صحةصحة المرأة
علامات قرب انقطاع الدورة الشهرية
هناك علامات قرب انقطاع الدورة الشهرية تحدث للمرأة مع بداية دخولها لسن اليأس، وعلى المرأة أن تكون مهيأة تمامًا لهذه الأعراض ولهذه التغيرات الكبيرة التي ستطرأ على حياتها، وفي هذا المقال في موقع موسوعة سنشير إلى كل ما يتعلق بانقطاع الدورة الشهرية، وعلاماتها، ومخاطرها، وأهم النصائح الطبية المتعلقة بها.
علامات قرب انقطاع الدورة الشهرية
- انقطاع الطمث أو الدورة الشهرية هو شيء طبيعي للغاية وستمر به جميع النساء.
- عندما تصل المرأة إلى سن اليأس، ينخفض نشاط المبيضين بشكل كبير، مما يؤدي إلى انقطاع الدورة الشهرية.
- عادةً ما تنقطع الدورة الشهرية عند النساء في الفترة العمرية ما بين 45 و55 عامًا.
- هناك علامات طبية تشير إلى هذا الأمر، وتظهر هذه العلامات في مرحلة انقطاع الطمث المبكر.
- تشير هذه المرحلة إلى فترة زمنية يتراوح فيها عمر المرأة بين 40 و50 عامًا.
- في هذه المرحلة، يقل إفراز هرمون الإستروجين في جسم المرأة بشكل تدريجي.
- من علامات اقتراب الدورة الشهرية التي تتشارك فيها معظم السيدات:
- عدم انتظام مواعيد الدورة الشهرية: تكون مواعيد الدورة الشهرية عادة ثابتة لدى معظم النساء.
- تأتي الدورة الشهرية في مواعيد محددة كل شهر، ويمكن معرفة توقيتها مسبقًا، ولكن مع اقتراب مرحلة انقطاع الطمث، تصبح المواعيد غير منتظمة.
- تتسم الدورة بعدم الانتظام، فقد يحدث انقطاع يدوم شهرين كاملين دون سابق إنذار، ثم يأتي بعدها دورة بشدة غزيرة، أو يمكن أن تأتي بخفة.
- عدم انتظام مواعيد الدورة الشهرية وتغير طبيعتها هي علامات رئيسية لاقتراب انقطاع الدورة.
- إذا استمر عدم انتظام الدورة الشهرية لعدة أشهر، فذلك يعني أنك في مرحلة متأخرة قبل فترة الانقطاع.
- الحالة المزاجية المتقلبة: تسبب الدورة الشهرية للعديد من النساء اضطرابًا وتذبذبًا ملحوظًا في المزاج.
- يسبب انقطاع الدورة الشهرية تغيرًا وتقلبات في المزاج لدى النساء، حيث يمكن أن تشعر المرأة بالحزن والقلق المفاجئ أو الغضب غير المبرر.
- تتسبب التغيرات الهرمونية في تغيير كبير في المزاج لدى المرأة، وغالبًا ما يتم تضخيم كل المشاعر.
- تنتقل المرأة فجأة من حالة فرح عارم إلى حالة حزن شديد.
الى متى تستمر أعراض انقطاع الدورة
تستمر أعراض اقتراب انقطاع الدورة الشهرية لدى المرأة من عام إلى خمس سنوات، وقد تستمر أحيانا لفترة أطول حسب الحالة الصحية لكل امرأة، وتشمل الأعراض على سبيل المثال لا الحصر:
التغيير الكبير والمفاجئ في حرارة الجسم
- يتغير حرارة الجسم بشكل مفاجئ وملحوظ من البرودة الشديدة إلى الحرارة الشديدة.
- تشعر المرأة بحرارة مرتفعة تتدفق من جسدها بشكل حار.
- ارتفاع درجة حرارة المرأة وتعرقها الشديد بدون سبب طبي، يشير إلى اقتراب انقطاع الطمث.
تذبذبات النوم
- تشير عدم الاستقرار في النوم والتذبذب الكبير فيه إلى اقتراب انقطاع الطمث.
- إذا نامت المرأة لفترات طويلة في اليوم بشكل غير عادي أو نامت بشكل متقطع ولفترات قصيرة ، فهذا يدل على وجود شيء يزعجها.
- يشير ذلك إلى وجود تغييرات كبيرة في هرموناتها، وتتسبب هذه التغييرات في اقتراب انقطاع الدورة الشهرية.
مشاكل صحية في منطقة المهبل والمثانة
- عندما تنخفض نسبة الإستروجين في الدم، تتقلب الهرمونات بشكل كبير.
- ونتيجةً لذلك، قد تواجه المرأة مشاكل في منطقة المهبل، مثل الجفاف والتغيير في المرونة والترطيب.
- في الحالات الصعبة، يعاني بعض النساء من مشاكل في جهاز البول بسبب توتر الأنسجة.
عدم القدرة على الحمل
- تنخفض الخصوصة بشكل كبير في المرحلة التي تسبق انقطاع الطمث، ولذلك يقل احتمالية انجاب الأطفال.
- بعد توقف الدورة الشهرية، يتوقف تمامًا عملية الإباضة وبالتالي لا يمكن الحمل.
التغييرات في الوظائف الجنسية
- تختلف الرغبة الجنسية خلال مرحلة اليأس بشكل ملحوظ، وتتغير الظروف المتعلقة بالإثارة الجنسية، وذلك بسبب التغير الكبير الذي يطرأ على هرمونات المرأة.
الضعف العام في العظام
- تعاني المرأة في فترة اليأس من ضعف شديد وواضح في عظام الجسم بشكل عام.
- يتأثر الجسم بسبب انخفاض هرمون الإستروجين في الدم، وتتأثر العديد من الأعضاء الداخلية والعظام أيضًا.
- تعاني بعض النساء من ضعف في العظام، أو ما يسمى بـ `هشاشة العظام`، ويمكن أن تكون عرضة للإصابة بكسور في العظام بشكل كبير.
- تكون عظام المرأة عمومًا أقل قوة وأضعف بشكل ملحوظ، ويتعين عليها أن تأخذ الحيطة والحذر جيدًا.
التغير في كوليسترول الدم
- يؤدي التغير الكبير في مستويات الهرمونات إلى تغير في مستويات الكوليسترول في الدم.
- وبالتالي، يزداد خطر الإصابة ببعض الأمراض، مثل أمراض السكري والقلب.
- عندما تبدأ المرأة في دخول سن اليأس، يجب عليها مراقبة مستويات الكوليسترول في دمها.
سن انقطاع الدورة الشهرية والسنوات الخمس التي تسبقها
تظهر علامات قرب انقطاع الدورة الشهرية لدى المرأة خلال الخمس سنوات الأخيرة قبل انقطاع الطمث، وتسبب هذه الأعراض في بعض الأحيان مضاعفات جسدية وصحية خطيرة، وتشمل هذه الأعراض:
- إذا زادت الأعراض بشكل كبير، فقد يؤدي ذلك إلى ضعف عام في جسم المرأة، مما يجعلها تشعر بصعوبة في أداء وظائفها اليومية الطبيعية.
- تزداد معدلات وخطورة الإصابة بأمراض القلب، والأمراض الأخرى المتعلقة بالأوعية الدموية.
- في حالة حدوث أي خلل في نسبة الإستروجين في دم المرأة، فإن ذلك سيؤثر بشكل كبير على وظائف قلبها.
- في حال تعرض القلب للضرر الشديد، ولم تقم المرأة بطلب المساعدة الطبية في الوقت المناسب، فقد يؤدي ذلك إلى الوفاة.
- لذلك، يجب على المرأة الحفاظ على نمط حياة صحي ومتوازن لتقليل احتمالية الإصابة بأمراض القلب.
- يجب أن تطلب المساعدة الطبية على الفور إذا شعرت بتفاقم حالتها الصحية.
- كلما كان وزن جسم المرأة في الحدود الطبيعية، بعيدًا عن السمنة والنحافة، كلما كان ذلك أفضل لصحتها وحالتها الصحية.
مخاطر انقطاع الطمث
- أحيانًا تعاني المرأة من سلس البول بعد انقطاع دورتها الشهرية، مما يسبب لها صعوبة في السيطرة على جهاز البول لديها.
- قد يحدث تبولًا عرضيًا عند الضحك أو البكاء أو السعال.
- في هذه الحالة، يصف الطبيب بعض الأدوية التي تساعد على الحد من التهابات ومشاكل الجهاز البولي عند المرأة.
- تحدث سلس البول لدى المرأة بشكل طبيعي نتيجة التغيرات المهبلية الطارئة، والتي تتسبب في ضعف عضلات الحوض بشكل ملحوظ.
- قد يؤدي تباطؤ عملية الأيض في جسم المرأة خلال هذه الفترة إلى انخفاض ملحوظ في الوزن.
- كما يؤثر هذا على شهية المرأة، فيقلل من كمية الطعام التي تحتاج إليها.
- يجب على المرأة استشارة الطبيب على الفور إذا كانت تعاني من نزيف مفاجئ.
نصائح بعد انقطاع الدورة الشهرية
عندما تتوقف الدورة الشهرية تمامًا، هناك بعض النصائح الطبية التي ينصح بها المتخصصون لضمان صحة المرأة بصورة كبيرة، ومنها:
- يتطلب الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن تناول كميات كبيرة من الخضروات والفواكه والبروتين، مع تقليل كمية الكربوهيدرات والدهون.
- يجب على المرأة الحرص على الحفاظ على وزنها الطبيعي، وتجنب السمنة وزيادة الوزن قدر الإمكان.
- للحفاظ على المرونة وصحة العظام والأعضاء، يجب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- يجب ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا، وفي حالة عدم القدرة على ممارسة الرياضة، يمكن المشي يوميًا.
- لتخفيف الآلام والتحكم في الأعراض التي قد تظهر على المرأة في فترة انقطاع الطمث، يُنصح باختيار الملابس القطنية الخفيفة والمريحة، وتجنب الأقمشة المزعجة والمصنعة.
- ينبغي محاولة تنظيم ساعات النوم والنوم بانتظام في الفترة الليلية.
- ويجب على المرأة في هذه المرحلة أن تحاول السيطرة على المجهود الذي تبذله، وأن تقوم بأقل مجهود ممكن، للحفاظ على صحتها.
- ينبغي على المرأة تجنب حمل الأوزان الثقيلة.
- أكد الأطباء أن تجنب التدخين وتقليل تناول الكافيين بكميات كبيرة سيساعد بشكل ملحوظ في التحكم في مشاكل انقطاع الطمث.
- تعمل تمارين اليوجا والتمارين التي تساعد على الاسترخاء والاستقرار على تهدئة الجسم وتقليل آلام الجسم العامة.
- في حال ازدياد الأعراض والآلام قبل انقطاع الطمث أو خلاله، يجب على المرأة استشارة الطبيب المختص فورًا.
وهكذا تكون قد تعرفت على علامات قرب انقطاع الدورة الشهرية ، كما يمكنك الآن قراءة كل جديد من موسوعة.
- علاج نزول الماء من المهبل بكثره
- أعراض الدورة قبل نزولها بيوم علامات الدورة الشهرية قبل نزولها بساعات
- لماذا تحدث الدورة الشهرية
- يمكن الاطلاع على شكل إفرازات الدورة الشهرية قبل نزولها بيوم وأعراضها بالتفصيل
المصدر:
