أسباب الشعور بالغثيان وعدم الرغبة بالأكل
نقدم لكم في هذا المقال أسباب الشعور بالغثيان وعدم الرغبة بالأكل التي قد تصاحب بعض الناس بعد تناولهم الوجبات، والتي لا يعرف البعض أسبابها، ويصف الأطباء الغثيان بأنه عبارة عن اضطرابات في المعدة قد يحدث بسبب بعض المشكلات العصبية، أو الهرمونية، أو لأسباب أخرى سنسردها لكم بالتفصيل عبر السطور القادمة من موسوعة .
أسباب الشعور بالغثيان وعدم الرغبة بالأكل
يوجد أسباب عدة تؤدي إلى الشعور بالقيء والغثيان بعد الأكل، ويتم استعراضها كالتالي:
الإصابة بالعدوى
- يمكن أن يسبب تناول الطعام الملوث أو غير المطهو بشكل جيد ما يعرف بالتسمم.
- يسبب التسمم الغذائي شعوراً بالغثيان، ويعتبر هذا الشعور من أهم أعراض التسمم الغذائي.
- من بين أنواع البكتيريا المسببة للتسمم الغذائي والتي تسبب الغثيان هي السالمونيلا.
الحساسية وعدم تحمل الطعام
توجد بعض الأطعمة التي قد تسبب ردود فعل تحسسية لأصحابها، ومن بين الأمثلة على هذه المأكولات:
- تحتوي منتجات الألبان على اللاكتوز الذي يمكن أن يؤدي إلى ردود فعل تحسسية لدى بعض الأشخاص.
- قد يحدث في بعض الأحيان عدم تحمل الغلوتين الموجود في الأطعمة مثل القمح والشوفان.
- تتسبب بعض الأطعمة، مثل الفاصولياء، في إحداث غازات وشعور بالغثيان والتقيؤ بعد تناولها.
- يصاحب الغثيان في حال التحسس بعض الأعراض الأخرى المتمثلة في:
- صعوبة في البلع.
- صعوبة في التنفس.
- تورم في الوجه وعلى الشفاه.
مشاكل في الجهاز الهضمي
تعتبر الالتهابات الموجودة في الجهاز الهضمي من بين الأسباب الرئيسية للشعور بالغثيان والقيء بعد الأكل، ومن الأمثلة عليها ما يلي:
- في حالة الإصابة بالتهاب المرارة، يصعب هضم الطعام على المعدة، مما يتسبب في الشعور بالغثيان.
- تسبب تهيج القولون العصبي شعورًا بالغثيان بعد تناول الطعام، بسبب زيادة الغازات والانتفاخ.
- تعتبر التهابات البنكرياس من بين الأسباب التي تسبب اضطرابات هضمية وشعورًا بالغثيان، حيث تلعب البنكرياس دورًا في إفراز العصارات الهضمية اللازمة لإتمام عملية الهضم بشكل جيد.
تناول بعض الأدوية
- يُنصح دائمًا بتناول الأدوية تحت إشراف الطبيب بسبب الآثار الجانبية، مثل الغثيان الذي يمكن أن يحدث في بعض الحالات.
- تسبب المضادات الحيوية وبعض أنواع المسكنات وأدوية الهرمونات والعلاج الكيميائي تقلصات معوية وغثيان.
تضيق الأوعية الدموية في الأمعاء المزمن
- يؤدي تصلب الشرايين والأوعية الدموية إلى تدني تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي والأمعاء الغليظة، مما يتسبب في عدم هضم الطعام بشكل جيد والشعور بالغثيان.
تغير الهرمونات
- تحدث تغييرات في جسم المرأة أثناء الحمل بسبب ارتفاع مستويات الهرمونات بعد تناول الطعام.
- تحدث فصل بين المعدة والمريء بسبب الهرمونات، مما يسبب شعورا بالغثيان وارتجاع الأحماض.
أسباب أخرى للغثيان
هناك بعض الأسباب الأخرى المتعلقة بالإحساس بالغثيان بعد تناول الطعام، وتشمل ما يلي:
- تناول الكثير من الطعام يؤدي إلى الشعور بامتلاء المعدة وصعوبة في الهضم، مما ينتج عنه إحساس بالقيء.
- يشير الغثيان بعد تناول الطعام إلى احتمالية الإصابة بنوبة قلبية.
- الشعور بالدوار ينتج عنه شعور بالغثيان.
- يسبب الصداع النصفي حاجة للتقيؤ بعد تناول الوجبات.
أسباب مرضية للشعور بالغثيان وعدم الرغبة بالأكل
توجد بعض الأسباب الصحية التي تؤدي إلى فقدان الشهية والشعور بالغثيان، ومن بينها الأسباب التالية:
- الالتهابات الزائدة الدودية.
- الأنفلونزا، والزكام.
- مرض التهاب الصفاق.
- مرض الالتهاب الإحليلي.
- عدوى الديدان الشريطية.
- الجمرة الخبيثة.
- عدوى الحمى الصفراء.
- داء الجيارديات.
- داء الليشمانيات.
- التيفوئيد.
- التهابات الكبد.
- التهاب الحلق العقدي.
- التهاب اللوزتين.
- داء كثرة الوحيدات العدائية.
- الالتهاب السحائي.
- عدوى الكلاميديا.
- التهاب المعدة والأمعاء.
- الأورام السرطانية.
- إدمان الكحوليات.
- نقص صوديوم الدم.
- متلازمة راى.
- التواء الخصية.
- مرض أديسون.
- انسداد القنوات الصفراوية.
- نقص صوديوم الدم.
- فرط كالسيوم الدم.
- مرض مينيير.
- دوار البحر.
- لدغات العناكب السامة.
الأعراض المرافقة للغثيان وفقدان الشهية
تشمل بعض الأعراض المرافقة للقيء وعدم الرغبة في الأكل ما يلي:
- الصداع.
- الحمى.
- الدوار، أو الدوخة.
- الإصابة بالاكتئاب.
- فقدان حاسة التذوق.
- الإسهال المستمر.
- ألم في المعدة.
- فقدان الوزن.
- غازات البطن.
علاج الغثيان وفقدان الشهية
يجب على الشخص الذي يعاني من الغثيان وفقدان الشهية الرجوع إلى الطبيب لتحديد الأسباب المحتملة واستشارته، ويمكن أن يوصي الطبيب بالتالي:
- إذا كانت التغييرات في الشهية والشعور بالغثيان بسبب تناول بعض الأدوية، فسيطلب الطبيب منك التوقف عن تناولها.
- إذا كان الغثيان وعدم الرغبة في الأكل بسبب الجفاف، فسيوصي الطبيب بتناول محاليل.
- عندما يكون السبب هو النوبات القلبية، يوصى الطبيب بتناول أدوية تساعد على تخفيف تخثر الدم.
علاج الغثيان وفقدان الشهية بالأعشاب
هناك بعض الأعشاب التي يمكن أن تساعد على تخفيف الغثيان وتحفيز الشهية، ولكن من الضروري استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل تناولها.
شاي الزنجبيل
- تُعرف عشبة الزنجبيل منذ فترة طويلة بأنها مهدئ طبيعي للغثيان.
- تحتوي جذور الزنجبيل على مضادات الأكسدة والمضادات الالتهابية.
- يتم تحضير شاي الزنجبيل باستخدام بعض الخطوات الآتية:
- يتم جلب حبة زنجبيل وبعد ذلك يتم بشرها.
- يتم وضع الزنجبيل المبشور في كوب من الماء المغلي، ويترك لمدة نصف ساعة تقريبًا.
- يتم تصفية المزيج، ثم يتم إضافة العسل والليمون وفقًا للرغبة.
شاي البابونج
- يساعد شرب الشاي البابونج على تهدئة المعدة وتقليل تكرار الغثيان.
- يمكن تحضير شاي البابونج من خلال الخطوات الآتية:
- يتم إضافة مسحوق البابونج بمقدار ملعقتين إلى كوب من الماء المغلي.
- يُترك حتى يهدأ، ويتم تصفيته.
- يتم شربه ثلاث مرات يوميا.
شاي النعناع
- يعتبر هذا النبات أحد الأعشاب المعروفة بخصائصها المهدئة للاضطرابات المعدية؛ نظرًا لاحتوائه على حمض الفلافونويد.
- يحتوي النعناع على بعض الخصائص التي تقتل الفيروسات والميكروبات.
- يتم تحضير شاي النعناع من خلال اتباع الخطوات التالية:
- يتم طحن 10 أوراق من النعناع حتى تصبح مسحوقًا ناعمًا باستخدام الخلاط الكهربائي.
- يتم خلط مسحوق النعناع في كوب من الماء الساخن.
- يتم تركه حتى يهدأ لمدة ربع ساعة.
- يتم شرب مشروب النعناع مرتين يوميا.
شاي الشمر
- يساعد الشمر على تنظيم حركة الجهاز الهضمي، ويتم ذلك عن طريق اتباع الخطوات التالية:
- استخدام ملعقتين صغيرتين من بذور الشمر المجففة.
- يتم إضافته إلى كوب من الماء المغلي.
- يُترك لمدة ربع ساعة حتى يهدأ، ثم يتم تصفيته.
- يتم شربه مرتين يوميا.
نصائح للوقاية من الغثيان وعدم الرغبة بالأكل
هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها للوقاية من فقدان الشهية والغثيان، وتشمل ما يلي:
- يجب تناول الوجبات في أوقات محددة، حيث يساعد ذلك بشكل كبير على تنظيم الشهية.
- ينبغي تقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة لتجنب الإصابة بعسر الهضم، ويمكن تناول 6 وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من تناول ثلاث وجبات كبيرة.
- ينبغي تجنب شرب كميات كبيرة من الماء قبل تناول الطعام، حتى لا يمتلئ المعدة وتفقد الشهية.
- ينبغي تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين وتسبب تهيجًا في الأمعاء.
- يجب تناول الكثير من المنتجات الغذائية الغنية بالدهون والسعرات الحرارية مثل الألبان والمكسرات والبيض لتعويض النقص الحاصل في الوزن بسبب فقدان الشهية.
وصلنا إلى نهاية جولتنا التي استكملنا فيها شرح أسباب الشعور بالغثيان وعدم الرغبة في الطعام، وتعرّفنا على الحالات المرضية التي يمكن أن تسبب هذا الشعور، بالإضافة إلى العلاج باستخدام بعض الأعشاب المنزلية بعد استشارة الطبيب.
كما يمكنك الاطلاع على المزيد عبر هذه المواضيع:
