طريقة لنسيان الحبيب

هناك طريقة مجربة لنسيان الحبيب في فترة قصيرة، فالنسيان هو أمر صعب يضطر له العديد من الفتيات، ولكن هذه التجربة يجب أن تتعلم منها وتستفيد لتخرجي بقوة أكبر مما كنتِ عليه قبل ذلك.

طريقة نسيان الحبيب

أولاً: إنهاء الأمور بشكل قطعي

• من أكبر المشاكل التي تعيق النسيان هي عدم إنهاء الأمور بشكل قطعي مع الشخص الذي نحبه.
• تسهل النهايات عملية النسيان، ومعرفة أن مشاعرك تجاه الشخص الذي تحبه لم تنتهِ بعد تعوق عملية نسيانك وتخطيك للعلاقة.
• لذلك ينبغي عليكِ إنهاء الأمور مع شريك حياتكِ أولاً قبل التفكير حتى في نسيانه.
• إن إنهاء الأمور لا يعني بالضرورة نهاية المشاعر تجاه الشخص الذي تحبه، فمن المحتمل أن تبقى بعض المشاعر لديك، ولكن بشكل مختلف عن السابق.
• لا بأس من قضاء بعض الوقت بمفردك أو البكاء على بعض الذكريات التي تؤثر في نفسيتك، ولكن لا تتركي نفسك في هذه الحالة لفترة طويلة وتضيعي وقتك.

ثانياً: تخلصي من أثار الحبيب

• تترك العلاقات أثرًا في الفرد وحياته، وربما تكون هذه الأثار عبارة عن هدايا قديمة أو ملابس لم تستخدم منذ فترة أو كتاب أهداه لك شخص ما أو صور التقطتها معًا أو غير ذلك من الأمور، ومن الأفضل التخلص منها بمجرد انتهاء العلاقة لكي لا تستدعي تذكر الحبيب مرة أخرى.
• يُعَدّ هاتفك المحمول قنبلة موقوتة، لذلك يجب أن تحرصي على التخلص من جميع الرسائل الواردة بينك وبين الآخرين ومسح جميع الصور الموجودة في الجوال، ولا تحتفظي بأي صور لكي لا تعودي للنظر إليها والبكاء مرة أخرى.

ثالثاُ: اشغلي وقت فراغك

• يعتبر الفراغ العدو الأول للنسيان، ولذلك يجب ملء وقت الفراغ بنشاطات مفيدة وممتعة، وممارسة الحياة بشكل طبيعي قدر الإمكان.
• على الرغم من أنه قد يبدو الأمر صعبًا في البداية أن تستيقظي من النوم وتنطلقي إلى العمل أو الدراسة، إلا أنه يجب عليك أن تواصلي حياتك بشكل طبيعي، وكلما تمكنتي من نسيان الحبيب، كلما سهل الأمر عليك.
• مارسي الرياضة واذهبي إلى النادي الرياضي لبعض الوقت للتخلص من الضغط النفسي والعصبي الذي يسيطر على هذه المرحلة من الانفصال.
• قم بتخصيص يوم للخروج مع صديقاتك وقضاء وقت ممتع والتقاط الصور لتشعري بالسعادة وتحسني حالتك.
• استغلي وقتك واقرئي كتابًا جيدًا أو رواية، مع الأفضلية للابتعاد عن الروايات الرومانسية.

ثالثاّ: حبي نفسك قدر استطاعتك

• يؤدي السيطرة المفرطة للشريك على شريكه أو رفضه لبعض صفاته أو سلوكياته إلى انتهاء العلاقات في كثير من الأحيان.
• يمثل الانفصال فرصة لتحبي نفسك من جديد وتهتمي بها دون أن يسيطر عليك أحدٌ.
• ينصح بالابتعاد عن لوم النفس على المشكلات التي حدثت في الماضي، والبدء في التحضير للمستقبل بالتفاؤل والسعادة.
• لا تهتمي بآراء المحيطين بك في العلاقة، وتأكدي من أنه إذا كنتِ تشعرين بالسعادة وحدك فقد قررتِ الأفضل بالرحيل.
• يُنصح بممارسة التأمل أو اليوغا لتحسين المزاج وزيادة الشعور بالهدوء والراحة.

رابعاً: ابتعدي عن الهاتف

• أحيانًا قد تشعرين برغبة في الاتصال بشريكك أو إرسال رسالة نصية، وقد تنصحك صديقة بإرسال رسالة بطريقة غير صحيحة.
• ومع ذلك، فإن نصيحتي لك هي عدم القيام بأي من ذلك، والابتعاد تمامًا عن الهاتف، وعدم الاتصال به أو التواصل معه.
• الاتصال بشخص ما يعني تذكيرك بكل ما حاولت نسيانه بالفعل.
• حاولي الهدوء والتفكير في أمور أخرى عندما يخطر ببالك الاتصال به أو مراسلته.
• يمكن الاسترخاء وإنعاش الروح من خلال ممارسة الرياضة أو التواصل مع صديقاتك والتحدث معهن.

خامساً: تعرفي علي أشخاص جدد

• تعرف على أشخاص جدد، فهذا الأمر إيجابي للغاية ويجب عليك القيام به للمساعدة في نسيان حبيبك السابق.
• على الرغم من التعرف على أشخاص جدد، إلا أن ذلك لا يعني بالضرورة أن يتم الدخول في علاقة جديدة بسرعة أو الوقوع في غرام شخص آخر.
• حاولي البحث عن أشخاص لديهم نفس اهتماماتك لتسهيل إقامة علاقات وحوارات حقيقية معهم.
• يجب الاشتراك في دورات تعليم الرياضة أو الحرف أو الرسم أو أي هواية تودين ممارستها.
• يعتبر الخروج من المنزل والتفاعل مع الآخرين من الخطوات الأولى في النسيان الفعلي للشخص المحبوب.

سادساً: اهتمي بنفسك

• بعد الانفصال، يميل العديد من الفتيات إلى قضاء أوقاتهم في تناول الطعام السريع ومشاهدة الأفلام الرومانسية الحزينة والبكاء أمام التلفاز، وهذا يُعتَبَر أمرًا خاطئًا للغاية.
• لا ينبغي للشخص الذي يفتقد شخصًا محبوبًا البكاء والحزن، بل ينبغي له أن يتحلى بالصبر والاعتبران بأن هذا الانفصال يمكن أن يكون دافعًا لتحسين شخصيته ومظهره.
• من الأمور التي يمكن القيام بها لتغيير المظهر الشخصي والتمتع بالجمال هي ممارسة الرياضة، وزيارة الصالونات مع الأصدقاء، ومشاهدة برامج التجميل والموضة.
• ينبغي توسيع اهتمامك بالعلم والمعرفة من خلال القراءة والمشاركة في دورات تدريبية في اللغة والحاسوب، وينبغي السعي للحصول على وظيفة أفضل إذا أمكن.
• ابحثي عن وظيفة تلبي رغباتك وتحقق أحلامك في الحياة، ولا تتوقفي عن تطوير نفسك وإثباتها.

سابعاً: اقبلي الماضي وتصالحي معه

• يعتبر النسيان أمرًا صعبًا للغاية، ويجب الاعتراف بأن نسيان الحبيب على وجه الخصوص يعتبر أمرًا صعبًا للغاية.
• يجب عليك أن تقبلي أن العلاقة انتهت وأن الماضي انتهى بكل ما يحمله من أوجاع.
• عندما تنظرين إلى نفسك كامرأة، فكري في كل ما حدث وكل ما أدى إلى هذه المشكلات التي واجهتيها، وتقبلي هذه المشكلات والعيوب والتعب الذي حدث.
• بعد ذلك، سوف تشعرين بالراحة والاطمئنان والتقبل التام لكل ما مررت به.