بحث عن اضطراب الشخصية النرجسية وكيفيه التعامل معها
السمة الرئيسية لاضطراب الشخصية النرجسية هي التكبر والتعالي، حيث يحتاج المصاب بهذا الاضطراب بشدة إلى أن يكون مركز اهتمام الآخرين، وينتقد الآخرين بلا رحمة إذا نجحوا في جذب الانتباه بدلاً منه. كما يفقد المصاب بالاضطراب القدرة على الشعور بالتعاطف تجاه الآخرين، ويسعى لاستغلالهم دون أي شعور بالذنب أو الخطأ. وفي حالة عدم الرضا عن الاستغلال، يلجأ المصاب بالاضطراب إلى إنهاء العلاقة أو تهديد الآخرين بشكل حاد كوسيلة للسيطرة عليهم. وعلى الرغم من أن اضطراب الشخصية النرجسية ليس شائعًا، إلا أنه يمكن تقليل شدته باستخدام العلاج المناسب، والذي سيتم شرحه بالتفصيل في فقرة العلاج التي ستُعرض لك في هذه المقالة المخصصة لزيادة الوعي حول اضطراب الشخصية النرجسية.
سمات المصاب باضطراب الشخصية النرجسية
- الرغبة الشديدة في الحصول على إعجاب الآخرين بأي وسيلة ممكنة.
- افتقاد القدرة على الشعور بالتعاطف.
- تواجه صعوبة في بناء علاقات صحية في جميع المجالات.
- صعوبة الاستمرار في العلاقات لفترات طويلة.
- ضعف الثقة بالنفس.
- الشعور بالمبالغ فيه بأهمية الذات.
- كثرة الحاجة للشعور بالإطراء.
- التكبر.
- الشعور المبالغ فيه بالتميز عن الآخرين.
- الحسد.
- الرغبة المستمرة في أن يكون مركز انتباه الآخرين عليها.
- استغلال الآخرين بجميع الطرق الممكنة.
- يجب الاعتقاد بأن الحضور مع أفضل الشخصيات مستحق وصحيح فقط.
- يتمثل الخطأ في الإفراط في الحديث عن الإنجازات الشخصية والمميزات.
- التقليل من شأن الآخرين.
- إذلال الآخرين.
- التخلص من العلاقات التي لا يمكن للآخرين الخضوع للاستغلال فيها.
- الحاجة لكثرة تلقي الاعتذارات من الآخرين.
- الاعتقاد بأنه على صواب دائمًا.
- عدم القدرة على الانصات للآخرين.
- عدم القدرة على فهم وجهات النظر المختلفة.
- الحضور مُتأخرًا دائمًا.
- عدم الايفاء بالوعد مع عدم الاعتذار.
- يجب تجنب إلغاء المواعيد الهامة قبل موعدها ببضع دقائق.
- يشعر الشخص بالاستياء الشديد عندما يتخذ الآخرون مبادرة لإنهاء العلاقة.
أسباب الإصابة باضطراب الشخصية النرجسية
على الرغم من عدم وجود أسباب محددة للإصابة بهذا الاضطراب، إلا أن العوامل التي تزيد احتمالية الإصابة به تشمل:
- الجينات.
- النشأة في أسرة قاسية.
- التدليل المفرط في فترة الطفولة المبكرة.
- كثرة التعرض للنقد اللاذع.
- التعرض للإهمال الشديد في مرحلة الطفولة.
- التعرض لعنف أو صدمة نفسية.
- التوقعات المبالغ فيها من أحد أو كلا الوالدين.
تشخيص اضطراب الشخصية النرجسية (NPD)
عند بداية زيارة الطبيب النفسي، يتم طلب إجراء فحص طبي للتأكد من عدم وجود أمراض جسدية تسبب الأعراض المرضية. ثم يتم تقييم الحالة النفسية بالاعتماد على الأعراض التي يصفها المريض، ويمكن أن يتم تقييم الأعراض من وجهة نظر واحد أو أكثر من الأشخاص الذين يتعاملون مع المريض بشكل متكرر، إذا وافق المريض على ذلك. وتتم هذه التقييمات وفقًا للدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية.
أثناء التشخيص، يطرح الطبيب أسئلة كتابية مثل تلك المتاحة في المقاييس الإلكترونية، وسيتم توضيح بعضها لاحقًا، كما يطرح أسئلة شفوية، بما في ذلك:
- كيف كان يعاملك والدك؟
- ما هي طريقة معاملة والدتك لك؟
- هل تعرضت لصدمة نفسية؟
- هل تعرضت للتنمر؟
- هل تعرضت لعنف؟
- هل تتعرض للنقد بشدة؟
- ما هي الأمور التي تُسبب لك الغضب والانزعاج بشكل أكبر؟
- هل لديك أصدقاء؟
- ما معايير اختيارك لأصدقائك؟
- هل تتناول عقاقير طبية؟
- هل عاطي أي من أنواع المخدرات؟
- ما الذي دفعك لطلب الدعم النفسي؟
- يشير إلى الآثار المتوقعة لتلقي العلاج النفسي على حياة الفرد وما قد يتغير فيها
- ما أكثر الأمور تضررًا في حياتك؟
- كيف تشعر عندما تدرك أن أحد المقربين منك يشعر بالحزن الشديد أو الغضب؟
- كيف تتصرف عندما تتعرض للنقد؟
- إلى أي مدى يزعجك عدم أن تكون مركز اهتمام الآخرين؟
- هل يوجد أي شخص في عائلتك يعاني من اضطراب نفسي؟
يُمكن للمريض أن يسأل الطبيب حول أي أمور تتعلق بالتشخيص والعلاج، مثل:
- هل يُمكن أن أكون علاقات مستمرة؟
- هل يمكن أن تكون أسرة مستقرة وسعيدة؟
- إلى أي مدى يمكن تحسين حياتي بعد العلاج؟
- متى يمكنني ملاحظة النتائج الإيجابية للعلاج؟
- هل يلزم العلاج الدوائي؟ وما هي الآثار الجانبية الممكنة؟
مقياس الإصابة باضطراب الشخصية النرجسية
- NARCISSISTIC PERSONALITY DISORDER.
- an interactive version of the Narcissistic Personality Inventory.
- Narcissistic Personality Disorder Test.
- Narcissistic Personality Quiz.
- THE NARCISSISM TEST.
- How narcissistic are you؟
علاج اضطراب الشخصية النرجسية
- يعتمد العلاج الأساسي على العلاج النفسي، ولا يتم اللجوء إلى الأدوية النفسية إلا في حالة ترافق الإصابة بالاضطراب الشخصي النرجسي مع واحدة أو أكثر من الاضطرابات النفسية الحادة.
- يعمل الطبيب على علاج المصاب بتقنيات العلاج الفردي بجلسات العلاج الجماعي والعلاج الأسري، لأن التأثير الأكبر لهذا الاضطراب يكون على العلاقات، وبالتالي يركز العلاج على تحسين قدرة المصاب على تكوين علاقات سليمة بأقصى قدر ممكن.
- يعد العلاج المعرفي السلوكي من أكثر الأساليب الفردية نجاحًا في العلاج، حيث يُركز على تغيير الأفكار والمعتقدات الخاطئة من أجل تعديل السلوك وتحسينه.
- يُمر العلاج بمراحل عدة وهي: الخطوة الأولى في علاج السلوكيات الخاطئة هي توعية المريض بدوافعها الفعلية، ثم إيجاد طرق صحية لتلبية هذه الدوافع قبل تحويل هذه الطرق إلى عادات ثابتة، وبعد ذلك يتم توجيه المريض لتطوير الشعور بالتعاطف وتكوين علاقات صحية مع الآخرين.
- لتحقيق أفضل النتائج الممكنة من العلاج، يتطلب الأمر اختيار مختص نفسي محترف والالتزام بالجلسات بانتظام حتى يتم الحصول على النتائج المرجوة.
التعامل مع المصاب باضطراب الشخصية النرجسية
تجنب التعامل
يُعد الاضطراب النرجسي من الاضطرابات الشخصية الأكثر صعوبة في التعامل معها، وبالتالي، إذا كان المصاب بهذا الاضطراب ليس من أفراد الأسرة، فمن غير المستحسن بدء علاقة معه، خاصة إذا كانت الأعراض بارزة، حيث إن التعامل مع المصاب بهذا النوع من الاضطرابات الشخصية يستنزف الطاقة النفسية، وفي النهاية، لن تستمر العلاقة لفترة طويلة، وسينهيها المصاب عندما تنفد قواك من الخضوع لاستغلاله. وإذا اتخذت قرارًا بإنهاء العلاقة، فسيسعى بكل الطرق المتاحة لمنعك من ذلك، حتى يتمكن المصاب من اتخاذ القرار بإنهاء العلاقة بنفسه، وذلك لمنع إهانة كبريائه.
التعامل بحذر مع وضع حدود صارمة
في حال الرغبة في التعامل مع شخص يعاني من اضطراب الشخصية النرجسية، فمن الأفضل القيام بذلك في سياق العمل فقط، وقبل البدء في التعامل يجب تحديد المنافع التي ستحصل عليها من هذه العلاقة مقابل ما ستقدمه له، والأمور التي يمكن التفاوض فيها والتي لا يمكن التفاوض فيها لأي سبب. ومن ثم يجب اتباع الإرشادات التالية:
- يجب الثناء بشكل كبير، ولكن يجب اختيار أمور صادقة لمساعدته على التركيز عليها.
- يجب أن تكون مطالبك واضحة ومحددة، وينبغي تقديمها كتابةً لأن الاستماع يمكن أن يكون صعبًا بالنسبة له.
- يجب التعامل بصرامة حتى لا تقع ضحية للاستغلال.
- لا تجادل.
- لا ينبغي أن يؤثر النقد عليك بشكل كبير، حيث إنه في الغالب لا يستخدم لتحقيق الانتصار في المنافسة.
- لا تواجه بالأخطاء.
- عندما تقرر إنهاء العلاقة، يجب عليك عدم التراجع عن هذا القرار لأي سبب من الأسباب.
سؤاله: ماذا سيقول الآخرون
فالنرجسي لا يشعر بالذنب ولا يتأثر بمدى تأثير سلوكه السلبي على الآخرين، ولا يشعر بالتعاطف، ولكنه يتلهف دائمًا لتلقي المدح والإطراء. لذلك، يجب إظهار تأثير السلوك السلبي الشديد على رأي الآخرين لإقناعه بالعدول عن هذا السلوك. ويفضل الاستخدام الكتابي للتوجيه، حيث من الصعب أن يستمع النرجسي.
تجنب التصرف بنرجسية
يتمنى الجميع الشعور بالتميز والحصول على إعجاب الآخرين. ومن الممكن أن يؤدي التعامل مع شخص يعاني من اضطراب النرجسية، خاصة إذا كان من أفراد العائلة، إلى أن يتصرف المرء بطريقة نرجسية دون أن يدرك ذلك، وذلك بسبب تعرضه لكميات كبيرة من النقد اللاذع من الشخص المصاب بالنرجسية.
ينصح المتخصصون بالتعامل مع الآخرين بالتعاطف وتجنب التعامل مع الأشخاص النرجسيين قدر الإمكان، حتى لا يتعرض شخصية الفرد للضرر بأي شكل من الأشكال.
لا تُركز عليه دائمًا
وبغض النظر عن الاهتمام الذي توليه لشخص ما، فلن تشعر بالرضا أبدًا، وتركيزك فقط على هذا الشخص سينقص من قدرتك على العناية بنفسك على المدى البعيد، وسيؤثر على جودة علاقتك مع الآخرين، وسيزيد من سيطرته على العلاقة واستغلاله لك. بالإضافة إلى ذلك، ستزيد من التأثير السلبي لهذه العلاقة غير الصحية على حالتك النفسية.
تعامل معه بالطريقة المناسبة على المستوى الشخصي
يمكن للشخص الاستشارة بمختص وشرح شدة حالته بالتفصيل إذا كان من أفراد عائلته، وعمومًا يمكنه اتباع الإرشادات التالية:
- يشير إلى ضرورة وضع حدود صارمة للأمور المسموح بها والممنوعة في التعامل معك.
- اعتن بنفسك.
- يجب الالتزام بتغيير فعلي وفوري في طريقة التصرف عند تجاوز الحدود مع الآخرين، ولا ينبغي الاكتفاء بالوعود لأنها غالبًا لا تلتزم بها.
- تذكر دائمًا أن اضطراب شخصيته وتبعاته السلبية على حياته ليست بسببك.
- ينبغي المشاركة في العلاقات الاجتماعية السليمة قدر المستطاع.
- إذا تأخر شخص ما عن موعد مهم لك، فابدأ في القيام بالأمر بدونه إذا كان مهمًا بالنسبة لك، أما إذا كان مهمًا بالنسبة له فقط، فتجاهل الأمر واستغل هذا الوقت في القيام بشيء مهم بالنسبة لك.
- لا تخضع لتهديده.
- لا تسمح لأي شخص باستغلالك أو التقليل من شأنك.
- إذا شعرت بالحاجة إلى دعم نفسي، فاستعن بمختص نفسي.
- إذا قررت إنهاء العلاقة، فعليك القيام بذلك دون التراجع عن القرار.
- لا تسمح بالعنف الجسدي لأي سبب.
أسئلة وإجاباتها عن اضطراب الشخصية النرجسية
هل يُمكن للنرجسي أن يُحب؟
- نعم، ولكن من الصعب الاستمرار في الحفاظ على هذا الشعور لفترة طويلة، حيث يجد النرجسي صعوبة في الاستمرار في العلاقات لفترة طويلة؛ بسبب خوفه من كشف الآخرين لضعف ثقته بنفسه، أو في حالة رفض الآخر الخضوع للاستغلال الشديد، أو في حالة عدم الشعور بالتعاطف.
هل يُمكن أن يتحسن المصاب باضطراب الشخصية النرجسية؟
- يمكن للنرجسي أن يتلقى العلاج النفسي، ولكن ذلك يتطلب الكثير من الوقت والصبر، والأهم من ذلك هو أن يتأكد من حاجته لهذا العلاج.
هل يُمكن أن يلجأ النرجسي للعنف؟
- نعم، إذا شعر الشخص المصاب بنوعية اضطراب النرجسية بالتهديد لغروره أو تعرض لموقف يقلل من شعوره بالأهمية، فيجب التعامل معه بطريقة مناسبة دون تعريضه للأذى، وخاصةً إذا كان هذا الاضطراب يترافق مع اضطرابات نفسية أخرى قوية، والنصيحة الأهم في التعامل مع النرجسي في حالة الغضب هي الحفاظ على الهدوء قدر الإمكان حتى ينتهي الموقف، ثم الاستشارة مع مختص نفسي لمعرفة الطريقة الأنسب للتعامل مع هذا الاضطراب. أما إذا كنت تعمل مع شخص مصاب بنوعية اضطراب النرجسية، فيجب إبلاغ المدير المباشر أو مدير الموارد البشرية، وإذا كنت غير متورط في هذا الاضطراب، فالحل الأنسب هو الابتعاد عن الشخص المصاب به.
كيف يُعامل النرجسي أطفاله؟
غالبًا ما يحاول النرجسي السيطرة على أطفاله من خلال التهديد والإيذاء النفسي، وذلك لأن النرجسي لا يتمتع بالمرونة في التعامل والتعاطف مع الأطفال بطريقة صحيحة.
هل يشعر النرجسي بالغيرة؟
- نعم، لأنه في قلبه يشعر بالدونية، ولكنه يتظاهر بالتعالي ويعمل على تعزيز ثقته بنفسه وتقليل شأن الآخرين، وخاصةً الأشخاص المتميزين الذين يجذبون الأنظار بعيدًا عنه.
هل يعتذر النرجسي؟
- من الصعب على النرجسيين أن يعتذروا، ولكن بعض الدراسات الحديثة تشير إلى أن بعض النرجسيين يمكنهم الاعتذار في بعض الأحيان.
كيف يُمكن تجنب النزاع مع النرجسي؟
- عدم التحدث عن “الصواب” و”الخطأ”.
- التحدث بصيغة الجمع “نحن”.
- عدم توقع تلقي الاعتذار.
- تجنب التحدث عن النفس.
- الإطراء.
- التحدث عن الموضوعات التي يهتم بها.
- الحد من التعامل لأقصى حد ممكن.
- السيطرة على الانفعالات.
هل ينبغي تجاهل النرجسي؟
- لا، لأن ذلك سيثير غضبه، لذا الحل المناسب هو الاهتمام الكبير في المواقف التي تضطر فيها للتعامل معه، مع تقليل فرص التعامل معه.
ماذا يحدث عند محاولة إنهاء علاقة مع نرجسي؟
- يحاول النرجسي إبداء رغبته الشديدة في الحفاظ على هذه العلاقة، ويعد بالتغيير، وقد يبدأ فعلًا في إحداثه، لكن كل ذلك ليس سوى خدعة منهم حتى يكون هو المبادر بإنهاء العلاقة في الوقت الذي يقرره، وذلك حفاظًا على كبريائه.
هل يشعر النرجسي بالسعادة؟
- نعم، أظهرت دراسة نفسية حديثة أن النرجسيين هم من أقل الشخصيات التي تشعر بالضغط النفسي.
هل يُمكن أن يجمع الشخص بين الإصابة بالنرجسية وثنائي القطب؟
- نعم، فبعض المرضى الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب قد يعانون من عدة سمات تشير إلى إصابتهم بالاضطراب الشخصي النرجسي.
ما معدل شيوع الإصابة باضطراب الشخصية النرجسية؟
- من 0.5 إلى 1% من سكان العالم.
أي الجنسين أكثر عرضة للإصابة باضطراب الشخصية النرجسية؟
- تمثل الذكور من 50 إلى 75٪ من حالات الإصابة بالنرجسية.
في أي عُمر تتضح أعراض النرجسية؟
- 8 سنوات.
هل يُمكن أن يعترف النرجسي بفعل خطأ؟
- يحدث نادرًا ذلك، لأن النرجسيين غالبًا ما يتجنبون القيام بأي أفعال خاطئة.
ما أبرز الصعوبات التي تواجه النرجسي؟
- صعوبة تكوين أسرة والبطالة تزيد من مخاطر تعرضهم للكثير من الاضطرابات الصحية الأخرى على المدى البعيد.
هل يُمكن العمل مع نرجسي؟
- يمكن، لكنه أمر صعب ويستنزف الطاقة النفسية.
كيف يُمكن التعامل مع التهديد الصامت من النرجسي؟
- أخبره بروية وهدوء بأنك لاحظت عدم استجابته وأنك ترغب في معرفة السبب مع الاعتذار إذا كنت قد أخطأت. أو تجاهل الأمر حتى يوضح السبب بنفسه، ولكن في هذه الحالة ينبغي عليك التفكير في حلول للأسباب المحتملة لغضبه، حتى تتعامل مع غضبه بالطريقة المناسبة. وفي حالة عدم وجود أي خطأ قمت به، فيجب عليك التعامل معه بصرامة وهدوء تام، مؤكداً على حدود هذه العلاقة.
- لا تعتذر إذا لم تخطئ، ولا تتوسل للعفو، ولا تتعامل بالغضب، ولا تقول بأنك ستنهي العلاقة إذا لم تنوي القيام بذلك.
كيفية إنهاء علاقة مع نرجسي؟
- لا تعطي أي فرصة ثانية لأي شخص مهما حاول إقناعك بذلك.
- العلاقة ستنتهي بالفعل دون الحاجة للإعلان عن الانفصال.
- يتم اتخاذ جميع الإجراءات اللازمة لحماية نفسك من أي مكيدة قانونية يمكن أن تدبر ضدك.
- أبلِغْ عنْ أيِّ ضررٍ جسديٍّ أو تهديدٍ تتعرَّضُ لهُ.
- احرص على حماية صفحاتك على مواقع التواصل الاجتماعي من التعرض للاختراق وانتهاك الخصوصية.
- الاندماج في علاقات اجتماعية صحية.
- يمكنك الحصول على الدعم النفسي إذا كنت بحاجة إليه.
- منع كافة أشكال الاتصال المباشر وغير المباشر.
متى يجب إنهاء العلاقة مباشرةً مع النرجسي؟
ينبغي إنهاء العلاقة عندما تشعر بأنك بحاجة لذلك، أو عندما ينصحك خبير نفسي بالقيام بذلك، وغالبًا ما يقوم الكثيرون بإنهاء علاقتهم مع الشخص النرجسي لأحد الأسباب التالية.
- السب المتكرر.
- التعرض للإهانة أمام الآخرين.
- تضرر الصحة النفسية.
- التعرض للتهديد.
- كثرة التعرض للإساءة اللفظية.
- التعرض لللوم أو النقد بكثرة.
- كثرة الاستغلال.
- الإفراط في الحكم في السلوكيات.
- محاولة العزل عن الآخرين.
- التجاهل الشديد للرغبات والاحتياجات.
هل يُدرك النرجسي حالته؟
- نعم، وهذا يتعارض مع معظم حالات الإصابة بالاضطرابات الشخصية الأخرى، وعلى الرغم من ذلك، يصعب إقناع النرجسي بأنه بحاجة للعلاج، حيث يرى أنه لا يحتاج إلى ذلك.
هل النرجسي مُصاب بالبارانويا؟
- لا، إلا أن هناك بعض الأعراض التي تشبه أعراض اضطراب البارانويا.
الخطايا الـ 7 المميتة للشخصية النرجسية
أشارت الخبيرة النفسية ساندي هوتشكيس إلى أن الشخص المصاب بإضطراب الشخصية النرجسية يتميز بـ 7 صفات مدمرة، وهي:
1- الشعور بالخزي
- بمعنى الانخفاض الحاد في الثقة بالنفس.
2- الإعتقاد بالقدرة على التفكير بطريقة فائقة
- النرجسي يؤمن بقدرته الفائقة على التفكير بطريقة فريدة عن الآخرين بشكل قاطع وثابت.
3- التكبر
- فهذه هي الطريقة التي يتبعها المصابون بالنرجسية لإخفاء قلة ثقتهم بأنفسهم.
4- الحسد
- من خلال تجاهل إنجازات الآخرين، يتم التعبير عن الاحتقار، في حين يرغب الشخص في قرارة نفسه في تحقيق إنجاز مشابه.
5- الشعور الدائم باسحتقاق المعاملة بطريقة مميزة
- في كل المواقف، يشعر المصاب بالنرجسية بأنه يستحق التعامل بطريقة أفضل مما يتعامل به.
6- الاستغلال
- لأن النرجسي يستغل الآخرين لأقصى حد ممكن دون أن يهتم بمصلحتهم أو بالضرر النفسي أو الجسدي الذي يلحق بهم.
7- الحدود السيئة في العلاقات
- فالنرجسي يتحكم في علاقاته على جميع المستويات من خلال استغلال الآخرين، وإذا لم يستجب الآخر لذلك، فهذا يعني اختراقه لحدود العلاقة مع النرجسي.
مشاهير مصابين باضطراب الشخصية النرحسية
- صدام حسين.
- دونالد ترامب.
- شارلي شابلن.
- سايمون كاول.
- أدولف هتلر.
- المتنبي.
- لي هارفي أوزوالد.
- وارن بيتي.
- ستالين.
لمعرفة معلومات أكثر عن هذا النوع من اضطراب الشخصية النرجسية، يمكن الاطلاع على المقالتين التاليتين:
المصادر: 1، 2، 3، 4، 5، 6، 7، 8، 9، 10، 11، 12، 13، 14، 15، 16، 17، 18، 19، 20، 21، 22.
