علاج ارتفاع الضغط المفاجئ بالمنزل
نتحدث في هذا المقال عن كيفية علاج ارتفاع الضغط المفاجئ في المنزل، وهو مشكلة كبيرة وشائعة عندما يصاب الأشخاص بالحزن أو الزعل ويزداد ضغط دمهم بشكل مفاجئ، وهذا الأمر لا يتعلق بفئة عمرية معينة بل يمكن أن يصيب أي شخص في جميع الأعمار. لذلك، يجب توخي الحذر في الزعل أو الغضب الشديد الذي قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، والذي من الممكن أن يشكل خطرًا على حياة الإنسان ويؤدي إلى الوفاة. يمكن التخفيف من شدة الزعل عن طريق ممارسة الرياضة أو ترديد بعض الآيات الكريمة التي تدخل السرور في النفس وتزيل الهم. ولمزيد من المعلومات حول أعراض الزعل، يمكنكم متابعة هذا المقال في الموسوعة.
أعراض ارتفاع الضغط عند الزعل
في البداية، يجب التأكد من ارتفاع ضغط الدم من خلال قياسه وعلاجه بشكلٍ فوري، لأن عدم علاج الضغط المرتفع يعرض حياة الفرد للخطر الذي قد يصل إلى حدّ الوفاة، وتتضمن هذه الأعراض ما يلي:
- الشعور بخفقان ورجفة في القلب.
- ازدياد معدلات التنفس.
- اصفرار الوجه وشحوبه.
- حدوث إغماء لبعض الحالات.
- الإحساس بالصداع في الجبهة والرأس.
- الإصابة بآلام في العين.
- الإحساس بطنين في الأذنين.
- الشعور بالقئ والغثيان.
- حدوث النزيف الأنفي.
ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم
توجد عدة أسباب لارتفاع ضغط الدم، بجانب الانفعالات العصبية والغضب والتوتر التي يعاني منها الفرد، بما في ذلك:
- وفقًا لبعض الدراسات والأبحاث، يمكن أن يتسبب نقص البوتاسيوم الموجود في بعض الأطعمة في ارتفاع ضغط الدم للشخص الذي يتناولها.
- ترتبط بعض اضطرابات الغدة الدرقية بارتفاع ضغط الدم، ويجب علاجها بشكل سريع وعدم إهمالها.
- يحدث ارتفاع الضغط بسبب الغضب الشديد الذي لا يمكن للإنسان كتمه أو السيطرة عليه.
- عدم شرب كميات كافية من الماء يؤدي إلى الجفاف.
- الإصابة بانقطاعات النفس أثناء النوم.
- تؤدي بعض الأدوية إلى ارتفاع ضغط الدم كآحد آثارها الجانبية.
أسباب ارتفاع ضغط الدم عند النساء
- تعتبر النساء الفئة الأكثر عرضة للإصابة بأمراض ضغط الدم المرتفع، ويعود ذلك لعدة أسباب سنستعرضها لكم كالتالي:
مرحلة انقطاع الطمث
- كلما اقتربت المرأة من سن انقطاع الطمث وسن اليأس، كلما ازداد خطر إصابتها بارتفاع ضغط الدم بسبب انخفاض مستويات الاستروجين في الدم.
- تحدث بعض الاضطرابات في الهرمون الأنثوي والتي تؤدي إلى زيادة ضغط الدم، ويتم علاج هذه الحالة بتناول بعض الأدوية التي تحتوي على الاستروجين والتي يصفها الطبيب.
الإصابة بمرض السكر
- تؤدي الإصابة بمرض السكري إلى إصابة الشرايين بتصلب وأمراض القلب، بالإضافة إلى ارتفاع ضغط الدم.
- ويعد الإصابة بمرض السكري من الأسباب الرئيسية المنتشرة بين النساء.
حبوب منع الحمل
- أحد الآثار الجانبية لتناول حبوب منع الحمل للنساء هو ارتفاع ضغط الدم.
- زيادة الوزن قد تزيد من صعوبة الأمور، ويشير وجود تاريخ عائلي لأفراد يعانون من ضغط الدم من الدرجة الأولى إلى الإصابة بنفس الحالة.
- تؤدي حبوب منع الحمل إلى ارتفاع ضغط الدم بسبب تأثيرها المباشر على الهرمونات؛ وبالتالي، يجب إخبار الطبيب عن تاريخ المرض العائلي أو عند الإصابة بأعراض ارتفاع ضغط الدم.
فترة الحمل
- هناك فئة كبيرة من النساء اللاتي يعانين من ارتفاع ضغط الدم خلال فترة الحمل، إذ أنه يعد أحد أشكال ارتفاع ضغط الدم الثانوي، وعادة ما يختفي بعد الولادة مباشرة.
- يشكل عدم ملاحظة هذا العلامة خطرًا على حياة الأم والجنين، ولذلك فهي تعد من المؤشرات الخطيرة التي تظهر على الحامل وتتطلب الذهاب إلى الطبيب على الفور.
الإصابة بالبدانة أو السمنة
- تعاني النساء من مستويات عالية من البدانة بشكل أكبر من الرجال بسبب تأثير الهرمونات عليهن، بالإضافة إلى أنهن يزيد وزنهن بشكل ملحوظ خلال فترات الحمل والولادة.
- يؤدي تراكم الدهون في الجسم إلى تصلب الشرايين، ويتسبب ذلك في ارتفاع ضغط الدم.
الإكثار من شرب الكافيين
- تساهم المشروبات التي تحتوي على نسب عالية من الكافيين في زيادة إفراز هرمون الأدرينالين الذي يؤثر على ضغط الدم ويتسبب في ارتفاعه.
هل التفكير والقلق يرفع الضغط
- وجدت بعض الدراسات أن التفكير والقلق ليستا من بين الأسباب الرئيسية لارتفاع ضغط الدم، ولكنهما من بين العوامل التي قد تساهم في ذلك.
- تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يعانون من ضغوط نفسية عالية يكون لديهم احتمالية أعلى للإصابة بارتفاع ضغط الدم مقارنة بالآخرين، حيث يؤثر التوتر والقلق على بعض مناطق الدماغ.
- ينصح الأطباء مرضى ارتفاع ضغط الدم بتجنب الزعل والتوتر لتقليل خطر حدوث مضاعفات.
هل القولون يسبب ارتفاع ضغط الدم
- يوجد علاقة وثيقة بين اضطرابات القولون وارتفاع ضغط الدم، حيث إن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القولون يعانون بشكل أكبر من ارتفاع ضغط الدم بالمقارنة مع الأشخاص الآخرين، وهذا ينطبق بشكل خاص على مرضى القولون العصبي.
- يعد ارتفاع ضغط الدم سببًا مباشرًا في الإصابة بمتلازمة القولون العصبي، وذلك بسبب تأثير القلق على جميع وظائف الجسم الحيوية.
- عند حدوث مواقف مؤلمة أو الإحساس بالحزن، يبدأ الجسم في إفراز هرمون الأدرينالين، وهو أحد الهرمونات التي تسبب ارتفاع ضغط الدم.
علاج ارتفاع ضغط الدم العصبي
هناك بعض الإرشادات التي يمكن أن تساعد على منع تفاقم أعراض ارتفاع ضغط الدم عند الغضب، ففي حالة التوقف عن التفكير والاسترخاء يمكن أن ينخفض ضغط الدم، وهناك نصائح أخرى مثل:
- يجب التوقف عن التفكير في جميع الأمور التي تسبب التوتر أو الضغوط النفسية والتي تشتت الذهن عنها.
- يمكن أن يساعد ممارسة رياضة اليوجا في علاج ارتفاع ضغط الدم المرتفع، حيث تم إثبات فعاليتها الكبيرة في ذلك.
- يتم تناول الأدوية الخافضة للضغط العصبي الموصوفة من قبل الطبيب.
- يمكن اللجوء إلى بعض الأدوية المهدئة التي تساعد على تخفيف التوتر وتحسين النوم بشكل هادئ، وهذا يؤدي بدوره إلى تقليل ضغط الدم المرتفع.
علاج ارتفاع الضغط المفاجئ بالمنزل
تتضمن الإجراءات والإرشادات المتبعة عند ارتفاع ضغط الدم المفاجئ الذي يحدث بسبب الزعل، تدابير مؤقتة تهدف إلى الحفاظ على صحة المريض حتى يتم إيصاله إلى المستشفى أو استدعاء الطبيب، وتشمل هذه الإجراءات:
- يمكن تناول ملعقة من زيت الزيتون أو إضافته بسرعة إلى أحد الأطعمة، حيث تم رصد فوائده في علاج ارتفاع ضغط الدم بواسطة الأبحاث.
- يعتبر مشروب الكركديه من بين أهم المشروبات التي تستخدم في علاج ارتفاع ضغط الدم.
- تشرب كميات كافية من الماء، فهو يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع، على الرغم من عدم ظهور نتائجه على الفور.
- يمكن وضع أسبرين تحت اللسان لمنع تكون الجلطات حتى وصول المريض إلى المستشفى.
- يجب تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم أو الأملاح.
- يتطلب تناول الدواء الموصوف لارتفاع ضغط الدم على الفور من قبل الطبيب.
مضاعفات ارتفاع ضغط الدم
يتطلب عدم إغفال أعراض ارتفاع ضغط الدم بأي حال من الأحوال بسبب المضاعفات الخطيرة التي يمكن أن تحدث. فكلما ارتفع ضغط الدم، زادت خطورة المضاعفات. وتشمل مضاعفات ضغط الدم ما يلي:
- يحدث التلف الدماغي عندما تنسد الأوعية الدموية في الدماغ ويتعرض للإصابة.
- الإصابة بمشكلات في الفهم والإدراك.
- مشكلات في الذاكرة.
- يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تلف العينين، نتيجة لتدمير الأوعية الدموية الممتدة إلى العين.
- يمكن أن يؤدي الإصابة بمشاكل في القلب إلى حدوث تضخم في القلب الأيسر.
- تسبب تلف الأوعية الدموية التي تساعد الكلى على التخلص من السموم في تلف الكليتين.
- تعاني الرجال من مشكلات جنسية مثل ضعف الانتصاب.
الوقاية من ارتفاع ضغط الدم
- يمكن الوقاية من ارتفاع ضغط الدم من خلال تناول الأطعمة الصحية التي تخلو من الدهون، والتي يحتمل أن تؤدي إلى تصلب الشرايين.
- ممارسة التمارين الرياضية.
- يتجنب الإصابة بالسمنة والبدانة ويساعد على خسارة الوزن الزائد.
- الابتعاد عن التدخين وشرب المشروبات الكحولية.
وصلنا إلى نهاية مقالنا الذي قدمنا فيه أعراض ارتفاع ضغط الدم أثناء الغضب، وقمنا بشرح تلك الأعراض بالتفصيل، كما تطرقنا إلى أسباب ارتفاع ضغط الدم وعلاقته ببعض الأمراض الأخرى. نرجو من الله أن نكون قد أفدناكم.
كما يمكنك الإطلاع على المزيد عبر هذه المواضيع:
