خلال فترة الحمل حيث يساهم في نمو جنينها
- يحمي دماغ الجنين من التلف.
- يساعد على الحفاظ على ضغط الدم الصحي خلال فترة الحمل.
- تحتوي الرمان على الكربوهيدرات التي تساعد الحوامل على الحفاظ على وزنهن وتمدّهن بالطاقة اللازمة أيضًا.
فوائد قشر الرمان للحامل في الشهور الاولى
- يساعد الرمان في الحفاظ على مستوى ضغط الدم للحامل في الأشهر الأخيرة من الحمل، ويقلل من أعراض ارتجاع المريء.
- يساهم الرمان في توفير الأكسجين اللازم للجنين، مما يساعد على تغذيته بشكل صحيح.
ولتحضير مشروب قشر الرمان يتم اتباع الآتي:
- يتم تقطيع قشور الرمان قطع صغيرة.
- يمكن تجفيف القشور بوضعها على قماشة وتعريضها لأشعة الشمس لمدة 3 أيام حتى تتحول إلى حالة جافة.
- يتم طحن القشور وتوزيعها في أكياس وإغلاقها بإحكام.
عند الحاجة، يتم إضافة ملعقتين صغيرتين من مسحوق القشور إلى كوب ونصف من الماء الساخن، ويضاف إليه ملعقة صغيرة من العسل، ثم يُقلب جيدًا ويتم تناوله.
المراجع
