ما هي فوائد الشاي الاخضر بعد الاكل
نقدم لك، عزيزي القارئ، في مقالنا اليوم من موسوعة المعلومات، معلومات عن فوائد الشاي الأخضر بعد الأكل، وهو واحد من المشروبات العشبية الساخنة المحبوبة التي تتمتع بفوائد كبيرة، ويستخدم دائماً للتعامل مع المشكلات الصحية، وكان يستخدم في الطب الصيني واعتمد عليه الشعوب خلال العصور الماضية.
لذا سنتعرف خلال السطور التالية بشيء من التفصيل عن فوائد الشاي الأخضر ، فقط عليك مُتابعتنا.
الشاي الأخضر
تنتج نبتة معينة يُطلق عليها اسم Camellia sinensis جميع أنواع الشاي الأسود والأخضر والصيني.
يتم إنتاج الشاي الأخضر عن طريق تبخير الأوراق الخضراء الطازجة، أما الشاي الأسود والصيني فيتم إنتاجهما عن طريق تخمير الأوراق.
تُنتج مسحوق الشاي الأخضر من أوراق نبات الشاي، حيث يتم تجفيف الأوراق وطحنها بطريقة تحافظ على كافة المركبات الطبيعية الموجودة بها.
تزرع أشجار الشاي في العديد من المناطق المختلفة في جميع أنحاء العالم، وبشكل خاص في الشرق الآسيوي في الهند والصين، ويختلف نوع الشاي بناءً على الشكل وطريقة التعامل مع أوراق النبات، سواء كان شايًا أسود أو أخضر أو صينيًا.
ما هي فوائد الشاي الاخضر بعد الاكل
- يستخدم هذا الدواء لعلاج حالات الاكتئاب والصداع ويمنح شعوراً بالاسترخاء ويعدل المزاج.
- يقلل من الكوليسترول الضار ويحمي الشرايين والقلب من الإصابة بأي مرض.
- تحتوي أوراق الشاي الأخضر على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تسهم في محاربة السموم التي ينتجها الجسم نتيجة التعرض للإشعاع والتدخين وتلوث الهواء.
- بفضل مضادات الأكسدة، يعزز الجهاز المناعي ويحارب الفيروسات والبكتيريا، مما يساعد على منع الإنفلونزا ونزلات البرد.
- يُحسن من صحة الجهاز الهضمي ويحميه من الإصابة بالمشكلات الهضمية.
- يحمي الإنسان من الأمراض المتعلقة بالتليف، مثل تليف الجلد والكبد والشرايين.
- تناول كوب واحد منه يومياً يساهم في الحفاظ على صحة الأسنان، حيث يحتوي على مواد تعمل كمضادات للبكتيريا، وتساعد في الوقاية من أمراض اللثة التي تؤدي في نهاية المطاف إلى فقدان الأسنان في سن الشيخوخة
- يساعد في منع ارتفاع ضغط الدم، إذ يحتوي على مكونات تعزز مرونة الأوعية الدموية وتحسن من وظائفها.
- يخفف من أو يخفف آلام والتهابات القولون العصبي المزمنة.
- تعمل بعض الأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة الموجودة فيها على تحسين الذاكرة، وتحفيز النشاط داخل الدماغ، وتخفيف التوتر العضلي.
- الوقاية من مرض الزهريمر يمكن أن تحمي من بعض أنواع السرطان وتوجد بعض الأدلة التي تدعم ذلك.
- يزيد كثافة العظام، ويقلل من حدوث الكسور.
- يحتوي على العديد من المواد الغذائية المهمة مثل حمض الفوليك وفيتامين B والمنجنيز والبوتاسيوم والكافيين والماغنيسيوم وغيرها، والتي يحتاجها الجسم.
- كان يُستخدم في الطب الصيني لعلاج التيفوئيد والإسهال، وكان يعرف باسمٍ معين.
- تحد من نمو وانقسام خلايا سرطان الثدي بفضل الكاتيكينات الموجودة فيها.
فوائد الشاي الاخضر للرجيم
- له دور في تحفيز عملية الأيض وحرق الدهون وخسارة الوزن.
- يساعد الشاي الأخضر على زيادة معدل الأيض داخل الجسم، مما يساعد على فقدان الوزن، بسبب وجود البوليفينول والكافيين في تركيبته.
- هناك العديد من الدراسات الحديثة والتجارب العلمية التي أشارت إلى أن شرب ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر يوميًا يساعد في حرق 200 سعر حراري.
- بالإضافة إلى دوره في تنشيط فعالية الكبد وعمله، يساهم الإنزيم أيضًا في تحفيز عملية البناء والهدم داخل الخلايا.
- يُساهم في تنظيم معدل السكر في الجسم، وبالتالي يُساعد في تقليل كمية الدهون المخزنة، إذ إن تخزين الدهون يرتبط بمستوى السكر في الدم.
فوائد الشاي الاخضر للبشرة
- يحمي الجلد من أشعة الشمس، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على تحييد الجذور الحرة التي تنتجها الشمس وتسبب تلفًا في الجلد وشيخوخته
- يحمي الجلد ويحافظ عليه من تأثير الأشعة الشمسية التي تسبب كسر الكولاجين، وبالتالي يمكن دمجه مع العلاجات التجميلية والكريمات التي تساعد في حماية الجلد.
- تساعد الأكياس المحتوية على الشاي الأخضر على التخلص من الهالات السوداء الموجودة تحت العينين.
- يحافظ شرب الماء على ترطيب الجسم والوقاية من الجفاف.
- في النهاية، ينصح الكثيرون من أخصائيي التغذية بشرب الشاي الأخضر بين الوجبات الغذائية بكميات معتدلة.
المراجع
