تجربتي مع الشمندر لفقر الدم ومتى يبدا مفعول الشمندر

تجربتي مع الشمندر لفقر الدم ومتى يبدا مفعول الشمندر

روت فتاة تعاني من فقر الدم قصتها وكيف ساعدها الشمندر بشكل كبير في التغلب على هذه المشكلة. وأوضحت أنها كانت تعاني من فقر شديد في الدم منذ صغرها، وكانت تواجه العديد من المشاكل الصحية بسبب الأقراص والعقاقير التي كانت تصفها لها الأطباء، والتي تحتوي على فيتامينات وأقراص حديدية كثيرة، ولكن تلك الأقراص كانت تسبب لها حالة من الإمساك الشديد والذي استمر لأسابيع.

توقفت الشخصية عن استخدام الأقراص بسبب تأثيرها السلبي على صحتها، ونصحها بعض المقربين لها بتناول البنجر لتعويض نقص الحديد في دمها، حيث يحتوي البنجر على نسبة عالية من الحديد، وبدأت الشخصية في الاطلاع على فوائد البنجر الصحية ووجدت أنه يمكن استخدامه لعلاج فقر الدم بسبب احتوائه على نسبة عالية من الحديد.

قررت أن أضيف الشمندر بشكل كبير إلى نظام غذائي اليومي الخاص بي، حيث استخدمت الشمندر بعدة صور وأشكال مختلفة، سواء كعصير أو مقطع في السلطة. ووفقًا لتجربتي، شعرت بتحسن كبير بعد أن استمريت في تناول الشمندر بشكل مكثف لمدة 20 يومًا متتالية، حيث شعرت بزيادة في طاقتي وحيويتي بشكل ملحوظ، وكذلك تحسنت بشرتي بشكل كبير بعد أن كانت تعاني من الشحوب.

بعد ذلك، توجهت لإجراء الفحوصات والتحاليل الطبية للتأكد من فعالية استخدام الشمندر في علاج فقر الدم، وتم اختبار نسبة الحديد في الدم، وتفاجأت بنجاح العلاج، فعادت نسبة الحديد في الدم إلى المستوى الطبيعي، واختفت حالة فقر الدم تمامًا، وتشير المريضة إلى أنها منذ ذلك الحين وهي تستمر في تناول الشمندر كعلاج سحري لذيذ، وقد ساعدت في تحسين صحتها وإبراز جمال بشرتها ونضارتها.

تجربة الشمندر لفقر الدم في فترة الحمل

تقول إحدى السيدات إنها كانت تعاني من انخفاض شديد في نسبة الحديد في الدم خلال فترة حملها، مما أدى إلى إصابتها بفقر الدم والأنيميا، ونصحها الطبيب بالعديد من الأدوية والحقن لعلاج هذه المشكلة. ومع ذلك، كانت تعاني من حساسية شديدة تجاه تلك الأدوية والحقن، مما حال دون تناولها للعلاج.

في يومٍ ما، سمعتُ معلومةً من صديقةٍ مقربةٍ لها، تفيدُ بأنّ نباتَ الشمندر يحتوي على نسبٍ كبيرةٍ من الحديد، الذي قد يساعدها في تخطي تلك الأزمة، فقرّرتْ خوضَ التجربة، بحيث كانتْ تحضرُ لنفسِها يومياً طبقاً من السلطةِ التي تحتوي على البنجرِ كعنصرٍ أساسيٍ فيه، بالإضافةِ إلى عصيرِ البنجرِ مع الطماطم، لتساعدها في تناولِ البنجرِ في أيّ مكانٍ، وبعدَ قرابةِ الثلاثةِ أسابيعِ ذهبتْ للكشفِ عن نسبةِ الحديدِ الموجودةِ في الدم، ووجدتْ أنّ نسبةَ الهيموجلوبينِ في الدمِ قد وصلتْ لنسبةٍ رائعةٍ، الأمرُ الذي يعكسُ كونَها تخطّتْ أزمةَ فقر الدمِ ونقص الحديدِ بشكلٍ طبيعيٍ، وانتهتْ المعاناةُ تماماً مع فقر الدمِ.

بداية ظهور مفعول الشمندر في الجسم

تختلف القدرة على استجابة أجسادنا لفوائد الشمندر بسبب العوامل المختلفة، ولكن بشكل عام، يحدث أكبر تأثير للشمندر على الشخص بعد فترة تصل حتى ثلاثة أشهر، ويمكن ملاحظة هذا التأثير حتى بدون عمل تحاليل طبية. وإذا كنت ترغب في معرفة مدى التحسن في حالتك، فيمكنك عمل التحليل الأول بعد اليوم الخامس عشر من بدء تناول الشمندر.

عصير الشمندر

ينصح الخبراء بتناول عصير الشمندر، ويمكن إضافة المكونات المختلفة بحسب الرغبة، ويتميز هذا العصير بالفوائد الصحية والجمالية المختلفة، ويمكن تحضيره باستخدام المكونات التالية.

• ثمرة من نبات الشمندر.
• تحتاج حوالي 150 مللي من عسل النحل أو السكر، ويفضل استخدام العسل لفوائده الإضافية للجسم.
• 6 أكواب من الماء البارد.
• يمكن استخدام بعض الفواكه لإضافة نكهة أفضل للمزيج، مثل التفاح أو الليمون أو الفراولة.

يتم تحضير عصير الشمندر من خلال اتباع الخطوات التالية.

1. يتم تقطيع ثمرة الشمندر إلى أجزاء صغيرة ثم وضعها في الخلاط الكهربائي.
2. يتم إضافة العسل أو السكر للفاكهة التي تريد إضافتها إلى العصير، ويمكنك عدم استخدام فاكهة إضافية إذا رغبت في ذلك.
3. يتم وضع الماء على الخليط وخلط جميع المكونات باستخدام الخلاط الكهربائي.
4. بعد مزج العصير بالكامل، نوقف الخلاط ونستخدم مصفاة ضيقة، ثم نصب العصير في وعاء عن طريق المصفاة للتأكد من عدم وجود أي شوائب.
5. نقوم بتبريد العصير في الثلاجة ونتناول كوبًا واحدًا يوميًا.

فوائد عصير الشمندر

تتنوع الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها من تناول الشمندر وخاصة عصير الشمندر، من بينها ما يلي.

1. انخفاض ضغط الدم: يحتوي الشمندر على مركب النيترات، وهو يتحول أثناء عملية الهضم إلى أكسيد النترات، الذي يعمل على توسيع الشرايين وإرخائها، مما يؤدي في النهاية إلى خفض ضغط الدم وتسهيل جريان الدم في الأوعية الدموية بشكل عام.
2. تأخر الإصابة بمرض الخرف: تُظهر بعض الدراسات العلمية أن النترات الموجودة في عصير الشمندر تساعد في تحسين تدفق الدم إلى الدماغ، وخاصةً لدى كبار السن، مما يؤخر عملية الإصابة بأمراض مثل الخرف وأمراض الأعصاب والدماغ.
3. يمنح الشمندر البشرة النضارة: يقوم عصير الشمندر بعملية تنقية للدم من جميع الشوائب والسموم التي قد تكون موجودة فيه، مما يساعد الدم على العمل بكفاءة، كما يعمل على تحسين مظهر البشرة وتحقيق النضارة، ويحتوي عصير الشمندر على فيتامين C الذي يساعد على حماية البشرة من التصبغات الجلدية وتنقيتها.
4. يرفع الشمندر القوة على التحمل: ويعود ذلك إلى وجود النيترات والبيتالين في الشمندر، حيث تعمل هذه المواد على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم، مما يزيد من نشاط الجسم ويعزز مستوى الطاقة وقدرة الجسم على التحمل. وبالتالي، ينصح العديد من المدربين والرياضيين لاعبيهم بتناول عصير الشمندر يومياً في الصباح للاستفادة القصوى من فوائده.
5. رفع كفاءة الجهاز الهضمي: يحتوي الشمندر على كميات كبيرة من الألياف، وعند تناوله يعمل ذلك على تنظيم وتحسين عملية الهضم، مما يساعد على الوقاية من الإمساك، والبيتالين الموجود في الشمندر يعمل على تحسين عملية الهضم بشكل عام.
6. يحمي الشمندر من خطر الإصابة بمرض فقر الدم: يحتوي الشمندر على كميات كبيرة من الحديد، وهذا يجعله من أكثر الأطعمة فائدة للوقاية من فقر الدم والتعافي منه في حال الإصابة به، بالإضافة إلى أن الجسم يقوم بتجديد الدم بفعالية وإنتاج خلايا دموية جديدة.
7. يقوم الشمندر بحماية الكبد: في حالة تناول كميات كبيرة من الدهون المختلفة الموجودة في الأطعمة بشكل مستمر، تنصح الأطباء بشرب عصير الشمندر، حيث إنه يحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة وفيتامين أ وفيتامين ج والحديد والبيتالين، مما يساعد على تقليل الالتهابات ومكافحة أعراض التأكسد الإجهادي، وهذا بدوره يؤدي إلى تحسين صحة الكبد ومقاومته للدهون المتراكمة.

مخاطر محتملة عند تناول الشمندر

الشمندر هو نبات يتمتع بفوائد جسدية وصحية كبيرة، ولكن قد يسبب بعض الأضرار في بعض الحالات، منها ما يلي.

• في حالة تعرض الكلى لأزمة أو وجود تاريخ طبي يشير إلى إصابة الكلى بالحصوات، يجب تجنب تناول الشمندر بسبب احتوائه على كميات كبيرة من الأكزالات التي تزيد من خطر تشكل حصوات الكلى.
• إذا كانت لديك فقر دم، فيجب تجنب تناول الشمندر، لأنه يمكن أن يخفض ضغط الدم بشكل أكبر.