هل فيتامين ب 12 يزيد الوزن وما طريقة استخدامه

في هذا المقال، سنقدم إجابة تفصيلية على سؤال هل فيتامين ب12 يزيد الوزن؟ يعتبر فيتامين ب12، المعروف أيضًا باسم الكوبالامين، من بين الفيتامينات التي يمكن الحصول عليها من المنتجات الحيوانية. عند تناول الإنسان لهذه المنتجات، يتم تخزين الفيتامين في الكبد. يجب على الإنسان اتباع نظام غذائي يمد جسمه بهذا الفيتامين، حيث أن نقصه في الجسم يمكن أن يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة. في حالة عدم قدرة الجسم على امتصاص الفيتامين، يمكن الحصول عليه من خلال بعض المكملات الغذائية. ومع ذلك، على الرغم من فوائد الفيتامينات للجسم، إلا أنها قد تسبب بعض الآثار الجانبية المزعجة، مثل زيادة الوزن. يتساءل الكثير من الأشخاص عما إذا كان فيتامين ب12 يسبب زيادة الوزن، وسنجيب على هذا السؤال بالتفصيل في الفقرات التالية من هذا المقال على موقع موسوعة

فيتامين ب 12 يزيد الوزن

يعاني الكثير من الأشخاص من المشاكل الصحية الناتجة عن نقص فيتامين ب12، فقد يصفوا بعض أنواع المكملات الغذائية التي تحتوي على الفيتامين، أو تقديم الحقن والإبر للمريض، ولكن بالرغم من فوائد تلك الفيتامينات، إلا أنه قد يكون لها بعض الآثار الجانبية المزعجة، فوفقاً لموقع (Drugs)، فإن حقن فيتامين ب12 قد يؤدي إلى زيادة الوزن بصورة واضحة، وقد يسبب بعض الآثار السلبية الأخرى مثل ظهور الطفح الجلدي، والإصابة بالإسهال، وتورم الجسم.

ينصح جميع الأطباء بأنه في حالة الإصابة بنقص فيتامين معين، يجب على المريض استشارة الطبيب لتحديد كيفية تعويض النقص، إذ أن المصدر الرئيسي للحصول على الفيتامينات هو المنتجات الحيوانية مثل اللحوم والدواجن والأسماك والكبد والمحار، وإذا كان الشخص نباتيًا، فيجب عليه استخدام المكملات الغذائية للحصول على الفيتامينات، ولكن ينبغي استشارة الطبيب في الحالات التي تتطلب استخدام هذه المكملات تحت إشراف طبي، حتى لا يحدث ظهور آثار جانبية مثل زيادة الوزن، وخاصةً عند الأشخاص الذين يعانون من السمنة.

حقن فيتامين ب12 لزيادة الوزن

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة النحافة وعدم قدرة الجسم على زيادة الوزن، مما يسبب لهم الإحراج والانزعاج. ينصح الأطباء بحقن فيتامين ب12 لتقوية الجسم وعلاج مشكلة النحافة، حيث يساعد الفيتامين على تحويل الدهون والبروتينات إلى طاقة يستفيد منها الجسم. علاوة على ذلك، قد يعاني الإنسان من العديد من الأعراض المزعجة والأمراض الخطيرة مثل الأنيميا في حالة نقص الفيتامين.

إذا كان المصاب بالنحافة، فيمكن له استشارة الطبيب لوصف حقن فيتامين ب12 لزيادة الوزن، ولكن إذا كان المصاب بالسمنة، فينبغي استخدام الفيتامين بحذر حتى لا يؤدي إلى زيادة الوزن وتفاقم مشكلة السمنة.

فوائد حقن فيتامين ب12

وفي الأسطر التالية سنوضح لكم ما هي أهم الفوائد الصحية التي نحصل عليها من حقن فيتامين ب12:

• يساهم الفيتامين في تعزيز صحة الجهاز العصبي والدماغ، ويساعدهم على أداء وظائفهم بكفاءة.
• يساعد على إنتاج الحمض النووي والمادة الوراثية الموجودة في الجسم.
• يعتبر فيتامين ب12 ضرورياً لتكوين ثايميدين ثلاثي الفوسفات، وهو أحد أساسيات الحمض النووي.
• يساعد على تعزيز إنتاج كريات الدم الحمراء.
• يلعب فيتامين ب12 دورًا هامًا في إنتاج الغلاف المياليني الذي يحمي الألياف العصبية.
• يشارك في تكوين كريات الدم الحمراء، ويساعد على علاج مشكلة نقص الهيموجلوبين في الدم.
• يعزز صحة الشعر ويحميه من التساقط والتلف، ويمنحه مظهرًا حيويًا ونضرًا.
• يحمي هذا المنتج من ظهور علامات الشيخوخة، ويساعد في تأخير تظهر علامات الشيخوخة، ويساعد على علاج تصبغات الجلد.

الآثار الجانبية لحقن فيتامين ب 12

يمكن أن يتسبب استخدام حقن فيتامين ب12 في بعض الآثار الجانبية السلبية، بما في ذلك:

• الإصابة بالإسهال.
• تورم الجسم.
• الشعور بالرغبة القوية في الحكة.
• تعاني المنطقة التي تم حقنها من الاحمرار والشعور بآلام حادة في الجسم.
• التعرض لنقص البوتاسيوم في الدم.
• الشعور بآلام قوية في الصدر.
• حدوث تشويش في الرؤية.
• حدوث اضطرابات في نبضات القلب.
• الإصابة بمشاكل في النطق.

في حال ظهور أي من تلك الأعراض، يجب استشارة الطبيب المعالج على الفور، وذلك لتجنب تفاقم المشكلة الصحية.

أعراض نقص فيتامين ب12

تعاني الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين ب12 من بعض الأعراض السلبية، وسنوضح هذه الأعراض بالتفصيل في الأسطر التالية:

• يؤدي نقص فيتامين ب12 إلى تأثير سلبي على القدرة الجنسية للرجال ويسبب ضعف الانتصاب.
• يسبب الشعور بالتعب والإرهاق والضعف والإعياء.
• يؤدي ذلك إلى تغير لون الجلد إلى اللون الباهت، حيث يصبح شاحبًا للغاية.
• يؤدي نقص فيتامين ب١٢ إلى الإصابة بتقرحات الفم وظهور التهابات مزعجة في اللسان.
• تتأثر الجسم وتظهر الكدمات عليه بشكل مستمر.
• الشعور بارتجاج قوي في الجسم، وخاصة في الأطراف.
• حدوث بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي.
• حدوث بعض المشاكل الصحية في التنفس.
• زيادة عدد نبضات القلب.
• فقدان الشهية والنفور من تناول الطعام.
• فقدان الوزن بصورة واضحة.
• إذا لم يتم علاج نقص فيتامين معين، فقد يؤدي ذلك إلى تلف الأعصاب لدى المريض.
• يشعر الشخص بوخز قوي في أطراف جسمه، مثل أصابع اليد والقدم.
• عدم القدرة على الحفاظ على التوازن والترنح أثناء المشي.
• يعاني المرضى من نوبات حادة من الحزن وتقلبات المزاج، وفي بعض الأحيان يعانون من مشكلات الاكتئاب.
• تغير لون العين إلى اللون الأصفر.
• الإصابة بسلاسة في البول.
• سماع صوت طنين في الأذن.
• حدوث اضطرابات في الدورة الشهرية.
• الإصابة بالتوتر والقلق والارتباك.
• حدوث اضطرابات في الذاكرة.
• الإصابة بالخرف المبكر.
• الشعور بالضعف في عضلات الجسم.
• حدوث تشويش حاد في الرؤية.

مصادر فيتامين ب12

يمكن الحصول على نسب عالية من فيتامين ب12 من المنتجات الحيوانية، مثل اللحوم والأسماك:

• اللحوم الحمراء.
• البيض.
• الدواجن.
• الأسماك.
• المحار.
• الكبد.
• الأجبان.
• منتجات الألبان.
• الكلاوي.

يمكن للنباتيين الذين لا يتناولون اللحوم الحصول على الفيتامين من المصادر التالية:

• البقوليات.
• الشعير والقمح.
• حليب الصويا.

المراجع

1

2

3