وصفات للتخلص من الكرش نهائيا مجربة
إليكم وصفات مجربة للتخلص من الكرش بشكل نهائي، حيث ينتج الكرش عن تراكم الدهون في منطقة البطن ويعد واحدًا من أشكال السمنة، ويرون العديد من المتخصصين والباحثين أن السمنة هي السبب الرئيسي لضعف المناعة والإصابة بالعديد من المشكلات والأمراض، خاصة السمنة الموضعية أو الكرش.
يُعَدّ الكرش أحد الأماكن الصعبة التي من الصعب التخلص منها، ويتطلب ذلك اتباع حمية غذائية شاقة ومرهقة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. لذلك، نقدم في هذا المقال أهم الوصفات المجربة للتخلص من الكرش بشكل نهائي وفعال بالتفصيل عبر موسوعتنا.
وصفات للتخلص من الكرش نهائيا مجربة
خلطه تخفي الكرش مجربه
الليمون مع الكمون والماء
المكونات
- ملعقة كبيرة من الكمون المطحون ناعم.
- مقدار ملعقتين كبيرتين من الليمون الطازج المعصور.
- كوب كبير من الماء المغلي سابقاً.
الطريقة
- يتم تحضير مشروب الكمون بإضافة ملعقة من الكمون المطحون وعصير الليمون المعصور إلى كوب من الماء المغلي، يترك المزيج لمدة لا تقل عن 5 دقائق حتى يتفاعل الماء مع المكونات، ثم يشرب الخليط دافئًا.
- يمكن تناول المشروب مرتين يوميًا للاستفادة القصوى، صباحًا قبل تناول الفطور وفي المساء قبل النوم، وإذا كنت ترغب يمكنك زيادة عدد المرات حسب رغبتك وقدرتك.
إزالة الكرش في أسبوع واحد – وصفة مجربة ومضمونة 100
تُستخدم هذه الطريقة التي أثبتت فاعليتها بشكل كبير في حرق دهون البطن والتخلص من الكرش، وسنقدم لكم الطريقة والمكونات المستخدمة:
وصفة إكليل الجبل مع البابونج والميرامية
المكونات
- ملعقتين كبيرتين من عشبه البابونج.
- ملعقتين كبيرتين من عشبه المرامية.
- وملعقتين كبيرتين من إكليل الجبل.
- كأسين من الماء النقي.
الطريقة
- نأخذ وعاءً عميقًا ونضع فيه جميع المكونات المذكورة سابقًا، مع التأكد من أن الماء دافئ وليس باردًا أو ساخنًا، ثم نغطي الخليط ونتركه لمدة لا تقل عن ساعتين ولا تزيد عن 4 ساعات.
- يتم شرب ثلاثة أكواب من الماء على مدار اليوم، قبل كل وجبة بنصف ساعة على الأقل، للتخلص من الدهون في منطقة البطن.
- عدم إضافة أي نوع من السكر ضروري لتجنب تحول المشروب إلى شراب ضار وغير مفيد.
مشروب يزيل الكرش مجرب
من بين المشروبات المجربة لإزالة الدهون المتراكمة في البطن، تعد وصفة استخدام قشور الرمان واحدة من أكثرها فعالية، وعلى الرغم من غرابة الوصفة، فقد أثبتت فعاليتها بشكل كبير، شرط الالتزام بالاستخدام المنتظم، وإليكم المكونات والطريقة بالتفصيل:
قشور الرمان مع الكمون والقهوة
المقادير
- كمية من أوراق النعناع الأخضر الطازج بحجم ملعقتين كبيرتين.
- يستخدم أربع ملاعق كبيرة من قشور الرمان المجففة.
- ملعقتين كبيرتين من الكمون المطحون.
- ملعقة كبيرة من عشبه الميرامية.
- ملعقة صغيرة من عشبه البابونج.
- ملعقة كبيرة من حبوب القهوة.
- 3 أكواب من الماء.
الطريقة
- يتم إعداد المكونات السابقة في قدر ويتم تحريك الخليط بواسطة ملعقة غير معدنية حتى لا يفقد الخليط فوائد الأعشاب الموجودة به.
- يغطي الخليط جيداً ويترك مدة لا تقل عن 20 دقيقة حتي تمام الغليان.
- ضع الخليط في كوب واتركه لمدة لا تقل عن 5 دقائق، وقد يتطلب المزيد من الوقت حتى يصبح دافئًا.
- يجب شرب الخليط مرة واحدة فقط في اليوم، ويجب الاستمرار على هذه الوصفة لمدة لا تقل عن أسبوع لتحقيق أفضل النتائج.
افضل طريقة مجربة للتخلص من الكرش
يُعَدُّ الشاي الأخضر من بين الأعشاب الأكثر شهرة بقدرتها على خفض الوزن بشكل عام وخاصةً في إزالة دهون البطن أو الكرش، ويتم استخدام الشاي الأخضر في العديد من الوصفات، ومن أهمها:
الشاي الأخضر مضاف له القرفة
المكونات
- عود من القرفة الخشبية.
- كيس من الشاي الأخضر النوع المفضل.
- كوب من الماء الساخن والمغلي مسبقاً.
الطريقة
- يتم وضع جميع المكونات في كوب ويترك لمدة لا تقل عن خمس دقائق حتى تتداخل المكونات مع بعضها.
- يمكن تحليته باستخدام ملعقة صغيرة جدًا من العسل الأبيض أو السكر المخصص للحميات الغذائية.
- يشرب مرة واحدة يوميًا ولمدة لا تقل عن أسبوعين بدرجة حرارة معتدلة للحصول على نتيجة جيدة.
الشاي الأخضر بعصير الليمون
المكونات
- نحضّر كوبًا من الماء الساخن المغلي مسبقاً.
- باكيت من الشاي الأخضر.
- ملعقتين من عصير الليمون الطازج.
الطريقة
- يتم خلط جميع المكونات مع بعضها البعض، ثم يتم تغطيتها بشكل جيد لتتجانس لمدة لا تقل عن خمس دقائق.
- يمكن إضافة كمية صغيرة من العسل الأبيض، أو السكر المخصص للحميات الغذائية، لتحلية الوصفة ولكن بكمية محدودة.
- يشرب بشكل غير محدود دون تحلية، ويشرب مع التحلية بالعسل لا تزيد عن مرة واحدة يوميًا ويستمر لمدة شهر على الأقل.
