ما هو الجهاز المرتبط بالعظام عبر الأوتار الذي يسمى به؟ خلق الله جسد الإنسان، وفتح له الطرق للحياة، ولذلك خلق الله العظام والأوتار والمفاصل والأربطة، وجعلها جميعاً تعمل بشكل متسلسل ليعيش الإنسان على الأرض.
في هذه المقالة المقدمة من موسوعة، سنتحدث بشكل مفصل عن هذا الجهاز، وأهميته للإنسان، وكيفية عمله، فتابع معنا هذه المقالة.
جهاز يرتبط بالعظام عن طريق الاوتار يسمى
فيما يلي المعلومات الأساسية حول هذا الجهاز الهام للجسم البشري.
- يُطلق على الجهاز الذي يربط العظام بالأوتار اسم الجهاز العضلي
- تحتوي جسم الإنسان على العديد من الأعضاء والأجهزة المختلفة.
- تقوم كل هذه الأعضاء بالعمل لغرضٍ معين، وتساعد الإنسان في إنجاز مهمةٍ ما.
- يتميز جسم الإنسان بوجود عضو وظيفة، وهذه هي السمة الرئيسية في داخله.
- تشمل المهام الرئيسية للجهاز العضلي مساعدة الإنسان على الحركة.
- إذا حدث أي خلل في أداء هذا الجهاز، فإنه يؤدي إلى عدم قدرة الإنسان على الحركة والشلل.
- تتميز العضلات بأنها العضو الوحيد في الجسم الذي يمكنه الانقباض والانبساط.
- العضلات، بطبيعتها المخلوقة بها، تتصل بالعظام والأوعية الدموية، وكذلك تتصل بالأعضاء الداخلية.
- يمكن القول بأن العضلات هي الأساس الذي يقوم عليه أي حركة في الجسم.
أنواع العضلات
يمتلك الإنسان ثلاثة أنواع مختلفة من العضلات، ولكل عضلة منها وظيفة محددة تختلف عن بعضها البعض. ومن بين هذه العضلات ما يلي.
العضلات الهيكلية
- تتألف تلك العضلات من أنسجة تأخذ شكل الخلايا الطولية وتسمى الألياف العضلية.
- تتصل تلك العضلات بالهيكل العظمي وتعمل على تحريك الإنسان وتحريك أجزاء الجسم.
- وتنفذ عمليات الانقباض والانبساط بناءً على الإشارات التي تصلها من الجهاز العصبي المركزي.
- تُعرف تلك العضلات باسم العضلات الإرادية، أي أنها تتحرك بسبب إرادة الإنسان.
- يمتلك الإنسان أكثر من 600 عضلة تساعد في الحركة وتشكل الهيكل العظمي.
العضلات الملساء
- تتكون تلك العضلات من مجموعة من الألياف التي تتراص على بعضها البعض لتشكل العضلة.
- تعتبر هذه العضلات غير إرادية حيث لا يمكن للإنسان التحكم في حركتها.
- وتخضع حركتها بناءٍ على المخ.
- توجد العضلات الملساء في أجزاء مختلفة من جسم الإنسان بشكل واسع.
- تتكون الأجهزة الداخلية المجوفة من مجموعة من الجدران، تشمل الجهاز الهضمي والجهاز البولي والجهاز التناسلي.
العضلة القلبية
- هي العضلة التي تشكل القلب.
- هذه العضلات هي عضلات لا إرادية، حيث لا يعملون بناءً على إرادة الإنسان.
- ويتولى القلب التحكم بمنظمات ضربات القلب.
وظائف الجهاز العضلي
لكل جهاز في الجسم وظيفة محددة، وللجهاز العضلي أيضًا وظائف متعددة، وبدونها لا يمكن للإنسان العيش، وفي هذه الفقرة سنتحدث عن تلك الوظائف.
- الحركة: تتمثل الوظيفة الرئيسية للجهاز، كما ذكرنا، في تحريك العضلات الكبيرة مثل السير والجري، عندما تنقبض العضلات.
- الجهاز العضلي يساهم أيضًا في الحركات الدقيقة مثل التحدث والكتابة والتعبير عن حركات الوجه والابتسامة.
- وضعية الجسم: تساعد العضلات بشكل عام، وخاصة العضلات الهيكلية، على الحفاظ على وضعية الجسم.
- الثبات: تلعب العضلات دورًا مهمًا في تحقيق ثبات جسم الإنسان، حيث تساعد العضلات داخل الأوتار والمفاصل على الحفاظ على استقرار الجسم.
- الرؤية: هناك 6 عضلات تتحكم بالرؤية بالعين.
- التبول: يتمكن الجهاز البولي من أداء وظيفته بفضل العضلات الملساء والهيكلية التي تعمل جنبًا إلى جنب مع الأعصاب في إخراج البول من المثانة.
- الهضم: يمتد الجهاز الهضمي من الفم، ويمر عبر المريء والمعدة حتى فتحة الشرج.
- تتحكم العضلات هنا بحركة الطعام بشكل طبيعي في الجهاز الهضمي.
- التنفس: لا يمكن تنفس الهواء بطريقة طبيعية بدون وجود الحجاب الحاجز، والحجاب الحاجز هو عضلة موجودة في الجسم.
- الولادة: يتكون الرحم من عضلات تنقبض وتتوسع، وهذا التصميم الفريد للرحم هو نتيجة للتطور البيولوجي لجسم الإنسان.
- المحافظة على الحرارة: تكون معظم الحرارة في جسم الإنسان ناتجة عن الحركة، ويقوم العضلات بتحريك الجسم وبالتالي فهي المسؤولة عن الحفاظ على صحة الجسم.
- يساعد الدورة الدموية: القلب هو المسؤول عن ضخ الدم في الجسم، ويعتمد على العضلات القلبية للعمل، لذلك يعتبر الجهاز العضلي هو المسؤول الأساسي عن القلب.
إصابات الجهاز العضلي
يتعرض الجهاز العضلي الهيكلي للإصابات بشكل شائع، حيث تتراوح حدة هذه الإصابات بين البسيطة والشديدة، وفيما يلي توضيح للإصابات التي يمكن أن تحدث فيه.
- الالتواء: يحدث الالتواء نتيجة لتمدد أو تمزق في الجهاز العضلي.
- الشد العضلي: يعتبر الشد العضلي عملية تقلص لا إرادية يحدث بشكل مفاجئ بسبب جهد مفرط.
- التهاب الأوتار: يحدث دائمًا نتيجة الضرر الذي يُلحق بعضلة الإنسان.
كيفية الحفاظ على الجهاز العضلي
نظرًا للأهمية الكبيرة للجهاز العضلي، هناك العديد من الخطوات والإرشادات التي يجب تنفيذها بشكل دوري للحفاظ على صحة الجهاز، وتشمل هذه الخطوات ما يلي:
تناول الطعام الغني بالبروتين، والألبان
- تساهم تلك الأطعمة في تحسين أداء العضلات.
- نوفر التغذية السريعة والفورية للعضلات، التي تمكِّنها من العمل بشكلٍ جيد.
ممارسة الرياضة
- تُعد الرياضة أحد أكثر الأنشطة التي تساهم في تقوية الجهاز العضلي، ويجب الإشارة إلى أن رياضة كمال الأجسام هي الأفضل في هذا الصدد.
- يجب تجنب استخدام المنشطات والهرمونات التي يمكن أن تؤدي إلى تأثيرات سلبية.
- الوزن الزائد هو السبب الرئيسي في معظم مشاكل العضلات، لذلك يجب على الإنسان الحفاظ على وزنه للحفاظ على أدائه العضلي.
تحسين الصحة
- هناك العديد من الأمراض التي تسبب مشاكل في العضلات، ومن بينها مرض السكر وارتفاع ضغط الدم.
- لذلك، يجب على المريض ضبط مستويات السكر في الجسم.
تناول الفيتامينات والمعادن
- تساعد المكملات الغذائية المتكونة من الفيتامينات والمعادن على دعم صحة العضلات وتقليل معدلات الإصابة.
- تعمل تناول الخضروات والفواكه على تزويد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية والفيتامينات المختلفة التي تحافظ على أدائه.
النوم بشكل كاف
يساعد النوم على شفاء العضلات، ولذلك يجب أن ينام الإنسان لمدة لا تقل عن 8 ساعات، ولا تزيد عن 10 ساعات للحفاظ على سلامة عضلاته.
الابتعاد عن الدهون والسكريات
تساعد هذه الأطعمة على زيادة الوزن، وعند زيادة الوزن بشكل زائد، يتم تقليل كتلة العضلات.
الابتعاد عن التدخين والكحوليات
- فهذه العادات هي المسبب الرئيسي لمختلف الأمراض التي قد تصيب الإنسان.
- تجنب أي ضغط نفسي أو عصبي، حيث يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشكلات العضلية، وقد يتسبب في الإرهاق.
تمارين الأحماء
تمارين الإحماء تساعد خاصة الرياضيين في الحفاظ على سلامة عضلاتهم وتقليل خطر الإصابة بالشد العضلي، لذا يجب ممارستها.
تجنب الجلوس لفترات طويلة
يؤدي الجلوس والنوم الزائدان إلى تراجع النشاط العضلي وحدوث حالة خمول سلبي.
وبهذا نصل إلى نهاية مقالنا الذي يتحدث عن الجهاز العضلي الذي يرتبط بالعظام عن طريق الأوتار. تم شرح وظيفته وأهميته وأنواع العضلات وكيفية الحفاظ على سلامتها. نتمنى أن يكون الموضوع قد نال إعجابكم.
للمزيد من المقالات ذات الصلة عبر الموسوعة العربية الشاملة
- كم عدد العضلات في جسم الانسان
- دواعي استخدام دواء ريلاكسون باسط العضلات Relaxon وأضراره
- هل تعتبر عضلات الوجه من العضلات الإرادية أم اللا إرادية؟
- كيف افرق بين ألم العضلات وألم القلب بوضوح ومتى أذهب إلى الطبيب
