فوائد عشبة الاشواجندا للصحة والتنحيف تجارب مؤكدة
نعرض لكم اليوم فوائد عشبة الأشواجندا، وهي من الأعشاب التي ليست معروفة بشكل كبير في الدول العربية، على الرغم من الفوائد المتعددة التي تحتوي عليها، والتي جعلتها واحدة من الأعشاب الرائدة في مجال الطب البديل. إذا لم تكن تعرف هذه العشبة، فتابع المقال التالي الذي يقدمه موقع موسوعة لتعرف عليها، بالإضافة إلى فوائدها المتنوعة.
ما هي عشبة الاشواجندا
- تُعرف الأشواجاندا، أو الجينسينج الهندي، أو الكرز الشتوي، أو العبعب المنوم، بأنها واحدة من الأعشاب التي تم استخدامها منذ القدم في علاج العديد من المشكلات الطبية التي يعاني منها الكثيرون.
- تنمو هذه النبتة في الهند بشكل رئيسي، وفي بعض دول الشرق الأوسط وأفريقيا.
- كانت الحضارة الهندية هي الأولى التي استخدمت هذا النبات لأغراض العلاج، وتعود بداية استخدامه لأكثر من ثلاثة آلاف عام.
- تعتبر هذه النباتات من الأعشاب الدائمة الخضرة، ويتم استخدام جميع أجزائها، بدءًا من الجذور والبذور والأوراق والفواكه، في العديد من الاستخدامات الطبية.
- اكتشف البريطانيون هذه العشبة أثناء احتلالهم للهند، حيث يعتبر وجودها من بين الأعشاب الشعبية الأكثر انتشارًا.
- تُستخدم عادةً عند طحن جذورها ونقعها أو غليها، وفقًا للغرض المراد تحقيقه في معظم الحالات.
- تعود كلمة “أشواجاندا” إلى اللغة السنسكريتية، وتعني “رائحة الحصان”، وتم تسميتها بهذا الاسم بسبب الرائحة القوية التي تحتوي عليها.
فوائد عشبة الاشواجندا
اكتشف الخبراء في الطب النباتي أن هناك العديد من الفوائد لهذه النبتة، ومن بين أهمها:
- يساهم في تحسين نشاط الغدة الدرقية لدى الأشخاص الذين يعانون من قصورها.
- أظهرت الدراسات المختلفة أن هذه المادة قد تكون مفيدة لمرضى السكري، حيث تعمل على تقليل مستوى السكر في الدم بسبب احتوائها على الفينولات.
- تساعد في توازن الهرمونات في الجسم، خاصةً بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في الهرمونات نتيجة التوتر والقلق.
- تشير بعض الدراسات إلى أن هذا النبات قد يكون له قدرة على محاربة الخلايا السرطانية وتثبيط نموها، خاصةً في بعض أنواع السرطان مثل سرطان الثدي والرئة والقولون والمعدة.
- تشير الدراسات أيضًا إلى أن هذا النبات يعمل على تقوية جهاز المناعة، حيث أظهرت التجارب المعملية أنه يزيد عدد كريات الدم البيضاء، مما يجعل الجسم أكثر قدرة على مواجهة الأمراض المختلفة.
- تعمل هذه العشبة على تحسين المزاج والتخلص من التوتر والقلق والاكتئاب.
- تقوم هذه المادة بتعزيز صحة الجهاز العصبي وتحسين وظائف الدماغ المختلفة.
- تساعد الأشواجندا في تنظيم وتحسين هرمون التستوستيرون في الجسم، مما يزيد من الخصوبة عند الرجال، كما تزيد من الرغبة الجنسية لديهم.
- تحفز الجسم على إطلاق مضادات الأكسدة، وبالتالي فهي مفيدة لعلاج أمراض الشيخوخة.
- تتمتع هذه المادة بخصائص مضادة للالتهابات، وبالتالي فهي تساعد في مقاومة العدوى التي تسبب تلك الالتهابات.
فوائد الاشواجندا للتخسيس
توجد العديد من الدراسات والأبحاث التي أثبتت فوائد كثيرة لهذه العشبة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ويرغبون في فقدان الوزن، ومن أهم هذه الفوائد:
- تساعد الأشواجندا على حرق الدهون بشكل فعال وبالتالي تساهم في تقليل الوزن.
- تساعد على زيادة الكتلة العضلية في الجسم، مما يعني أن فقدان الوزن سيكون بطريقة صحية ولن يؤثر على صحة الجسم.
- توفر الطاقة اللازمة لجسم الإنسان للقيام بالأنشطة العنيفة والرياضات المختلفة مثل كمال الأجسام.
- تساهم هذه النبتة في تقوية عضلات الجسم.
وفي النهاية، نصل إلى ختام هذا المقال الذي قدمنا لكم فيه أهم المعلومات حول نبات الأشواجاندا، والذي أثبتت الدراسات الطبية فوائده المتعددة لصحة الجسم. نأمل أن يكون المقال قد نال إعجابكم، ويمكنكم متابعة المزيد من المقالات عبر زيارة موقع الموسوعة العربية الشاملة.
المراجع
