التسوقالمنشورات - الكتب
معلومات عن كتاب ابق قويا
ابق قويا هو أول كتاب للمغنية الأمريكية ديمي لوفاتو وفكرة الكتاب تقوم على تقديم نصيحة يومية للقراء وهذه النصحية قد فهمتها وأدركتها خلال مراحل حياتها المليئة بالصعوبات وأثناء رحلتها للشفاء من الاكتئاب والتخلص من إدمان المخدرات والكحول وسوف نتعرف على موقع الموسوعة عن ديمي لوفاتو وما الأسباب التي جعلتها تؤلف هذا الكتاب ومجموعة من النصائح المقتبسة من الكتاب.
ابق قويا للمغنية ديمي لوفاتو
من هي ديمي لوفاتو
- يعرف الاسم الحقيقي لها باسم ديمتريا ديفون لوفاتو وقد وُلدت في 20 أغسطس 1992 في ولاية نيومكسيكو.
- ظهرت لأول مرة في برنامج للأطفال مع سيلينا جوميز.
- فيلم كامب روك عام 2008 كان أول فيلم لها عندما كانت في سن 16 عامًا.
- أصدرت أول ألبوم غنائي لها في عام 2008.
- في عام 2010، تم إصدار الجزء الثاني من الفيلم، وقد قُدِّمت مجموعة من الأغاني الملحنة والمؤلفة من قبل فريق العمل.
- أول مسلسل لها كان عام 2009.
أسباب تأليفها لكتاب ابق قويا
- تعرضت للعديد من الانتكاسات في سن مبكرة، مما أدى إلى إصابتها بالاضطرابات النفسية، وجعلها تدمن المخدرات والكحول، ودخلت مصحة للعلاج النفسي.
- بعد أن قضت عامًا كاملًا في المصحة، تعلمت الكثير واكتسبت دروسًا حياتية عديدة التي أثرت في شخصيتها بعد مغادرتها.
- وقد كتبت هذا الكتاب بعد خروجها من المصحة، رغبة منها في مساعدة من يعانون من نفس حالتها، وتقدم فيه مجموعة من النصائح اليومية ليصبحوا أقوياء.
مقتبسات من كتاب ابق قويًا
النصيحة 1 ليوم 1 يناير
- النصيحة هي: (لقد خلقت بجمال وروعة).
- تتحدث هذه المرأة عن كيفية البحث اليومي عن شعار خاص بها يعزز شعورها بالراحة والحب، وتكرارها لنفسها يوميًا بمقولة (لقد خُلقت بجمال وروعة) والأمر الذي يساعدها على تحقيق السلام الداخلي وإدراك أن الله قد خلقها كاملة كما هي ولا تحتاج إلى أي شيء آخر سوى ما تملكه بداخلها.
- الهدف من النصيحة: ينصح القراء بإنشاء شعار خاص بهم وترديده يوميًا أمام المرآة لتحفيز أنفسهم.
النصيحة 4 ليوم 4 يناير
- النصيحة هي: تكون الحياة صعبة في بعض الأحيان، ولكن القدرة على مواجهة الألم والصعوبات من الأشياء التي يجب تجربتها لنتعلم ونعرف أنواع المشاعر، وهذا أفضل بكثير من عدم الشعور بأي شيء.
- تشير هذه النصيحة إلى أن مصدر إلهامها كان وفاة والد الكاتبة، وأن هذا المبدأ ساعدها على التغلب على خسارتها وتخطيها للحزن والاكتئاب والإدمان. وبالرغم من أنها استخدمت تلك الطرق للتعامل مع مشاعرها في الماضي، إلا أنها أصبحت أكثر شجاعة الآن وتريد تجربة مشاعرها بصدق، حتى لو كانت مؤلمة. وتعد هذه التجربة واحدة من أصعب التجارب التي مرت بها، ولكنها ساعدتها على التخلي عن التمسك بالحياة وتذكير نفسها بأنها ستزول في أي وقت، مما ساعدها على الشفاء التام.
- الهدف من النصيحة: يجب عدم تجنب المشاعر والأحاسيس وقبول الواقع المحيط بنا، وقبول فكرة أنه قد يصبح الشخص ضعيفًا ويحتاج لمساعدة الآخرين لاستعادة قوته.
النصيحة 22 ليوم 22 أبريل
- النصيحة هي: يجب عليك أن تتذكر المسافة التي قطعتها بالكامل وليس ما تبقى منها، لأنك لم تصل إلى المكان الذي حددته وأنت لم تعد في نفس المكان الذي كنت فيه، بل أصبحت في المنتصف بين الاثنين.
- غالبًا ما تزحف اللحظات التي نمر بها بسرعة كبيرة، مما يجعلنا غير قادرين على التوقف والتفكير فيما حققناه ونحن ننظر إلى المستقبل دون النظر إلى ما قدمناه، لذا يجب علينا التحقق من ما حققناه والتأكد من أننا نتغير باستمرار وأن الوصول إلى الأهداف يتطلب وقتًا كافيًا.
- الهدف من النصيحة: من الضروري الاحتفال بما حققناه والتغيير الذي أحدثناه في حياتنا وشخصيتنا.
النصيحة 27 ليوم 27 أبريل
- النصيحة هي: ابدأ من الموقع الذي تقف عليه واستخدم كل ما لديك ولا تفعل شيئًا غير قادر على تقديمه.
- لا يمكن لأي شخص أن يكون كاملاً ويحمل جميع الصفات، ولا يجب عليك الحاجة إلى أن تحاول أن تصبح شخصًا كاملاً. يجب عليك استخدام ما لديك من القوة والموارد وعدم الضغط على نفسك لتحقيق ما يريده الآخرون.
- الهدف من النصيحة: يعتبر شعورك عند استيقاظك في الصباح ضروريًا، وعليك أن تبدأ يومك بهذا الشعور الإيجابي والاستفادة الكاملة من وقتك.
المراجع: 1.
