فوائد البابونج لجسم الانسان الصحية والعلاجية وطريقه استخدامه

يتميز زهر البابونج بشكلها ورائحتها الذكية، ويتميز عشب البابونج بالطعم الحلو، وتتعدد فوائد البابونج لجميع أجهزة الجسم، حيث أكدت الأبحاث والدراسات التي تم إجراؤها حول فوائد البابونج أنها تعالج العديد من الأمراض والمشاكل الصحية، وتقلل من خطر الإصابة بها. وتتعدد الفوائد الجمالية للبابونج، لذلك يتضمن موقع الموسوعة فوائد البابونج للجسم، وأهم فوائد البابونج للنوم، بالإضافة إلى فوائد البابونج الجمالية للشعر وللبشرة.

فوائد البابونج لجسم الانسان

تتعدد فوائد البابونج لجميع أجهزة الجسم، ويمكن التعرف على أهم فوائد البابونج من خلال ما يلي:

• فوائد البابونج للجهاز التنفسي

يساعد الالتزام بشرب البابونج الدافيء مرة واحدة على الأقل في اليوم، وخاصةً لمرضى الجهاز التنفسي، في:

1. علاج السعال الحاد
2. يعالج التهاب الشعب الهوائية
3. علاج التهاب الممرات الهوائية
4. تخفيف حدة أعراض الربو والتهاب الجيوب الأنفية
5. يعمل على علاج صعوبة التنفس، وينقي الحلق والبلعوم وبالتالي يقضي على الالتهابات التي تصيبهم
6. التخفيف من حدة أعراض نزلات البرد.

• فوائد البابونج للجهاز الهضمي

1. يعاني العديد من الأشخاص من مشاكل في المعدة التي تؤدي إلى عدم القدرة على تناول الطعام
2. بالإضافة إلى الأعراض الألمية في الجهاز الهضمي، ينصح بشدة بشرب البابونج الدافئ بانتظام كعلاج لمشاكل الجهاز الهضمي وتخفيف الأعراض المصاحبة.
3. ويمكن إبراز أهم فوائد البابونج للجهاز الهضمي من خلال: يمكن للعلاج تخفيف اضطرابات المعدة، والحد من التشنجات والتقلصات الناتجة عن مشاكل القولون، والحد من أعراض القولون العصبي، وتخفيف حموضة المعدة، وتحسين انتظام حركة الأمعاء وبالتالي تسهيل خروج الفضلات دون مشاكل.
4. يتضمن علاج حرقة المعدة تخفيف آلام قرحة المعدة وعلاجها، طرد الغازات التي تسبب انتفاخ البطن، وتسهيل عملية الهضم.

• فوائد البابونج للجهاز المناعي

1. أظهرت الدراسات التي أجريت حول فوائد البابونج زيادة كفاءة الجهاز المناعي.
2. يساعد تناول البابونج الدافئ مرتين على الأقل في الأسبوع على تعزيز مناعة الجسم، وتقليل فرص الإصابة بالأمراض المعدية، وخاصة الموسمية مثل السعال ونزلات البرد، ومشاكل الجهاز التنفسي.

• فوائد البابونج للرحم

1. تتميز البابونج بفوائد عدة للنساء، وينصح بشرب البابونج المغلي قبل خمسة أيام من بدء دورة الحيض لتخفيف أعراض الدورة الشهرية.
2. يساعد ذلك في تخفيف آلام البطن وتقلصاته المصاحبة لنزول الدورة الشهرية، وتخفيف الشعور بالغثيان، وتسكين آلام المفاصل والعضلات، وتقليل غزارة الدم خلال فترة الحيض، وتسهيل نزول الدم خلال فترة الحيض.
3. يعد البابونج فعالًا في علاج الالتهابات المهبلية والإفرازات المهبلية، كما يساعد على تنظيف الرحم بعد الولادة وتسهيل عملية الولادة.

• فوائد شرب البابونج للتنحيف وطريقه استخدامه

1. أثبتت بعض الدراسات التي أجريت عن فوائد البابونج للإنسان وخاصة للتخسيس، بأنه يساعد على فقدان الوزن بشكل كبير .
2. أوضحت الدراسات أن البابونج يزيد من فرصة حرق الدهون في الجسم وبالتالي تساعد على فقدان الوزن بشكل أسرع، كما يساعد البابونج في علاج مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة التي تؤثر على عملية حرق الدهون .
3. بشرب البابونج مرتين في اليوم، يمكنك تقليل كمية الطعام المتناولة خلال النهار وزيادة الشعور بالشبع. يمكن استخدام شرب البابونج كوسيلة لفقدان الوزن كما يلي:

وصفة البابونج المغلي للتخسيس السريع

• يتم غلي كوب من الماء وإضافة ملعقة طعام من زهرة البابونج إليه
• يترك البابونج يغلي بضع دقائق
• يتم تصفية الحليب وشربه دافئا مرة على الأقل في اليوم.

خلطة البابونج والليمون للتنحيف

يغلي مقدار كوب من الماء ويضاف إليه كلاً من:

• مقدار ملعقة كبيرة من البابونج ونصف حبة ليمون .
• يترك المزيج يغلي قليلاً،
• يصفى المشروب ويشرب دافئًا مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا.

وصفة البابونج والروزميري للرجيم السريع

يخلط في وعاء مناسب كلاً من:

1. ملعقة كبيرة من البابونج وملعقة كبيرة من الروزماري .
2. ملعقة طعام من المرمرية.
3. يوضع الخليط، الذي يتألف من خمسة أكواب ماء، على النار.
4. وننتظر حتى يغلي لمدة دقيقتين.
5. يتم تصفية الشاي وتناوله قبل الوجبات الرئيسية الثلاث للشعور بالشبع وتجنب تناول كميات كبيرة من الطعام.

خلطة البابونج والنعناع للتخسيس

• يجب غلي كأس من الماء وإضافة ملعقة طعام من أزهار البابونج وبعض أوراق النعناع الطازجة.
• اتركي النعناع وأزهار البابونج يغليان معًا لمدة ثلاث دقائق.
• ثم يصفى المشروب ويغطى إلى أن يبرد.
• يتم شرب المشروب قبل الأكل بربع ساعة.

فوائد البابونج للكلى

1. يحتوي البابونج على العديد من العناصر الغذائية التي تحمي الكلى بشكل غير مباشر .
2. أثبتت الدراسات التي أجريت حول فوائد البابونج للكلى أن تناول المشروب عدة مرات في الأسبوع يحمي من ارتفاع مستوى السكر في الدم.
3. وبالتالي، يمكن تجنب مضاعفات السكر التي تؤدي إلى مشاكل بالكلى.
4. بالإضافة إلى فوائد البابونج في منع تكوين الحصوات.
5. ويهدف إلى تحسين وظائف الكلى والحفاظ على صحتها وحمايتها من التلف.

فوائد البابونج للنوم

• ينصح بتناول مشروب البابونج قبل النوم مباشرة للاستمتاع بنوم هادئ لساعات طويلة، وبالتالي الشعور بالنشاط والحيوية عند الاستيقاظ من النوم، وتحسين القدرة على أداء الأعمال اليومية بكفاءة، حيث تشمل فوائد البابونج للنوم الهادئ ما يلي:
• يعمل البابونج كعشب طبيعي يساعد على تهدئة الجهاز العصبي وبالتالي يزيد من فرص الاسترخاء والنوم بشكل هادئ ومنتظم.
• ينصح بشرب البابونج الدافئ قبل النوم بستين دقيقة، للتخلص من الأرق والنوم غير المنتظم.
• يساعد على تخفيف أعراض الجهاز الهضمي التي تظهر في وقت النوم، وهي تشمل: الشعور بحموضة المعدة، الشعور بحرقة المعدة، تقلصات البطن، الآلام في القولون، والغازات وانتفاخ البطن.

فوائد البابونج للشعر

يُستخدمُ البابونجُ كأحدِ الوصفاتِ الطبيعيةِ للشعرِ التي ينصحُ باستخدامها مرةً على الأقلِ في الأسبوعِ للحفاظِ على صحةِ الشعرِ وعلاجِ مشاكلِهِ المختلفةِ، وتتمثلُ أهمُّ فوائدِ البابونجِ للشعرِ في:

• يتم التخلص من القشرة التي تصيب فروة الرأس والتي يمكن أن تتسبب في التهابات فروة الرأس، وتؤثر على نمو الشعر وتسبب تساقطه.
• يُساعد في تفتيح لون الشعر عن طريق غسله بشاي البابونج عدة مرات حتى يتحقق اللون المطلوب.
• يساعد على ترطيب الشعر وعلاج جفافه الذي يتسبب في تقصف الشعر وتساقطه.
• يعالج مشكلة الشعر الخفيف حيث يُساعد على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يساعد على تعزيز نمو الشعر وتقوية بصيلاته، وبالتالي زيادة كثافة الشعر.

فوائد البابونج للبشرة

يُوصى باستخدام البابونج في وصفات العناية بالبشرة للمحافظة على صحتها ولمنع وجود مشاكل مزعجة فيها، وأظهرت الدراسات والأبحاث التي أجريت حول فوائد البابونج للبشرة أن من بين أهمها:

• تعزيز الدورة الدموية والحفاظ على الكولاجين، وهذا يساعد بدوره على الحفاظ على صحة البشرة.
• يتم تجديد خلايا الجلد والتخلص من الجلد الجاف والميت باستخدام وصفة البابونج واللبن، مع تدليك الجلد بشكل جيد لإزالة القشور الجافة.
• يساعد على التخلص من العلامات الصغيرة التي تظهر على الجلد ويساهم في تأخير ظهور علامات الشيخوخة.
• يحتوي البابونج على مركبات مضادة للأكسدة، مما يجعله فعالًا في علاج حب الشباب والوقاية منه.
• يساعد تنظيف البشرة وإزالة الأوساخ والدهون المتراكمة عليها في تجنب الإصابة بالالتهابات الجلدية وتكون حبوب الشباب، والبثور السوداء على البشرة.
• تُساعد عمليات تفتيح البشرة وتوحيد لونها على العلاج من البقع الداكنة.
• يساعد في شفاء الجروح وتخفيف آثارها.

المراجع

1

2

3