55 من فوائد شرب الزنجبيل والنعناع للتنحيف والصحة ومقاومة الأمراض
في هذا المقال على موقع موسوعة، سنعرض لكم فوائد شرب الزنجبيل والنعناع، وهي من المشروبات المشهورة التي يتناولها الكثيرون لما لها من فوائد صحية كبيرة للجسم. فهي تحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة التي توفر الطاقة اللازمة للجسم للقيام بوظائفه الحيوية بشكل طبيعي، كما أنها تعمل على وقاية الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض. وسنتعرف في هذا المقال على تفاصيل هذه الفوائد، فتابعوا معنا.
فوائد شرب الزنجبيل والنعناع
ينتمي الزنجبيل إلى فصيلة الزنجبيليات، وهو من النباتات التي تتميز جذورها التي تنمو تحت التربة بزيوتها الطيارة ورائحتها النفاذة، ويستخدم كتوابل أو مشروب، ولا يُستخدم إلا بعد جفاف أوراقه ثم طحنه.
وللزنجبيل فوائد عديدة للجسم، ومن أهم هذه الفوائد:
- يحمي الجسم من الجلطات ويعزز الدورة الدموية، مما يساعد على تدفق الدم بشكل أفضل في جميع أنحاء الجسم.
- يساعد تناوله على محاربة التهابات القولون بفضل خصائصه المضادة للالتهابات.
- يساعد هذا الأمر بشكل كبير على حرق الدهون الزائدة في الجسم والتخلص من الوزن الزائد.
- يساهم أيضا في تعزيز الجهاز العصبي والمناعي، وبالتالي يحمي الجسم من الفيروسات والبكتيريا، ويقلل من احتمالية الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.
- يساعد في منع حالات الغثيان المختلفة، مثل دوار البحر وغثيان الصباح.
- يقلل من مستويات السكر في الدم ويعالج عسر الهضم المزمن، بالإضافة إلى مساعدته في مكافحة الالتهابات.
يتميز النعناع برائحته المميزة التي تضفي نكهة ورائحة مميزة على الطعام، ويحتوي كل 100 جرام من النعناع على 70 سعرة حرارية فقط، والكثير من العناصر الغذائية والمواد المفيدة للجسم، ويعتبر من النباتات المفيدة للصحة، ومن أهم فوائده:
- يعالج اضطرابات المرارة والمعدة
- يخرج الغازات ويهدئ الأعصاب، ويقلل من ألم المعدة.
- يساعد على تحسين عملية التنفس وتعزيز صحة الجهاز التنفسي.
- يعتبر من المشروبات المدرة للبول.
- ويقلل من الحساسية الموسمية
- يعمل على ترطيب الجلد وإضفاء الحيوية والانتعاش عليه.
- يعالج قرحة المعدة
- كما يستخدم في علاج التهابات المفاصل،
فوائد مشروب الزنجبيل والنعناع للتنحيف
يتم استخدام مشروب النعناع والزنجبيل في حرق الدهون، حيث يمكنه تقليل حوالي 7 كيلوجرام في غضون أسبوع، ويتم تقديم الوصفة وطريقة التحضير كالآتي:
المكونات:
- بعض ورقات النعناع الطازج
- ملعقة من الجنزبيل الطازج
- ماء مغلي
طريقة التحضير
- يتم إضافة النعناع إلى الزنجبيل ومن ثم إضافة الماء المغلي.
- يتم نقع الخليط في الماء لمدة ساعتين مع تغطيته، لتجنب تطاير الزيوت الطيارة منه.
- يتم تحليته بعسل النحل حسب الرغبة.
- يمكن تناول هذا المشروب ثلاث مرات يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
فوائد الزنجبيل والنعناع وقت الدورة
يمكن تناول الزنجبيل والنعناع بشكل منفصل لتقليل آلام وأعراض الدورة الشهرية، حيث يحسن الزنجبيل بشكل عام من حالة الجسم ويقلل النعناع من آلام البطن والتقلصات. ولكن في حالة تناول مشروب يحتوي على النعناع والزنجبيل خلال فترة الدورة الشهرية، فإنه يسرع من نزول الحيض ويقلل من آلام الرأس والبطن ويمنع النزيف أو يخفف من شدته ويهدئ الأعصاب ويعطي شعورًا بالاسترخاء ويحسن الحالة النفسية، مما يساعد على التخلص من التوتر والاكتئاب والقلق ويخفف من آلام المفاصل.
فوائد الزنجبيل والنعناع للحلق
يساهم مشروب الزنجبيل والنعناع في تقوية الجهاز المناعي وتخفيف آلام الحلق.
بالإضافة إلى فوائده المطهرة، يعمل هذا المشروب على حماية الحلق من الجراثيم والفيروسات والميكروبات التي تسبب التهابات الحلق.
يمكن تناول هذا المشروب مرة أو مرتين يوميًا لتخفيف التهابات الحلق.
في نهاية هذا المقال، قدمنا لكم أهم الفوائد التي يتضمنها مشروب النعناع والزنجبيل، ونأمل أن ينال المقال إعجابكم، ويمكنكم متابعة المزيد من المقالات عبر زيارة موقع الموسوعة العربية الشاملة.
