كيف اتخلص من الوسواس نهائيا

بسبب انتشار وسائل التواصل الاجتماعي وزيادة الوعي بالصحة النفسية، أصبح الناس يبحثون عن مسميات الأمراض النفسية وطرق علاجها، وخاصة الوسواس القهري الذي يعاني منه الكثيرون بدرجات مختلفة. ونحن عبر منصتنا نحرص على تقديم المعلومات اللازمة للتعرف على طرق علاج هذا الاضطراب النفسي الأكثر انتشارًا بين الناس.

كيف اتخلص من الوسواس نهائيا

يجب على مرضى الوسواس القهري اتباع بعض التوجيهات النفسية لضمان شفائهم، وتشمل هذه النصائح ما يلي:

• يجب على المريض أن يعترف بإصابته بالمرض ولا ينكره على الإطلاق، لأن الاعتراف هو أولى خطوات العلاج، ويتم ذلك عن طريق شك المريض في جميع الأفكار التي تتردد في رأسه وفهمه بأنها ليست حقيقية.
• يجب على المصاب بمرض نفسي الاعتراف بمرضه والتوجه إلى طبيب نفسي مختص للحصول على المساعدة.
• يتم علاج الضغط النفسي المناسب من خلال الحصول على العلاج السلوكي المناسب من قبل أخصائي نفسي، وذلك من خلال إجراء حوار مع المريض لمساعدته على التكيف مع المرض.
• يجب على المريض الالتزام بخطة العلاج التي يضعها الأخصائي لضمان الشفاء في أقرب وقت ممكن وبأسرع وقت ممكن.
• يجب على الفرد أن يعتمد على نفسه في التغلب على المرض، بالإضافة إلى الحصول على الدعم النفسي، لأن الطبيب وحده لن يتمكن من تحقيق نتائج إيجابية في علاج المريض إلا إذا كان المريض متعاونًا ويكافح من أجل السيطرة على المرض.

ماهية الوسواس القهري وأعراضه

• الوسواس القهري هو مجموعة من الأفكار السلبية التي تخطر على بال المريض ولا يستطيع السيطرة عليها.
• يفتقرون إلى الثقة بالنفس بشكل كبير ولا يستطيعون الثقة بأنفسهم بشكل تام.
• يقومون بتنظيم الأشياء بشكل مبالغ فيه، ولا يحبون الفوضى أو الانتشار في الأشياء.
• لديهم تخيلات مخيفة بعضها، والتي قد تسبب لهم الذعر، قد يتصورون وجود شخص قريب منهم.
• يسعون إلى إظهار سلوكيات عدوانية تجاه الذات، ويمكن أن يتخطى ذلك إلى الفكرة بالانتحار أو إيذاء النفس والآخرين عبر القول والفعل.
• هناك بعض الأفكار المخيفة التي تسيطر على عقولهم، مثل المرض أو وفاة أحد أفراد عائلتهم.
• هناك بعض الأفكار الشاذة عن الدين والجنس لديهم، وهناك بعض الأفكار الإلحادية بسبب تأثير الوسواس القهري عليهم.
• يعانون من مخاوف مبالغ فيها تجاه التعرض للإيذاء، سواء كانوا أنفسهم أو أحباؤهم.
• قد يصاب البعض بالخوف من بعض الأرقام أو الألوان بسبب ربطها ببعض الأحداث المؤسفة أو وفاة أحد الأحبة.

أنواع الوسواس القهري

يُقسم الوسواس القهري إلى سبعة أنواع من الوساوس التي سوف نشرحها في الأسطر القادمة:

• وسواس التلوث الجسدي: يعاني مرضى الوسواس القهري من حالة شديدة من الخوف، كما أنهم يعتمدون دائمًا على استخدام الكحول لتطهير جميع الأشياء المحيطة بهم.
• وسواس التلوث العقلي: يشعر المريض بعدم وضوح الأفكار وسيطرة شخص آخر على عقله، ويعد هذا النوع من الأمراض من أصعب الأمراض على المريض.
• وسواس الأذي: يتردد دائمًا في أذهانهم ضرورة إيذاء الآخرين بأنفسهم، على الرغم من كونهم أشخاصًا طيبين.
• وسواس الاكتناز: المهووسون بتخزين الأشياء أو الاحتفاظ بها دائمًا، حتى القمامة، يصابون ببعض الأمراض.
• وسواس الشك والتفقد: يعاني أولئك الذين لا يثقون بسهولة في كل الأفكار من هوس التشكك وعدم الإيمان بأي شيء.
• وسواس التماثل: يكره البعض البقاء في أماكن غير منظمة أو نظيفة، ويفضلون الحفاظ على الأشياء من حولهم مرتبة بشكل أكبر مما هو مطلوب.
• وسواس فقدان التحكم: يعانون من صعوبات في التحكم بأجسامهم.

أسباب الإصابة بالوسواس القهري

• يعني أن العلم لم يصل إلى أسباب محددة للمرض حتى الآن، ومع ذلك، يوجد بعض العلماء الذين يقدمون تخمينات حول الأسباب المحتملة للإصابة بالمرض، بما في ذلك حدوث صدمات نفسية أو بعض العوامل الوراثية، وسيتم استعراضها بالتفصيل فيما يلي:

الأسباب البيولوجية للإصابة بمرض الوسواس القهري

تنقسم الأسباب البيولوجية المسؤولة عن الإصابة بمرض الوسواس القهري إلي:

• وجود تاريخ عائلي مرضي من الإصابة بالمرض: تتسبب بعض الجينات والعوامل الوراثية في انتقال المرض من الآباء والأمهات المصابين به إلى أطفالهم.
• اختلال كيمياء المخ: يمكن أن يؤدي نقص عنصر السيروتونين إلى الإصابة بالوسواس القهري.

الصدمات النفسية التي تؤدي للإصابة بمرض الوسواس القهري

تشمل بعض الأسباب المتعلقة بالبيئة عوامل مثل تعرض الفرد لصدمة نفسية في الطفولة، على سبيل المثال:

• وفاة أحد الأقارب له وهو لا يزال في سن صغيرة.
• تعرض للإهمال الشديد من قبل الوالدين أثناء الطفولة.
• تعرض الطفل إلي التنمر بصورة دائمة.
• تؤدي الاعتداءات الجنسية إلى إصابة الشخص بالوسواس القهري أو الإذلال الشديد.

تشخيص الإصابة بالوسواس القهري

• عند ملاحظة أعراض الوسواس القهري على المريض، يجب الذهاب للطبيب المختص لإجراء التشخيصات اللازمة التي تحدد مدى خطورة المرض ووضع الخطة العلاجية له.
• يمكن للطبيب المختص فقط أن يحدد ما إذا كان المريض مصابًا بالوسواس القهري بالفعل أم أنه يعاني من بعض الانحرافات النفسية الأخرى.
• يستخدم الطبيب اختبار يلي وبراون لتشخيص الوسواس القهري واختيار العلاج المناسب للمريض.

ما هي مضاعفات الوسواس القهري

إذا لم يتم علاج اضطراب الوسواس القهري أو تجاهل علاجه، فقد يؤدي ذلك إلى ظهور بعض الأمراض النفسية الأخرى، مثل:

• قد يعاني الشخص من بعض ردود الفعل التحسسية نتيجة الإصابة بالتهابات جلدية بسبب الغسيل المتكرر للأيدي بالماء والصابون.
• يمكن أن يؤدي الوسواس القهري إلى الانتحار في النهاية إذا لم يتم علاجه بدقة.
• يسبب القلق والتوتر لجميع الأشخاص الذين يحيطون به بسبب الأفكار السلبية التي تسيطر عليهم.
• يمنع مرض الوسواس القهري الفرد من القيام بالأعمال بسبب سيطرة بعض أفكار الوسواس القهري على دماغ المصاب به.

علاج الوسواس القهري

هناك عدة طرق لعلاج اضطراب الوسواس القهري، وليس هناك نوع محدد من العلاج بل تختلف الطرق من فرد لآخر تبعًا لشدة المرض. هناك بعض المرضى الذين يستخدمون الأدوية المهدئة، وهناك البعض الآخر الذين لا يحتاجون إلى ذلك، بل يستفيدون من العلاج الجدلي والمعرفي السلوكي الذي يحقق نتائج إيجابية. وسنتعرف فيما يلي بالتفصيل على تلك الطرق العلاجية:

العلاج النفسي

• يساعد إدارة حوار بناء مع المريض على توعيته بحقيقة الوسواس الذي يعاني منه، ويساعده على التعرف على حقيقته، وتعليمه طرقًا فعالة للسيطرة على أفكاره ومنع تطورها.
• يقوم الطبيب أيضًا بوصف بعض التمارين الخاصة لعلاج التشوه الإدراكي الذي يعاني منه المريض.

العلاج الدوائي

• يستخدم الأطباء النفسيون الأدوية في المراحل المتأخرة من اضطراب الوسواس القهري لتنظيم هرمونات المخ وزيادة نسبة السيروتونين.
• من أبرز تلك الأدوية:
  • Citalopram.
  • Escitalopram.

العلاج الروحي

• يطلب الأطباء من المرضى الاقتراب من الله والتغلب على الوسواس بذكر الله باستمرار وتشتت الانتباه بذلك.

وصلنا إلى نهاية جولتنا التي تعرفنا خلالها على كيفية التخلص من الوسواس نهائيًا، من خلال اتباع بعض الخطوات التي تساعد في السيطرة على هذا المرض، وفقًا لما يشير إليه الأطباء النفسيون، كما تعرفنا على أنواع الوسواس القهري وطرق علاجه.