كيفية علاج قصر النظر طبيا وطبيعيا نهائيا مجرب 2021
تعد العين هي المصدر الوحيد للرؤية لأي كائن حي، وهي واحدة من أهم النعم التي وهبها الله علينا لنتأمل في خلقه ومعجزاته الإلهية وننظر إلى الكون وما حولنا، فبدونها يعجز الإنسان عن تلبية احتياجاته ورؤية العالم من حوله، سواء كانت طبيعية أو صغيرة، ولا يمكن لأحد أن يدرك قيمتها حتى يفقدها، لذلك من الضروري الحفاظ على صحة العين وعدم إهمالها لتجنب بعض المشاكل الصحية مثل قصر أو طول النظر وغيرها من الأمراض.
مع العلاج الصحيح المناسب الذي يتم توصيفه من قبل الطبيب المختص، يمكن لنا تحسين رؤية العين وتقليل حدة قصر أو طول النظر. يتسبب قصر النظر في ضعف الرؤية وجعل العالم أمام المصاب به غير واضح دائمًا، مما يحرمه من الاستمتاع بحياته.
عندما يعاني الشخص من قصر النظر، يرى الأشياء بعيدًا عن الوضع الطبيعي لها، وبالتالي يلجأ إلى استخدام النظارات أو العدسات اللاصقة لتصحيح وتقليل النظر، ولكن يوجد العديد من الطرق المختلفة التي يمكن استخدامها لعلاج قصر النظر وسنعرضها لكم على موقع موسوعة.
علاج قصر النظر
تواجه العين العديد من المشكلات مثل ضعف البصر أو عدم التمييز بين الألوان بشكل صحيح، وذلك لعدم رؤيتها بوضوح. يعرف قصر النظر بـ الحَسَر، وهو نوع من أنواع ضعف البصر نتيجة انحناء قرنية العين، مما يجعل الصورة غير واضحة أمام الشبكية، مما يجعلها غير واضحة ويصعب رؤية الأشياء بوضوح.
في كثير من الأحيان، يتم اكتشاف قصر النظر في سن مبكرة عند الأطفال، وذلك بسبب شكواهم من عدم القدرة على مشاهدة التلفزيون من بعد طبيعي، والرغبة المستمرة في الاقتراب من الشاشة، أو عدم القدرة على رؤية الكتابات على السبورة في المدرسة.
توصلت الطب إلى وجود اثنتين من الطرق لعلاج والحد من قصر النظر، ويختلف العلاج من شخص لآخر، وهما:
- يمكن للمصاب استخدام العدسات اللاصقة أو النظارات الزجاجية.
- أو اللجوء إلى عمليات الليزر الجراحية.
العدسات اللاصقة أو النظارات الزجاجية
- تعمل العدسات على إعادة تركيز الضوء الذي يدخل العين.
- يُفضل العديد من المرضى هذه الطريقة نظرًا لكونها أرخص وأقل خطورة من الجراحة التقليدية.
- على الرغم من توفير العدسات اللاصقة التي تساعد على تحسين الرؤية للأشخاص المصابين بمشاكل في العين، إلا أنها تتلوث بسهولة نظرًا لتعرضها للأتربة في الجو، وبالتالي يجب تنظيفها بانتظام والحفاظ عليها بشكل جيد.
- تؤخذ بعين الاعتبار بعض العوامل التي قد تؤثر على استخدام العدسات اللاصقة أو النظارات، مثل الأنشطة التي يمارسها المصاب وطريقة عمله اليومية، بالإضافة إلى العمر.
عمليات الليزر الجراحية
- تقوم عمليات الليزر بتغيير شكل القرنية من الداخل، حيث يتم استئصال القرنية تحت الظهارية باستخدام الليزر.
- ينتجب بعض الأشخاص إجراء زرع حلقات في محيط القرنية أو زرع عدسات دائمة داخل العين.
- انتشرت عمليات الليزر بشكل كبير كبديل عن استخدام النظارات والعدسات بشكل يومي لعلاج قصر النظر لدى بعض المصابين.
أسباب قصر النظر
- يمكن للإنسان أن يعاني من قصر النظر بسبب توريثه من أحد أفراد عائلته الذين كانوا يعانون من هذا النوع من القصر.
- بسبب العمل الذي يتطلب القراءة والعمل على الحاسوب لفترات طويلة ، يزيد احتمالية الإصابة بالأمراض.
- أظهرت الدراسات أن احتمالية الإصابة بقصر النظر أكثر في المدن من الريف، ويعود ذلك إلى توفر العديد من الوسائل التي تؤدي إلى قصر النظر، مثل الهواتف المحمولة وشاشات التلفزيون الكبيرة والحواسيب الشخصية.
- يكون احتمال الإصابة بمرض شبكية العين أعلى لدى الأشخاص المصابين به.
أعراض قصر النظر
تختلف أعراض قصر النظر من شخص لآخر وذلك بسبب فرق الإصابة وتأثيرها على العين، ويختلف ذلك بين الأطفال والشباب وكبار السن، ومن بين الأعراض الرئيسية التي يمكن أن تظهر:
- رؤية الأشياء بشكل غير واضح ومشوش عند النظر إليها من بعيد.
- انخفاض مستوى التعليم وعدم القدرة على ممارسة التمارين الرياضية اليومية.
- تحدث الإصابة بصداع شديد في منطقة علوية العين بشكل خاص.
- يمكن تقريب الأشياء من العين لرؤيتها بشكل أوضح، مثل الكتب المدرسية وغيرها.
- يقوم المريض بفرك عينه بشكل مستمر ويرفع إلى أعلى ويغلقها بشكل مكثف.
الكشف عن قصر النظر
يجب على المصاب إذا شعر بأي عرض من أعراض قصر النظر، أن يتوجه مباشرة إلى الطبيب لإجراء الفحص والعلاج في وقت مبكر. وللحد من المرض في الأطفال، يجب عليهم زيارة الطبيب في سن مبكرة وإجراء الفحوصات اللازمة، ومن بينها بعض الفحوصات التي يمكن إجراؤها في مدة تتراوح بين 30-60 دقيقة:
visual acuity test فحص النظر
- يقوم الطبيب بوضع لوحة حروف أو صور على مسافة محددة، ثم يطلب من المريض أن يقرأها، وكلما كانت الحروف أصغر وكان المريض قادرًا على قراءتها، كان ذلك يدل على أن نظره في حالة جيدة.
- قد تؤثر بعض الأدوية على نتيجة الفحص منها: (Beta blockers – Alpha blockers).
- يمكن أن تكون نتيجة الفحص 6/6 أو غيرها، حيث يعني ذلك أن المصاب قادر على التعرف على أصغر الأرقام عند مسافة 6 أمتار، وهذا ما يستطيعه الشخص السليم الطبيعي عند مسافة 6 أمتار أيضًا.
- فحص بنسبة 6/12 يعني أن المريض يمكنه التعرف على الرقم الصغير من مسافة 6 أمتار، في حين يمكن لشخص سليم رؤية نفس الرقم من مسافة 12 مترًا.
يشمل الكشف عن قصر النظر على:
- معرفة موعد الفحص من طبيب العيون المتخصص.
- تشمل فحوص النظر على الأقل فحص مجال الرؤية وانحراف العين وحدة الرؤية.
- يتم فحص العين بواسطة المجهر لتمكين الطبيب من رؤية العين بوضوح ودقة أكبر.
- بالإضافة إلى قياس الضغط داخل العين.
- وأخيراً، يتيح الفحص بالمنظار رؤية واضحة للطبيب للاطلاع على المناطق الصغيرة، ويمكِّنه من رؤية الجزء الخلفي من العين بسهولة.
كيفية علاج قصر النظر بطرق طبيعية
هناك العديد من الطرق والوسائل المتبعة لعلاج قصر النظر والحفاظ على صحة العين، ومن بين أبسط هذه الطرق: تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات تساعد على تقليل قصر النظر والحفاظ على العين، وتناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على مضادات الأكسدة مثل اللوتين وأحماض أوميغا 3 والزنك وغيرها، واللجوء إلى الأعشاب المحتوية على مادة catechins التي تقوي النظر، ومن أمثلة ذلك:
الأطعمة الغذائية
البيض
- يعتبر البيض أحد الأطعمة الضرورية والمهمة لصحة العين، حيث يحتوي صفار البيض على عناصر ضرورية لصحة العين، كما يجب تناول الخضراوات الغنية بفيتامين أ، بالإضافة إلى الزنك واللوتين
- يساعد فيتامين أ على حماية قرنية العين من أي مشكلات قد تؤثر عليها.
- يساعد الزنك على تحسين سلامة الشبكية وتحسين وضوح الرؤية أثناء الليل.
السمك
- يحتوي سمك السلمون وأنواع الأسماك الأخرى بشكل خاص على حمض أوميجا 3 الذي يعد ضروريًا لشبكة العين ويساعد في الحد من جفاف العين.
الاعشاب الطبيعية
تعتبر الأعشاب الطبيعية وسيلة آمنة وصحية للعين، ويمكن استخدامها للحفاظ على النظر وتحسين الرؤية الواضحة، ومن هذه الأعشاب:
الشاي الأخضر
- يحتوي الشاي الأخضر على مواد مضادة للأكسدة والتهابات تسمى بـ”الكاتيكينات .
الخضراوات والفاكهة
الافوكادو
- أظهرت الدراسات أن الأفوكادو يحتوي على مضادات الأكسدة واللوتين، التي تساعد في تقليل كمية الضوء الضار المتعرض للعين.
- يحتوي كذلك على فيتامين سي الذي يساعد في منع وصول الأشعة فوق البنفسجية إلى العين.
الجزر
- الجزر مفيد لصحة العين، حيث يحتوي على نسبة عالية من فيتامين A و فيتامين أ، ويمكن الحصول على فيتامين أ من الحليب والألبان.
- تحتوي الجزر على العديد من الفيتامينات الضرورية لصحة الإنسان وصحة العين، ففيتامين أ هو واحد من الفيتامينات المهمة لصحة العين ويوجد في العديد من الأطعمة التي نتناولها بشكل متكرر، مثل الحليب واللبن.
- بالإضافة إلى دوره المهم في تحسين الرؤية، يساعد فيتامين A على الوقاية من قصر النظر ويحمي العين من الالتهابات.
البرتقال
- يعتبر البرتقال غنيًا بفيتامين C الذي يعتبر مصدرًا هامًا لصحة العين والحفاظ عليها.
- تُعزّز الفيتامينات الأوعية الدموية داخل العين، وتساعد على الحفاظ على صحة العين وعدم تعرضها للضرر مع التقدم في العمر.
الكرنب الأجعد
- يحتوي اللفت الأجعد على عناصر هامة وضرورية للجسم بما في ذلك الفيتامينات والمعادن.
- يحتوي الطماطم على مضادات الأكسدة وعنصر اللوتين، حيث يحتاج الجسم إلى مليغرام من اللوتين يوميًا.
- يحتوي الفلفل الأحمر على اللوتين الذي يغذّي العين ويعزز الرؤية.
اللوز
- يعتبر اللوز وغيره من المكسرات عناصر هامة وضرورية للجسم، حيث يساعد على الحفاظ على صحة جيدة وحماية العين من المشاكل التي قد تحدث لها، نظرًا لاحتوائه على فيتامين E الذي يحمي الجسم من الأجسام المضادة.
- يفضل تناول حوالي 400 ملغ من فيتامين E يوميًا للحفاظ على صحة جيدة.
نصائح لحفظ النظر
- يجب اتباع نظام غذائي صحي واتخاذ الخطوات اللازمة لحماية العين والحفاظ على صحتها، بما في ذلك زيارة الطبيب بانتظام لإجراء الفحوصات اللازمة للتأكد من سلامتها.
- يجب تجنب التعرض للهواء الملوث الذي يؤدي إلى ضرر العين، مثل التدخين وعوادم السيارات وغيرها من الملوثات.
- عندما تخرج في فترة الصباح والشمس مشرقة، يجب ارتداء النظارات لحماية العينين من الأشعة فوق البنفسجية.
- يتطلب الالتزام بنظام غذائي متكامل وصحي ومفيد.
- يجب عدم حمل الهاتف المحمول لفترة طويلة، والابتعاد لمسافة محددة عند الجلوس أمام التلفاز.
نعمة البصر هي إحدى النعم المميزة التي أنعم الله بها علينا، وتستحق الشكر له دائمًا وأبدًا، إذ تمنحنا القدرة على رؤية جميع الأشياء من حولنا، والتأمل في إبداع الكون والطبيعة، ولذلك يجب على الإنسان الحفاظ على نعمة البصر وحمايتها من أي ضرر.
عرضنا من خلال مقالنا إجابة مفصلة عن علاج قصر النظر وأسباب حدوثه وأعراضه وطرق الكشف عنه وبعض الأطعمة الضرورية لصحة الإنسان في موسوعة العربية الشاملة):
1-كيفية علاج شبكية العين بالليزر الأعراض والتشخيص والمضاعفات
المراجع
