نصائح التدليك الجسم أثناء الحمل واهم الاحتياطات
تعرّفي على فوائد ومخاطر تدليك الجسم أثناء الحمل، فإن فوائد جلسة تدليك الجسم `مساج` ليست مجهولة، حيث تساعد على الاسترخاء العميق في العضلات وتوفر الراحة للجسم، كما أنها قادرة على التخلص من المشاعر السلبية التي يمكن أن تواجهها المرأة خلال فترة الحمل.
يتم التدليك عادةً عن طريق خبراء متخصصين في هذا المجال والذين يعرفون كيفية القيام به بدون إحداث أي ألم جسدي. وانتشر مؤخراً مفهوم “تدليك الحمل” الذي يتم استخدامه لمساعدة الحوامل في تخفيف أوقات الحمل الصعبة. ولذلك، يتساءل الكثير من السيدات الحوامل عما إذا كان بإمكانهن الخضوع لجلسات التدليك خلال فترة الحمل، وهل هذا فعلاً مفيد لهن أم قد يسبب مخاطر صحية جمة قد تؤدي إلى الوفاة
لذا، في الجُمل التالية، سنعرض لكم أهم المعلومات حول فوائد ومخاطر تدليك الجسم خلال فترة الحمل من خلال موقع موسوعة، فتابعونا.
التدليك الجسم أثناء الحمل
لا يمكن إنكار الراحة التي يشعر بها الجسم والعقل بعد جلسات التدليك، ويمكن للحوامل الاستمتاع بهذا النوع من العلاج طالما تجاوزت الحامل الثلث الأول من فترة الحمل بأمان وحصلت على موافقة طبيبها، وذلك لتقليل خطر الإجهاض خلال الأشهر الأولى الثلاثة، ولأن جسم الأم يصبح حساسًا لأي ضغوط جسدية أو نفسية.
ومن أبرز فوائد تدليك الأم الحامل:
- يساعد على تخفيف مشاعر التوتر والقلق التي يمكن أن تشعر بها في هذه الفترة العصيبة.
- يساعد على الاسترخاء والراحة الجسدية وتخفيف آلام العضلات والمفاصل.
- التخفيف من أعراض الغثيان والحرقة والدوار.
- حل مشكلات الأرق وصعوبات النوم المتواصل.
- تحفيز الدورة الدموية في الجسم يساعد في تخفيف آلام الرأس والصداع الحاد.
- مدّ الجسم بالطاقة وتحسين الحالة المزاجية.
- يُحسِّن الرفاهية الصحية للأم والجنين ويُخفض من نسب هرمونات التوتر والأرق.
- يُمكن التخلص من مشكلات الجهاز الهضمي والتنفسي التي تتمثل في عسر الهضم وضيق التنفس بسبب ضغط الجنين على الأعضاء الموجودة بتجويف البطن.
هل المساج يضر الحامل في الشهر الأول
- ينصح أطباء النساء والتوليد بعدم تلقي جلسات التدليك خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل لأن ذلك يشكل خطورة على صحة الأم والجنين، حيث يزيد خطر الإجهاض خلال هذه الفترة. كما أن بعض مناطق الجسم مثل المعصمين والكاحلين، إذا تم الضغط عليها بشكل خاطئ أثناء التدليك، يؤدي ذلك إلى تشنج عضلات الحوض والفخذ بشكل سلبي ويتسبب في الدوار والغثيان وتقلصات في البطن، مما يسبب ازعاجًا كبيرًا.
- لذلك، يجب على الحامل عدم اللجوء إلى جلسات التدليك قبل مرور الثلاثة أشهر الأولى، ويجب أن تحصل على موافقة الطبيب المعالج لها.
- إذا سمح الطبيب لها بذلك، يجب أن تتلقى جلسة تدليك من أحد الخبراء المتخصصين في مجال التدليك البدني، لتجنب أية مخاطر صحية لا قدر الله.
هل مساج البطن يسبب الاجهاض
- لا توجد دراسات طبية تؤكد بشكل رئيسي تسبب مساج البطن للحامل في الإجهاض، ولكن ينبغي على الأم تجنب تدليك بطنها بشكل قوي وعنيف حتى لا يسبب لها أي ألم، وفي حالة التدليك يجب أن يكون بلطف ورفقة وبحركات غير مؤلمة.
اضرار جهاز المساج الكهربائي للحامل
- يعد جهاز المساج الكهربائي بديلاً للمساج اليدوي الذي يقوم به مدلك متخصص؛ إذ يقوم هذا الجهاز بتدليك الجسم بواسطة الاهتزاز الكهربائي الذي يحرك العضلات ويساعد على الاسترخاء، ويمكن استخدامه لتدليك أي جزء من الجسم.
- يجب على الأم الحامل تجنب استخدام جهاز المساج الكهربائي بنفسها، وخاصة إذا كانت تنوي الاستغناء عن المتخصص، حيث يمكن أن يكون الاهتزاز الشديد الناتج عن الجهاز مضرًا بصحتها وقد يسبب آلامًا شديدة في الظهر والبطن، مما يزيد من خطر الإجهاض، ولذا يجب على الأم الحامل التحدث إلى طبيبها قبل البدء في جلسات المساج بشكل عام، والجلسات الكهربائية بشكل خاص.
المراجع
