كيفية التعامل مع الشخصية الحدية
لا يمكن إنكار صعوبة التعامل مع الشخصية الحدية، ولكن هذا الأمر ممكن. فقد نجح العديد من الأشخاص في التعامل مع هذه الشخصيات وتحسين جودة حياتهم، وذلك بفضل معرفتهم بالطريقة الأمثل للتعامل مع المصاب بالاضطراب، واللجوء لطبيب نفسي في جميع المراحل، بدءًا من ملاحظة أعراض الاضطراب وتشجيع المريض على اللجوء للطبيب، وفعل كل ما يلزم للمساعدة في تحقيق الأهداف العلاجية. ويمكن الاطلاع على الفقرات التالية في هذه المقالة لمعرفة المزيد حول خطوات فعالة للتعامل مع الشخصية الحدية وتحسين جودة الحياة للمريض ولنفسك أيضًا.
سمات الشخصية الحدية
- يشعر المرء بالخوف الشديد من فكرة خيانة الأسرة والأصدقاء، ويبذل قصارى جهده لتجنب ذلك.
- تنشأ العلاقات الشخصية الغير مستقرة بسبب تذبذب مشاعر الشخص المتأثر بين الحب العميق والبغض الحاد.
- عدم استقرار الورة الذاتية يمكن أن يؤدي إلى اضطراب في الحالة المزاجية والآراء والأهداف والعلاقات والقيم.
- القيام بأفعال متهورة يمكن أن يؤدي إلى عواقب خطيرة على الشخص أو الآخرين، مثل الإسراف في الإنفاق وتعاطي المخدرات والقيادة المتهورة.
- يتضمن السلوك المؤذي للذات الإقدام على الانتحار وغيرها من الأفعال الضارة.
- قد يتعرض الأشخاص للاكتئاب الحاد أو القلق لفترة تمتد من بضع ساعات إلى عدة أيام.
- شعور مزمن بالخواء أو الملل.
- يتميز الغضب بدرجة غير مناسبة وحادة أحيانًا، ويتبعه شعور حاد بالخجل والذنب الذي قد يكون غير قابل للسيطرة.
- يتمثل الضغط النفسي في الانفصال عن الأفكار والمشاعر وتعرض الشخص لنوبات قوية.
أسباب اضطراب الشخصية الحدية
لا يمكن ربط الإصابة بالاضطرابات الشخصية الحادة بعامل واحد فقط، ولا يمكن تحديد أسباب الإصابة بدقة، ولكن يمكن شرح أهم العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بها في النقاط التالية:
- العوامل الوراثية.
- التعرض لصدمة نفسية.
- التعرض لعنف جسدي في مرحلة الطفولة.
- يشير إلى تعرض الطفل للإهمال من قبل والديه خلال فترة الطفولة المبكرة.
- إنفصال الوالدين.
- الإصابة بعدم انتظام في الخلايا العصبية التي تسيطر على المشاعر واتخاذ القرارات.
تشخيص اضطراب الشخصية الحدية
يعتمد الطبيب النفسي في تشخيص الاضطرابات النفسية على تحليل تاريخ المرض في العائلة، والاطلاع على التقارير الطبية، وإجراء مقابلات مع المريض لتقييم الأعراض ودرجتها، بالإضافة إلى الاستعانة بأفراد العائلة والأصدقاء للحصول على معلومات إضافية إذا لزم الأمر.
علاج اضطراب الشخصية الحدية
العلاج النفسي
يقوم الطبيب المعالج بتحديد الأسلوب العلاجي الأنسب لكل حالة، ويعتبر العلاج السلوكي الجدلي “DBT”، والعلاج السلوكي المعرفي “CBT”، والعلاج النفسي التحليلي الديناميكي “psychodynamic psychotherapy” من أكثر أنواع الأساليب العلاجية استخداماً.
العلاج الدوائي
لا توجد علاجات خاصة لعلاج اضطراب الشخصية الحدية، ولكن ينصح الأطباء النفسيون ببعض أنواع العلاجات النفسية التي تهدف إلى تقليل شدة الأعراض النفسية، وخاصة إذا كانت حادة وتؤثر سلبًا على حياة المريض أو حياة المقيمين معه. وتشمل بعض الأدوية الشائعة التي تستخدم لتقليل معدل التقلبات المزاجية الحادة.
الإقامة في مستشفى نفسي
يتم تطبيق ذلك لفترة قصيرة في حالة التفكير في الانتحار أو القيام بأي من السلوكيات التي تتسبب في الضرر الجسدي للنفس أو الآخرين، والهدف من ذلك هو ضمان سلامة المريض والأشخاص الذين يعيشون معه.
التعامل مع الشخصية الحدية
- تلعب تطوير المعرفة دورًا مهمًا في فهم اضطراب الشخصية الحدية، حيث لا يمكن التغلب عليه دون فهمه بشكل صحيح.
- الاهتمام بالصحة النفسية للفرد أمر ضروري لتقديم الدعم النفسي للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية.
- يمكن تجنب العزلة الاجتماعية عن طريق تخصيص بعض الوقت للتفاعل مع الآخرين.
- يجب إعطاء الأولوية الكبيرة لتحقيق الأهداف الشخصية لتجنب الإحساس بالإرهاق النفسي.
- يتعاون الشخص مع المتخصص النفسي لمعرفة الطريقة المناسبة لمساعدة شخص يعاني من اضطراب شخصية حاد.
- يمكن المشاركة في إحدى مجموعات الدعم الخاصة بأسر المصابين بإضطراب الشخصية الحدية سواء بشكل مباشر أو عبر أحد مواقع التواصل الاجتماعي.
- تذكر نفسك بأنك لست المسؤول عن إصابة الشخص المقرب منك بهذا الاضطراب، ولا يجب أن تحمل المسؤولية عن سلوكياته، وعليك الاهتمام بنفسك جيدًا حتى تكون قادرًا على تقديم الدعم.
- يجب الانصات بعمق واهتمام حقيقي، دون الانشغال بأي شيء آخر خلال هذا الوقت.
- لا يجب أن يتم بدء حوار مع المصاب بالاضطراب إلا عندما يكون هادئا.
- يجب التركيزُ على فهمِ مشاعر الشخص المُصاب أكثر ممَّا يجب التركيزُ على المعنى الحرفي لِكَلِماتِهِ.
- ينبغي الحفاظ على الهدوء والصبر قدر المستطاع، حتى عندما يكون سلوك الشخص المضطرب مثيرًا للغضب.
- يجب على الشخص الذي يعاني من اضطرابات النفسية ممارسة الأنشطة المهدئة عندما تشعر شعورًا قويًا ومضطربًا.
- يجب تجنُّب التحدث مع الشخص المُصاب بالاضطراب حول إصابته.
- يتوجب تحديد حدود واضحة للشخص المصاب والاتفاق عليها معه عندما يكون هادئًا، مع تدوين هذه القواعد في مكان واضح ومرئي، ويجب تجنب تحديد العقوبات أو ربطها بتلك القواعد، حيث يهدف ذلك إلى تحسين العلاقة فقط، ويجب أن يكون المصاب بالاضطراب على علم بهذا الأمر.
- تشدد في التعامل مع التجاوزات اللفظية أو الجسدية؛ فالإصابة بأي من اضطرابات الشخصية لا يجوز أن تؤدي إلى إيذاء الآخرين عاطفيا أو جسديا.
- تعني عدم حماية الشخص المصاب من التبعات السلبية لتصرفاته الضارة بالآخرين.
مقياس الشخصية الحدية
- Borderline Personality Disorder Test.
- Borderline Personality Test.
- Borderline Personality Disorder Test -mind-diagnostics.
- Online Test – Borderline Personality Disorder.
- borderline-personality-test- Borderline Personality Disorder Test.
طلب الدعم النفسي لمرضى اضطراب الشخصية الحدية
طلب الدعم النفسي في السعودية
- يمكنك الاتصال بالرقم 920033360 يوميًا عدا الجمعة من الساعة 8 صباحًا حتى الساعة 8 مساءً.
- قم بتنزيل تطبيق قريبون من متجر App Store أو تطبيق قريبون من Google Play.
طلب الدعم النفسي في الإمارات
- الخط الساخن في جميع أنحاء الدولة هو 80011111.
