طرييقة تكبير الصدر – تكبير الثدي بسرعة رهيبة
يعني: تعرفي على أفضل الطرق والتجارب لتكبير الصدر بسرعة، فمنذ القدم اعتبرت تكبير الثدي من الأمور المثيرة للغاية والجمال لدى الإناث، لذلك تحاول الكثير منهن الحفاظ على صدرها من الترهلات، ويتجهن العديد إلى عمليات تكبير الثدي في الآونة الأخيرة للحفاظ على جمالهن، ولكن هذا القرار يأتي مع العديد من عوامل الرفض من الشريك أو المخاطر التي قد تحدث فيما بعد إذا لم تتم الاحتياطات اللازمة، بالإضافة إلى ارتفاع تكلفة هذا النوع من العمليات التي تزيد من صعوبتها.
بالإضافة إلى التمارين الرياضية التي تقلل من الترهلات في منطقة الصدر، يمكن أيضًا استخدام مواد طبيعية لصنع وصفات منزلية لتكبير الثدي بسرعة. لذلك، سنتحدث في هذه المقالة عن مواد طبيعية مفيدة يمكن استخدامها لتكبير الثدي.
أهم الطرق الطبيعية لتكبير الثدي :
1- ممارسة التمارين الرياضية:
تمرين عضلة الصدر:
تلعب التمارين الرياضية دورًا كبيرًا في الحفاظ على حجم الصدر وتكبيره حسب الحاجة. يمكنك تمرين العضلات الموجودة في منطقة الصدر بالقيام بالتالي: ضبط المقعد الذي تتمرن عليه ليكون زاوية 60 درجة، والتقاط الدمبلز بكلتا يديك، ثم الاستلقاء على المقعد ووضع الدمبلز على الفخذين ورفعهما باتجاه الكتف، مع وضع راحة اليدين إلى الأمام والمرفق منحي بزاوية قائمة. وأخيرًا، مد اليدين للأعلى فوق الصدر وإنزالهما ببطء، وتكرار الحركة ثمان مرات.
تمرين الضغط:
يتم هذا التمرين عن طريق الاستلقاء على البطن في وضع مستقيم، ثم دفع الجسم نحو الأعلى باستخدام عضلات الأذرع والصدر والأرجل، والبقاء في هذا الوضع لمدة دقيقة واحدة والحرص على أن يكون الظهر مستقيمًا.
تمارين إزالة الترهلات:
تعاني النساء من ظهور العديد من علامات الترهل خلال وبعد فترة الرضاعة الطبيعية، والتي تزيد من هذه العلامات. ومع ذلك ، يمكن تجنب هذه المشكلة من خلال ممارسة تمارين بسيطة ودقيقة. تشمل هذه التمارين ثني الذراعين وفردهما على الجانبين ، وتكرار هذا التمرين بشكل يومي عند الاستيقاظ في الصباح الباكر. كما يمكن تنفيذ تمارين أخرى، مثل رفع الذراعين وشد اليدين إلى الخلف لتنشيط العضلات في منطقة الصدر.
تدليك الصدر بصورة منتظمة:
التدليك المستمر لمنطقة الصدر بعد الاستحمام يعد من أسهل الطرق الطبيعية والمفيدة في زيادة حجم الثدي، حيث يعمل على تحفيز الدورة الدموية في منطقة الثدي وبالتالي تحسين مظهرها الخارجي ومنحها الشكل المثالي الذي تحلم به كل امرأة.
2- الأعشاب:
هناك العديد من الطرق الطبيعية التي يمكن اختيارها عند استخدام الأعشاب، سواء كانت نباتات طبيعية خام أو بعد دمجها في مستحضرات التجميل، مثل الكريمات، والتي تهدف إلى تكبير حجم الثدي، ومن بين الأعشاب الهامة هي:
الحلبة:
تتميز الحلبة بخصائص كيميائية تتشابه مع الأستروجين الذي يفرزه جسم المرأة، حيث يمكن استخدام كوب صغير من الحلبة المطحونة، وخلطها مع الماء الدافئ حتى تتشكل عجينة متماسكة، ويتم استخدامها عن طريق تدليك الصدر بلطف بحركات دائرية لمدة 10-15 دقيقة. يجب تكرار هذه الطريقة مرتين يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
بذور الشمر:
تحتوي بذور الشمر على مركبات الفلافونويد الذي يرتبط بزيادة مستويات الأستروجين، والتي تعزز نمو الأنسجة في منطقة الثدي، ويمكن استخدام بذور الشمر عن طريق خلط ملعقتين منها مع ملعقتين من زيت كبد السمك وتسخينهما على نار هادئة حتى تتحول لون البذور إلى الأحمر، ثم يستخدم الزيت المحضر لتدليك الثدي لمدة خمس دقائق على الأقل ويترك لمدة نصف ساعة تقريبًا قبل غسله، ويجب تكرار هذه الطريقة مرتين يوميًا على مدار شهر للحصول على أفضل النتائج.
